Geri Dön

Orta yaş kadınlara uygulanan fonksiyonel antrenmanın beden kompozisyonu, kuvvet, esneklik ve dikey sıçrama üzerine etkisinin araştırılması

An investigation of the effect of functional training applied to adults women on body composition, strength, flexibility and vertical jump performance

PDF İndir

  1. Tez No: 609538
  2. Yazar: MEHMET ÜLKER
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. GÖNÜL BABAYİĞİT İREZ
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2019
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 54

Özet

Bu çalışmaya, düzenli egzersiz yapmayan, aktif sporcu olmayan ve egzersiz yapmasına engel olacak düzeyde sağlık problemi ve sportif yaralanması bulunmayan, 30 erkek ve 30 bayan gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmaya katılan öğrenciler rastgele olmak üzere deney (30) ve kontrol (30) olmak üzere 2 gruba ayrılmıştır. Deney grubu 8 hafta boyunca, hafta da 3 gün, 45- 60 dk. Süren fonksiyonel antrenman programına katılmışlardır. Kontrol grubuna herhangi bir egzersiz programı uygulanmamıştır. Deney ve kontrol grubunun reaksiyon zamanı, esneklik, çeviklik, dikey sıçrama, kuvvet, sürat değerleri ön ve son test olarak kaydedilmiştir. İstatiksel hesaplamalar SPSS (version16.0) programında yapılmıştır. Deney ve kontrol grubunun ön ve son testlerin karşılaştırılmasında Eşleştirilmiş t testi kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi, 0.05 olarak kabul edilmiştir. Deney grubunda yer alan hem kız hem erkek öğrencilerin kuvvet (bacak ve sırt), reaksiyon zamanı (görsel, işitsel, karma), çeviklik, dinamik denge, dikey sıçrama yüksekliği ve esneklik özelliğinin ön ve son test ortalama değerleri karşılaştırıldığında istatiksel olarak anlamlı farka rastlanılmıştır (p

Özet (Çeviri)

The aim of this study was to investigate the effect of functional training on the body composition, strength, flexibility and vertical jump in middle age women. In the study, 30 adult women who have recently started to exercise in Bodrum and have no health problems and who have 42,17 ± 5,11 years, 165,33 ± 7,08 cm and 63,65 ± 9,4 kg have voluntarily participated in the study. Thirty women who participated in the study were divided into two as experimental (15) and control (15) groups by random sampling method. 8 weeks, 3 days, 60 minutes functional training program was applied to the experimental group. The control group participated in the group lessons given by the expert trainer working in the gym and continued their exercises under their control. Body composition, flexibility, vertical jump and force values ​​of the experimental and control groups were recorded as pre- and post-test. Statistical analysis were made in SPSS (version16.0) program. Paired t test was used to compare the pre and post test values ​​of the experimental and control groups, while Independent Samples t-test was used to compare the values ​​between the groups. Significance level was accepted as p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    138162

    Obez kadınlarda aerobik ve üst gövde kasları kuvvet antrenmanının antropometrik ölçümler ve kalp-solunum fonksiyonlarına etkisi

    The effects of aerobic and upper body muscles strength training on anthropometric measurements and cardiopulmonary functions in obese women

    YILDIZ YAPRAK

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2003

    SporÇukurova Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. BEHİCE DURGUN

  2. Tez No

    118193

    Meme cerrahisi sonrası adjuvan tedavi almış meme kanserli kadınlarda psikoseksüel durum ve vücut imajı açısından yaşam kalitesi analizi

    Psychosexual and body image aspects of quality of life in patients with diagnosis of breast cancer treated with adjuvant treatment following surgery

    LÜTFİYE ZÜMRE ARICAN

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2002

    OnkolojiEge Üniversitesi

    Radyasyon Onkolojisi Ana Bilim Dalı

    Y.DOÇ.DR. İLKNUR BİLKAY GÖRKEN

  3. Tez No

    861531

    Ara lezyonlu koroner arter hastalığı nedeniyle invaziv fonksiyonel değerlendirme yapılan hastalarda fraksiyonel akım rezervi değerleri ile kardiyovasküler sonlanımlar arasındaki ilişki

    The relationship between fractional flow reserve values and cardiovascular outcomes in patients who had invasive functional evaluation due to coronary artery disease with intermediate lesion

    MUSTAFA DOĞUŞ GÖKÇEK

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    KardiyolojiKocaeli Üniversitesi

    Kardiyoloji Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. KURTULUŞ KARAÜZÜM

  4. Tez No

    793437

    Distal diafizer humerus cisim kırıklarındaanteriordan uygulanan anatomik kilitliplak uygulamalarımız

    Our anatomical locking plate applications in distal diaphyzer humerus body fractures applied from anterior

    CÜNEYT MAY

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2013

    Ortopedi ve TravmatolojiSağlık Bakanlığı

    Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. UFUK ÖZKAYA

  5. Tez No

    437634

    Meme kanseri hastalarında mastektomi sonrası kronik ağrı insidansı ve hayat kalitesi üzerine etkileri

    Post-mastectomy chronic pain incidence and quality of life in breast cancer patients

    SEMİHA EREN

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2016

    Anestezi ve Reanimasyonİstanbul Üniversitesi

    Anesteziyoloji ve Reanimasyon Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. HACER AYŞEN YAVRU

Geri Dön