Geri Dön

Kassal dayanıklılık antrenmanında yeni bir yaklaşım: Yorgunlukta kuvvet üretme modeli

A new approach to muscular endurance training: A model of force production in fatigue

PDF İndir

  1. Tez No: 282351
  2. Yazar: FATİH KAYA
  3. Danışmanlar: PROF. DR. SALİH PINAR
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2011
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Marmara Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 139

Özet

Bu çalışmada, kassal dayanıklılık antrenmanında yorulan kaslar üzerine elektriksel uyarım verilmesi ile kasların yorgunlukta kuvvet üretebilme yeteneği araştırılmıştır.Çalışmaya, yaşları 20-25 arasında fiziksel olarak aktif olmakla birlikte düzenli olarak bir spor antrenman programına devam etmeyen 20 sağlıklı erkek öğrenci gönüllü olarak katıldı. Katılımcılar kuvvet değerlerine göre karşılıklı olarak dengelendi ve yansız atama yolu ile deney (n=9) ve kontrol (n=11) grubuna ayrıldı.Her iki antrenman grubu sekiz haftalık kassal dayanıklılık antrenmanına katıldılar (haftada üç gün, günde üç set). Deney grubu üyeleri yorulan kaslarına yönelik yüksek frekans (50 Hz) elektriksel uyarım kullanırken, kontrol grubu pasif dinlenimde kaldı.Bağımlı değişkenlere ilişkin ölçümler çalışmanın başlangıcında, 4. haftanın ve 8. haftanın sonunda yapıldı. Antrenman programının bağımlı değişkenler üzerindeki etkilerini değerlendirmek için Mixed between-within subjects ANOVA kullanıldı.Üç farklı zaman noktasında her iki grupta yorgunluk öncesi ve sonrası elde edilen ortalama TorkT skorlarındaki değişimlerin benzer olduğu (p>.05), kassal dayanıklılığın 4. haftadan itibaren deney grubunda anlamlı bir şekilde geliştiği (p

Özet (Çeviri)

The purpose of this study is to investigate the ability of force production in fatigued muscles after application of electrical stimulation on it.Twenty healthy athletes (aged 20-25), who didn?t regularly attend their training sessions, voluntarily participated in this study. The subject crossly divided into 2 groups which were balanced and unbiased according to their force ability. Then, each groups assigned to experimental (n=9), and control group (n=11) respectively.All of two groups participated in muscular endurance training 3 sets a day, and 3 days a week during the 8 weeks period. At the end of each exercise workout electrical stimulation at a high frequency (50 Hz) was applied on fatigued muscle in experimental group, while the control group remained inactive.The measurements related to dependent variables were done at the beginning of the study, and then repeated on fourth and eighth weeks of the study. In order to find out the effects of training applications Mixed between-within subjects ANOVA was used.The means of changing torque scores before and after the exercise workout at the first four week training session were approximately same in two groups (p.05). It was observed that this improvement was not significant in control group.Not even one was significantly superior to the other but it might be said that application of electrical stimulation on fatigued muscle might have some benefits for athletes who need a force after exhausted exercise. In this respect, after four weeks of training improvement in performance variable in experimental group was very spectacular.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    749309

    Adölesan erkek müsabık taekwondocularda core antrenman programının aeorobik dayanıklılık, kan oksijen saturasyonu ve esnekliğe etkisi

    The effect of core workout programme in adolescent taekwondo competitors to aerobic endurance, blood-oxygen saturation and elasticity

    YUNUS EMRE DEMİR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    SporMersin Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ EMRE SERİN

  2. Tez No

    852222

    Sedanter bireylerde yüz yüze ve uzaktan hıft antrenmanlarının fiziksel uygunluğa etkisi

    The effects of face-to-face and online hift training on physical fitness in sedentary individuals

    SERRA AYŞE ÇAKAR SAKA

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ASİYE FİLİZ ÇAMLIGÜNEY

  3. Tez No

    326428

    Rüzgar sörfündeki aktif kas gruplarının kablosuz EMG yöntemiyle belirlenmesi ve 8 haftalık kuvvet antrenmanının sörf performansına etkisi

    Assesment of active muscle groups in windsurfing via EMG analysis and effects of 8-week strength training on surfing performance

    OZAN ATALAĞ

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2012

    SporEge Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. S. RANA VAROL

  4. Tez No

    331568

    Postmenapozal osteoporozlu kadınlarda tüm beden vibrasyon antrenmanının kemik mineral yoğunluğuna ve kas performansına etkisi

    The effect of whole body vibration training on the muscle performance and bone mineral density in postmenopausal women with osteoporosis

    BERNA RAMANLI

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2012

    SporAkdeniz Üniversitesi

    Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. NACİYE FÜSUN TORAMAN

  5. Tez No

    719328

    8 haftalık pilates mat egzersizlerinin sağlıklı genç yetişkinlerde bazı fiziksel fizyolojik değişkenler ile yaşam ve uyku kalitesine etkisi

    The effect of 8 weeks of pilates mat exercises on some physical physiological variables and quality of life and sleep in healthy young adults

    TUĞÇE ÖZTÜRK

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    SporAydın Adnan Menderes Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Eğitimi Anabiilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ESİN ERGİN

Geri Dön