Geri Dön

Ekstra ağırlık ile yapılan orta mesafe koşularda sodyum bikarbonat alımının performans üzerine etkisi

Effects of sodium bicarbonate intake on performances in middle distance running with extra weight

PDF İndir

  1. Tez No: 539982
  2. Yazar: İSMAİL DUT
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ SERDAR ORKUN PELVAN
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Sodyum Bikarbonat, Ek Ağırlık, Copper Testi, Performans, Taktik Atlet, Sodium Bicarbonate, Additional Weight, Copper Test, Performance, Tactical Athlete
  7. Yıl: 2019
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Marmara Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 102

Özet

Amaç: Bu çalışmada ekstra ağırlık ile yapılan orta mesafe koşularında dışarıdan sodyum bikarbonat (NaHCO3) alınmasının performansa etkileri araştırılmıştır. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya İstanbul ilinde yaşayan ortalama yaşları 26,38 ± 2,81 (yıl), spor yaşları 5,92 ± 1,84 (yıl), vücut ağırlığı en fazla 100 kg. olan ve ulusal müsabakalara katılmış, spor deneyimleri ve performansları birbirine yakın olan (n=13), erkek dayanıklılık sporcusu gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmada sporcuların vücut ağırlığının yüzde yirmisine (%20) eşit olan ağırlık sırt çantasına içerisine konularak yapılan Copper koşu testi ile performans ölçümleri yapılmıştır. Ölçümlerden önce ısınma protokolu uygulanmış ve test günleri arasında en az 48 saat olacak şekilde, üç farklı günde testler yapılmıştır. Sporculara koşudan 90 dk önce plasebo grubuna 20 gr. nişasta karıştırılmış 300 ml meyve suyu ve diğer gruba ise 0,3 gr/kg dozajında sodyum bikarbonat (NaHCO3) 300 ml meyve suyuna karıştırılarak tek kör (single blind) yöntemi uygulanarak verilmiştir. Test günlerinde antropometrik ölçümler, kan laktatı, koşu mesafesi ve kalp atım hızları ölçülmüştür. Bulgular: Çalışmada elde edilen sonuçlar arasındaki farklar SPSS 21 programı kullanılarak Tekrarlayan Ölçümler ANOVA analizi ile 0,05 anlamlılık düzeyinde incelenmiştir. Ölçümler sonuncunda dışarıdan sodyum bikarbonat (NaHCO3) alımında koşu mesafelerin arttığı ve kan laktat seviyelerinde anlamlı bir fark olduğu bulunmuştur (p0,05). Sonuçlar : Sonuç olarak sporcuların vücut ağırlığının yüzde yirmisi oranında ek ağırlık kullanarak yaptığı Cooper koşu testinde sodyum bikarbonat (NaHCO3) kullanan sporcularda performans artışı meydana gelmiştir.

Özet (Çeviri)

Purpose: In this study, it is aimed to investigate the effects of the intake of sodium bicarbonate (NaHCO3) on the middle distance running with extra weight. Materials and Methods: All of endurance athletes taking part in the study are from Istanbul, they have similar sportive background and performance, with average age of 26,38 ± 2,81 (years), 5,92 ± 1,84 (years) of sport experience, and with maximum body weight of 100 kg. and national competitions were recorded, (n=13) man endurance athletes participated voluntarily. In the study, performance measurements were made by using the Copper run test, carrying in the weight backpack, which was equal to twenty percent (20%) of the body weight of the athletes. Tests were performed on three different days, with a warm up protocol prior to the measurements and at least 48 hours between test days. The athletes were given 20 gr. 300 ml fruit juice mixed with starch, and sodium bicarbonate (NaHCO3) at a dosage of 0,3 g / kg were mixed with 300 ml fruit juice and applied by single blind method. Anthropometric measurements, blood lactate, running distance and heart rate were measured on the test days. Results: The analysis in this study were carried out with the SPSS 21 program and the Repetitive Measurements were analyzed with the ANOVA analysis at 0,05 significance level. As a result, it was found that running distances in the intake of sodium bicarbonate (NaHCO3) increased and there was a significant difference in blood lactate levels (p 0,05). Conclusion: To conclude, the performance of athletes using sodium bicarbonate (NaHCO3) increased in the Cooper running test, which was performed by the athletes using the additional weight of 20 percent of the body weight.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    360361

    Deneysel temas tipi yanıklarda Hyperıcum perforatum (Sarı kantaron) tedavisi ile Alpına offıcınarum ( Havlıcan) tedavisinin yara iyileşmesi üzerine etkilerinin karşılaştırılması

    Comparison of the effects of Hypericum perforatum (St john's wort) treatment and Alpina officinarum (Galangal) treatment on the wound healing in experimental contact burns

    HALİL UĞUR SAVAŞ

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2014

    İlk ve Acil YardımEge Üniversitesi

    Cerrahi Tıp Bilimleri Bölümü

    DOÇ. DR. GÜÇLÜ SELAHATTİN KIYAN

  2. Tez No

    430935

    A pressure monitoring system with thermoelectric energy harvesting and wireless communication feature for air induction system of vehicles

    Araç hava emiş sistemleri için termoelektrik enerji hasatlama ve kablosuz iletişim özelliklerine sahip basınç izleme sistemi

    ENİS KADİR SAN

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2016

    Makine MühendisliğiHacettepe Üniversitesi

    Makine Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. BİLSAY SÜMER

  3. Tez No

    664572

    Coating of silver doped titanium by biodegradable pcl to delay antibacterial silver release in dental implants

    Diş implantlarındaki antibakteriyel gümüş salınımını geciktirmek için gümüş katkılı titanyumun biyoçözünür pcl ile kaplanması

    GİZEM ÖZGE KAYAN

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2021

    Metalurji Mühendisliğiİstanbul Teknik Üniversitesi

    Metalurji ve Malzeme Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MOHAMMADREZA NOFAR

  4. Tez No

    267912

    Çocuk femur kırıklarında güncel tedavi yöntemlerinin retrospektif olarak karşılaştırılması ve Kirschner teli ile intrameduller pinlemenin avantajları

    Retrospective comparing of current treatment methods in childhood femur fractures and the advantages of intrameduller pinning by Kirschner wires

    FATİH KALALI

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2010

    Ortopedi ve TravmatolojiAtatürk Üniversitesi

    Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. NACİ EZİRMİK

  5. Tez No

    427013

    Beş yaş üzeri çocuk femur cisim kırıklarının konservatif ve cerrahi tedavi sonuçlarının karşılaştırılması

    Comparati̇on of conservati̇ve and surgicaltreatments os chi̇ld femoral shaft fracture fi̇ve years older

    TAMER ORHAN

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2016

    Ortopedi ve TravmatolojiCumhuriyet Üniversitesi

    Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. HAYATİ ÖZTÜRK

Geri Dön