14-16 yaş erkek voleybolcularda uygulanan sekiz haftalık asılı egzersiz sistemi ve geleneksel kuvvet antrenmanlarının karşılaştırılması
The comperation of eight weeks suspension and traditional strength training in 14-16 years old male volleyball players
- Tez No: 557538
- Danışmanlar: DOÇ. DR. ANİ AGOPYAN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2019
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Marmara Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 181
Özet
Amaç: Bu araştırmada, 14-16 yaş erkek voleybolcularda sekiz hafta süresince uygulanan asılı egzersiz sistemi (TRX) ve geleneksel kuvvet antrenmanlarının kassal performans üzerine etkileri incelenmiştir. Gereç ve Yöntem: Araştırmaya, en az 2 yıldır alt yapı liginde oynayan 25 erkek voleybolcu (15,33±0,60 yaş/yıl) katılmıştır. Araştırmada ön test-son test deneysel desen kullanılmıştır. Katılımcılara 8 haftanın başında ve sonunda; antropometrik ölçümler (boy, vücut ağırlığı, beden kütle indeksi), omuz eklem hareket açıklığı (EHA-aktif internal rotasyon), dikey sıçrama yüksekliği, sıçrama gücü, smaç vuruş hızı, omuz izokinetik kuvvet (60°/s ve 180°/s) testleri uygulanmıştır. Sporcular TRX (n=13) ve Dambıl (n=12) olarak homojen iki guruba ayrılmıştır. Gruplar, haftada 5 gün (120 dk./gün) birlikte uyguladıkları teknik antrenmanlarına ek olarak, 8 hafta (3 gün/hafta; 60 dk./gün) süresince farklı iki kuvvet antrenman programına alınmışlardır. Gruplar arasındaki karşılaştırmalarda Mann Whitney U testi, grup içi değerlendirmelerinde ise Wilcoxon Signed Ranks testi kullanılmıştır. Motor bileşenler arasındaki ilişkiler Spearman korelasyon ile incelenmiştir. Anlamlılık düzeyi p0,05) görülmüştür. Buna karşılık, TRX grubunun dikey sıçrama yüksekliği (%12,17; p
Özet (Çeviri)
Objective: In this study, effects of suspension exercise system(TRX) and traditional strength training on muscular performance were investigated for male volleyball players aged 14-16 years. Material and Methods: 25 male volleyball players(15,33±0,60years/year) played in sub-league for at least 2 years have participated in study. Pretest-posttest measurement model was used in study. First day anthropometric(height, body weight, body mass index) and shoulder joint range of motion(EHA-active internal rotation) were measured. Second day vertical jump heights, jump power and spike velocity; on the third day, isokinetic strength measurements(60°/s-180°/s) were performed on the dominant shoulder. Participants were divided into two groups as TRX(n=13) and dumbbell(n=12). Additionally, technical trainings they performed together 5 days a week(120 minutes/day), groups were taken to the strength training program for 8 weeks(3 days/weeks;60 minutes/day). Tests were repeated after 8 weeks. Mann Whitney U test was used for comparisons between groups, and Wilcoxon Signed Ranks Test was used for intragroup evaluation. Relationship between motor components was investigated by Spearman correlation. Significance level was evaluated as p0,05). However, vertical jump rate of the TRX group(12,17%;p
Benzer Tezler
- Voleybolcularda dirsek bölgesindeki morfolojik değişikliklerin incelenmesi
Morphological changes of the elbow region in volleyball players
BELGİN BAMAÇ
- Farklı spor türlerinde ve farklı yaş gruplarında detraining etkilerinin araştırılması
Investigation of detraining effects in different sports and age groups
YELİZ ÖZDÖL
Yüksek Lisans
Türkçe
2003
SporAkdeniz ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Öğretimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. M. KAMİL ÖZER
- Adölesan voleybol oyuncularında torakal kifoz ile servis hızı ve omuz kas kuvveti arasındaki ilişki
Relationship between thoracic kyphosis and serve speed and shoulder muscle strength in adolescent volleyball players
DAMLA ARSLAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. VOLGA BAYRAKCI TUNAY
- Voleybolcularda zihinsel dayanıklılık ve sportif kendine güven
Mental toughness and sports self confi̇dence in volleyballs
BURCU BAŞER
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
PsikolojiHacettepe ÜniversitesiSpor Bilimleri ve Teknolojisi Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ZİYA KORUÇ
- 14-16 yaş erkek voleybolcuların fiziksel antropometrik ve motorik özelliklerinin incelenmesi
Physical, anthropometric and motoric characyeristics examination 14-16 age male volleyball players
AHMET RAHMİ GÜNAY
Yüksek Lisans
Türkçe
2013
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. KADİR GÖKDEMİR