Futbolcularda FİFA 11+ ısınma protokolüne ek uygulatılan çeşitli alan antrenmanlarının futbol teknik gelişimine ve sportif performansa etkisinin incelenmesi
Examination of the effects of field trainings applied in addition to the FİFA 11+ warm-up protocol on football technical development and sports performance among football players
- Tez No: 1022020
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ SEDEF HABİPOĞLU
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Futbol, Dar Alan Oyunları, Geniş Alan Oyunları, FIFA 11+, Sportif Performans, Teknik Beceri, Football, Small-Sided Games, Large-Sided Games, FIFA 11+, Sportive Performance, Technical Skill
- Yıl: 2026
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilimleri Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, futbolcularda FİFA 11+ ısınma protokolüne ek uygulatılan çeşitli alan antrenmanlarının futbol teknik gelişimine ve sportif performansa etkisini incelemektir. Çalışmaya 12-14 yaş aralığında olan toplam 45 erkek futbolcu katılım sağlamıştır. Futbolcular kontrol grubu (n=15), dar alan antrenman grubu (n=15) ve geniş alan antrenman grubu (n=15) olmak üzere 3 gruba ayrılmıştır. Dar alan ve geniş alan grubu FİFA 11+ ısınma protokolüne ek olarak haftada 3 gün ve 8 hafta alan antrenmanlarını yapmışlardır. Kontrol grubu ise FİFA 11+ ısınma protokolü uygulamış ve rutin antrenmanlarına devam etmiştir. Futbolcuların 20 m sürat, İllionis çeviklik testi, dikey sıçrama testi, Koşu Tabanlı Anaerobik Sprint Testi (RAST), HOFF testi, pas testi ve top sürme testleri ölçülmüştür. Araştırmadan elde edilen verilerin analizi SPSS 27 programında gerçekleştirilmiştir. Bağımlı değişkenlerde ön test–son test ölçümleri arasındaki değişimin ve gruplar arası farklılıkların incelenmesi amacıyla tekrarlı ölçümler içeren iki faktörlü karışık desen varyans analizi (Mixed ANOVA) kullanılmıştır. Analiz sonuçları, tüm değişkenlerde zaman ana etkisinin anlamlı olduğunu ve tüm grupların kendi içinde gelişim gösterdiğini belirlemiştir (p<0,05). Ancak zaman x grup etkileşim analizleri, gelişim düzeylerinin uygulanan antrenman alanına göre farklılaştığını ortaya koymuştur (p<0,05). 20 metre sürat ve Hoff dayanıklılık testi performanslarında en yüksek gelişim geniş alan antrenman grubunda kaydedilirken; dikey sıçrama, çeviklik, pas ve top sürme teknik becerileri ile RAST testinin tüm anaerobik güç ve yorgunluk bileşenlerinde en yüksek ve belirgin gelişim dar alan antrenman grubunda gözlenmiştir. Sonuç olarak, futbolda tek bir saha alanı düzenlemesinin tüm performans bileşenlerini aynı anda en üst düzeye çıkaramadığını göstermektedir. Buna göre, doğrusal sürat ve spesifik dayanıklılık gelişimi için geniş alan uygulamaları daha etkili olurken; teknik beceri, çeviklik ve anaerobik kapasite gelişiminde dar alan antrenmanlarının daha verimli bir strateji olduğu sonucuna ulaşılmıştır.
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to investigate the effects of small-sided and large-sided training programs added to the FIFA 11+ warm-up protocol on football technical development and sportive performance in soccer players. A total of 45 male soccer players aged between 12 and 14 years participated in the study. The participants were divided into three groups: a control group (n=15), a small-sided training group (n=15), and a large-sided training group (n=15). In addition to the FIFA 11+ warm-up protocol, the small-sided and large-sided training groups performed field-based training sessions three times per week for eight weeks. The control group followed only the FIFA 11+ warm-up protocol and continued its regular training routine. The following performance parameters were assessed: 20-m sprint, Illinois Agility Test, vertical jump, Running-Based Anaerobic Sprint Test (RAST), Hoff Test, passing skill test, and dribbling test. The data obtained from the study were analyzed using SPSS 27. A two-factor mixed-design analysis of variance (Mixed ANOVA) with repeated measures was employed to examine changes between pre-test and post-test measurements and differences among groups. The results revealed a significant main effect of time for all variables, indicating that all groups improved over the intervention period (p < 0.05). However, the time × group interaction analyses demonstrated that the magnitude of improvement differed according to the type of training field applied (p < 0.05). The greatest improvements in 20-m sprint and Hoff endurance test performances were observed in the large-sided training group. In contrast, the small-sided training group demonstrated the most pronounced improvements in vertical jump, agility, passing and dribbling skills, as well as in all anaerobic power and fatigue components of the RAST. In conclusion, the findings indicate that a single field-size training configuration cannot simultaneously maximize all performance components in soccer. Large-sided training appears to be more effective for enhancing linear sprint performance and soccer-specific endurance, whereas small-sided training provides a more efficient strategy for improving technical skills, agility, and anaerobic capacity.
Benzer Tezler
- Adolesan futbolcularda iki ayrı ısınma protokolünün hamstring kaslarına ait cilt sıcaklığına, refleks kontraksiyona ve eksantrik kuvvete etkisi
The effect of TWO different warm-up protocols on skin temperature, reflex contraction and eccentric strength of hamstring muscles amond adolescent football players
ARMAD GÖZBEK
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Fizyolojiİstanbul ÜniversitesiSpor Hekimliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. BÜLENT BAYRAKTAR
- Dinamik ve FIFA 11+ ısınma yöntemlerinin futbol oyuncularının esneklik, dikey sıçrama ve çeviklik performansları üzerine akut etkisi
The acute effects of dynamic and FIFA 11+ warming-up methods on flexibility, vertical jumping and agility performance of football players
UĞUR GÜLER
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ALİ KIZILET
- Futbolcularda farklı ısınma protokollerinin anaerobik güç, izokinetik kuvvet ve şut hızı üzerine akut etkisi
Acute effects of different warm-up protocols on anaerobic power, isokinetic strength and shooting speed in soccer players
ERKAN GÜVEN
- Genç futbolcularda farklı ısınma protokollerinin asimetrik yapılar ve performans göstergeleri üzerine etkisi
Effect of different warm-up protocols on asymmetric structures and performance indicators in young football players
EMRE SİLAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
SporMarmara ÜniversitesiHareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. RECEP FATİH KAYHAN
- Futbolcularda FIFA 11+ ve statik stretchıng ısınma protokollerinin çeviklik, sürat ve esneklik üzerine akut etkileri
Acute effects of FIFA 11+ and static stretching warm-up protocols on agility, speed and flexibility in football players
SERKAN MARTİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporKaramanoğlu Mehmetbey ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ÖMER PAMUK