Adölesan erkek futbolcularda dinamik ve statik germe egzersizlerinin biyomotorik özellikler üzerine anlık etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of dynamic and static stretching exercises on biomotorical properties in adolescent men football players
- Tez No: 614807
- Danışmanlar: PROF. DR. DİLEK ÖZTÜRK
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoloji, Spor, Physiology, Sports
- Anahtar Kelimeler: Dinamik Germe, Statik Germe, Sürat, Çeviklik, Esneklik, Dinamik Denge, Biyomotorik özellikler, Denge, Egzersiz, Ergenler, Futbolcular, Spor, Sporcular, Dynamic Stretching, Static Stretching, Speed, Agility, Flexibility, Dynamic Stability, Biomotoric properties, Equilibrium, Exercise, Adolescents, Football players, Sports, Sportsmen
- Yıl: 2019
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Okan Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Dahili Tıp Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Spor Fizyolojisi Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amaç: Bu araştırmanın amacı adölesan futbolcularda dinamik ve statik germe egzersizlerinin sürat, çeviklik, esneklik, patlayıcı güç ve dinamik denge performansına etkisini incelemektir. Materyal ve Metod: Çalışmaya Feriköy Spor Kulübü‟nde lisanslı olarak futbol oynayan 15-17 yaĢ aralığındaki 40 futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. ÇalıĢmaya katılan sporcular en az 4 yıllık sporculardır. Çalışmaya katılan sporculara 30m Sürat Testi, T- Çeviklik Testi, Otur Uzan Testi, Durarak Uzun Atlama Testi ve Y Denge Testi uygulanmıştır. Elde edilen veriler SSS 23.00 programında analiz edilmiştir. Yaş, boy, kilo gibi tanımlayıcı özelliklerin ortalama ve standart sapmaları hesaplanmıştır. Çalışmada veriler normal dağılım gösterdiğinden dolayı Paired T-Test uygulanmıştır. Çalışmada anlamlılık değeri p<0,05 olarak belirlenmiştir. Bulgular: Sporculara ilk olarak ön testler uygulanmıştır. Ön testler sonrasında farklı günlerde statik germe ve dinamik germe egzersizleri uygulanıp son testler uygulanmıştır. İstatistiksel analiz sonucunda dinamik germe egzersizleri statik germe egzersizleriyle karşılaştırıldığında 30m Sürat Testi, T- Çeviklik Testi, Otur Uzan Testi, Durarak Uzun Atlama Testi ve Y Denge Test Üst Çeyrek test sonuçlarında anlamlı bir farklılık bulunmuştur. (p<0,05) Y Dengi Test Alt Çeyrek sonuçlarında herhangi bir anlamlılık bulunamamıştır. (p<0,05) Sonuç: Yapılan analizler sonucunda dinamik germe egzersizlerinin sürat, patlayıcı güç, esneklik, çeviklik ve üst ekstremite dinamik dengeye etkisinin olduğu görülmüştür. Statik germe egzersizlerinin ise alt ekstremite dinamik dengeye etkisinin olduğu görülmüştür.
Özet (Çeviri)
Purpose: The aim of this study is to investigate the effect of dynamic and static stretching exercises on speed, agility, flexibility, explosive power and dynamic balance performance in adolescent football players. For this purpose, 30m Speed Test, T-Agility Test, Sit and Reach Test, Standing Long Jump Test and Y Balance Test were applied to the athletes. Method: 40 players who aged between 15-17 participated in the study voluntarily. Athletes participating in the study are at least 4 years of athletes. The data obtained were analyzed in the FAQ 23.00 program. Mean and standard deviations of descriptive features such as age, height and weight were calculated. Paired T-Test was applied in this study because of normal distribution of data. The value of significance was determined as p <0.05. Results: Preliminary tests were applied firstly to the athletes. After the pre-tests, static stretching and dynamic stretching exercises were applied on different days and final tests were applied. As a result of the statistical analysis, there was a significant difference in the results of the 30m Speed Test, T-Agility Test, Sit and Reach Test, Stall Long Jump Test and Y Balance Test Upper Quarter test results compared to static stretching exercises. (P <0.05) No significance was found in Y Balance Test Sub-Quarter results. (P >0.05) Conclusion: As a result of the analyzes, it was seen that dynamic stretching exercises had an effect on speed, explosive power, flexibility, agility and upper extremity dynamic balance. Static stretching exercises were found to have an effect on dynamic balance of the lower extremities.
Benzer Tezler
- Akut germe egzersizlerinin adölesan çağındaki erkek çocukların güç ve çevikliğine etkisi
The effect of acute stretching exercises on power and agility in adolescent boys
MÜCAHİT IŞIK
- Adolesan erkek futbolcularda fonksiyonel denge antrenmanlarının temel teknik beceriler ile dinamik ve statik denge yetisine etkisi
The effect of functional balance trainings on basic technical skills and dynamic and static balance in adolescent male football players
İBRAHİM ÇİÇEK
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporMersin ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ YASİN ERSÖZ
- Adölesan erkek futbolcularda kalça abdüksiyon kas kuvvetinin yön değiştirme performansı ve dizdeki dinamik valgus ile ilişkisi
Relationship of hip abduction muscle strength with change of direction performance and dynamic knee valgus in adolescent male footballers
DUDU ÖZDEMİR CAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Fizyoterapi ve RehabilitasyonGazi ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NİHAN KAFA
- FİFA 11+ programının adölesan erkek futbolcularda anaerobik performans ve EMG cevaplarına etkisi
The effect of FİFA 11+ programme on anaerobic performance and EMG responses in adolescent male soccer players
MUSTAFA BATMAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporBolu Abant İzzet Baysal ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. KERİM SÖZBİR
- Adölesan futbolcularda ikili ve üçlü görevlerin dinamik denge ve bilişsel esneklik üzerine etkisi
The effects of dual and triple task on dynamic balance and cognitive flexibility in adolescent football players
ÖMER İLHAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Sporİstanbul ÜniversitesiSpor Hekimliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. BÜLENT BAYRAKTAR