Adölesan voleybolcularda tabata protokolüyle uygulanan 6 haftalık pliometrik egzersizlerin fiziksel ve bazı motorik özellikler üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of 6 weeks pliometric exercise appliced with tabata protocol on physical and some motoric features in adolescent volleyball
- Tez No: 715699
- Danışmanlar: DOÇ. DR. MERT AYDOĞMUŞ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2021
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Karabük Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 77
Özet
Bu çalışmanın amacı, 6 haftalık Tabata protokolü ile uygulanan Pliometrik egzersizinin 11-14 yaş adölesan voleybol oyuncularında fiziksel ve bazı motorik parametreler üzerine etkisinin araştırılmasıdır. Çalışmaya, yaş ortalamaları Deney (n:15) 12,83±2,35, Kontrol (n:14) 13,33±0,39 olmak üzere toplam 29 voleybol oyuncusu gönüllü olarak katılmıştır. Çalışma protokolü, 6 hafta boyunca haftada 2 gün, Tabata protokolü ile uygulanan Pliometrik egzersiz programını kapsamaktadır. Sporcuların vücut ağırlığı, beden kütle indeksi, vücut kas kütlesi, vücut yağ kütlesi, vücut yağ yüzdesi, yağsız vücut kütlesi, toplam vücut suyu değerleri ölçüldü. Motorik özelliklerinin tespitinde 30m sürat, t-çeviklik, 20m mekik koşusu, dikey sıçrama, çoklu sıçrama ve denge testleri ön test ve son test şeklinde uygulandı. Veriler istatiksel olarak SPSS 23 programında değerlendirilerek 6 haftalık Tabata protokolü ile uygulanan Pliometrik egzersiz programının; vücut kompozisyonu, sürat, çeviklik, maxvo2, çoklu sıçrama, dikey sıçrama, dinamik denge parametrelerinde istatiksel olarak anlamlı bir gelişme gözlenmiştir (p
Özet (Çeviri)
The aim of this study is to investigate the effect of plyometric exercise applied with the 6-week Tabata protocol on physical and some motoric parameters in 11-14 years old adolescent volleyball players. A total of 29 volleyball players, whose mean age was experiment (n:15) 12.83±2.35, control (n:14) 13.33±0.39, voluntarily participated in the study. The study protocol includes the plyometric exercise program applied with Tabata protocol, 2 days a week for 6 weeks. body weight, body mass index, body muscle mass, body fat mass, body fat percentage, lean body mass and total body water values of the athletes were measured. 30m speed, t-agility, 20m shuttle run, vertical jump, multiple jump and balance tests were applied as pre-test and post-test to determine their motoric characteristics. The data were statistically evaluated in the SPSS 23 program and the plyometric exercise program applied with the 6-week Tabata protocol; a statistically significant improvement was observed in the parameters of body composition, speed, agility, maxVO2, multiple jumps, vertical jump, and dynamic balance (p
Benzer Tezler
- Adölesan voleybolcularda imgeleme içerikli zihinsel antrenmanların voleybol temel becerileri üzerine etkileri
Effects of imagery-included mental training on volleyball fundamental skills in adolescent volleyball players
ÖMER KURT
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporBingöl ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HARUN GENÇ
- Adolesan voleybolcularda kas oksijenasyonu, fiziksel performans parametreleri ve yorgunluk düzeyi arasındaki ilişkinin incelenmesi
Investigation of the relationship between muscle oxygenation, physical performance parameters and fatigue level in adolescent volleyball players
BİLGE TAŞKIN
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Fizyoterapi ve RehabilitasyonEskişehir Osmangazi ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ CEMİLE BOZDEMİR ÖZEL
- Adölesan voleybolcularda dinamik bacak germe egzersizlerinin bacak kuvveti, dikey ve yatay sıçramaya etkilerinin incelenmesi
The investigation of the effects of dynamic leg stretching exercises on leg strength, vertical and horizontal jump in adolescent volleyball players
MUHAMMED ÇALIŞKAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporAdıyaman ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SERMET TOKTAŞ
- Adölesan voleybolcularda kum yüzeyinde uygulanan pliometrik antrenmanın, sürat, çeviklik, ve denge performansı üzerine etkisi
The effect of plyometric training on sand surface on speed, agility and balance performance in adolescent volleyball players
OĞUZ YILDIRIM
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporZonguldak Bülent Ecevit ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. NEBAHAT ELER
- Adolesan voleybolcularda yeme davranışı ve beslenme durumu arasındaki ilişkinin değerlendirilmesi
Evaluation of the relationship between eating behavior and nutritional status in adolescent volleyball players
MERVE ÖZEN
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Beslenme ve DiyetetikHacettepe ÜniversitesiHalk Sağlığı Ana Bilim Dalı
PROF. DR. AYLİN AYAZ