Geri Dön

Çömelme egzersiz derinliğinin fizyolojik yanıt üzerine etkisi

Effect of squatting exercise depth on physiological response

PDF İndir

  1. Tez No: 621154
  2. Yazar: SEYFETTİN DOĞRU
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ ARMAĞAN ŞAHİN KAFKAS
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Çömelme, Kreatin Kinaz, Laktat Dehidrogenaz, İnsülin Benzeri Büyüme Faktörü-I, Testosteron, Egzersiz, Fizyoloji, Kas germe egzersizleri, İnsülin benzeri büyüme faktörü I, Squatting, Creatine Kinase, Lactate Dehydrogenase, İnsulin-Like Growth Factor 1, Testosterone, Exercise, Physiology, Muscle stretching exercises, Squat, Insulin like growth factor I
  7. Yıl: 2020
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: İnönü Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Amaç: Araştırmada Çömelme Egzersiz Derinliğinin fizyolojik yanıt üzerine etkilerini araştırmayı amaçlamıştır. Materyal ve Metot: Bu araştırmanın örneklemini İnönü Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi'nde öğrenim gören yaşları 22±1.89 (yıl), boyları 179.81±5.41 cm, beden ağırlıkları 75.83±9.32 kg, beden kütle indeksleri (BKİ) 23.48±3.06 kg/m2 ve vücut yağ oranları (VYO) 9.74±3.61 (%) olan 11 erkek gönüllü öğrenci oluşturmuştur. Çömelme egzersiz derinliği tam çömelme (TÇ), yarım çömelme (YÇ) ve çeyrek çömelme (ÇÇ) olarak üç farklı derinlikte uygulanmıştır. Bu protokollerde deneklerden alınan kan örneklerinden CK, LDH, IGF-1 ve testosteron değerlerinin kandaki düzeyleri incelenmiştir. Bulgular: Tüm protokoller açısından 24 saat sonra CK konsantrasyonu istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur. (F= 4.625, p=.024; F=18.769, p=.000; F=12.763, p=.000 sırasıyla). Protokoller arası CK konsantrasyonunda istatistiki açıdan anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir (p<0.05). Protokoller açısından karşılaştırılan egzersiz öncesi ve sonrası CK konsantrasyon farkının protokol 3'e kıyasla protokol 1 ve 2 lehine anlamlı olduğu bulunmuştur (t=-2.572, p=.028; t=-3.614, p=.005 sırasıyla). Protokoller açısından karşılaştırılan egzersiz öncesi ve sonrası LDH konsantrasyon farkının protokol 2 ve 3'e kıyasla protokol 1 lehine anlamlı olduğu bulunmuştur (t=-5.025, p=.001; t=-4.730, p=.001 sırasıyla). Protokoller açısından karşılaştırılan egzersiz öncesi ve sonrası LDH konsantrasyon farkları istatistiksel olarak anlamlı bulunmamıştır (p>0.05). Protokol 1 açısından IGF-1 konsantrasyon düzeyleri egzersiz sonrası lehine istatistiksel olarak anlamlı olarak bulunmuştur (F=10.188, p=.001). Protokoller açısından karşılaştırılan egzersiz öncesi ve sonrası IGF-1 konsantrasyon farkları istatistiksel olarak anlamlı bulunmamıştır (p>0.05). Tüm protokoller açısından Egzersiz Sonrası Testosteron konsantrasyonu istatistiksel olarak anlamlı olduğu bulunmuştur (F=.824, p=.518; F=2.878, p=.035; F=3,432, p=.017 sırasıyla). Ancak, protokoller açısından diğer zaman dilimlerinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edilmemiştir (p>0.05). Protokoller arası Testosteron konsantrasyonunda istatistiki açıdan anlamlı farklılıklar olduğu tespit edilmiştir (p<0.05). Protokoller açısından karşılaştırılan egzersiz öncesi ve sonrası Testosteron konsantrasyon farkları protokol 1 ve 3'e kıyasla protokol 2 lehine istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur (t=-2.033, p=.024; t=-2.409, p=.018). Sonuç: Araştırma sonucunda elde edilen verilere göre çömelme derinliklerinin tam çömelme, yarım çömelme ve çeyrek çömelmenin organizmadaki CK, LDH, IGF-1 ve testosteron salınımlarının arttırdığı görülmüştür.

Özet (Çeviri)

Aim: The aim of the study was to investigate the effects of Squatting Exercise Depth on physiological response. Material and Method: The sample of this study was 22 ± 1.89 (years), 179.81 ± 5.41 cm, body weights 75.83 ± 9.32 kg, body mass indexes (BMI) and body fat ratios were 23.48 ± 3.06 kg / m2. 11 male volunteer students (9.74 ± 3.61 (%)). Squatting exercise depth was performed at three different depths as full, half and quarter squatting. In these protocols, blood, CK, LDH, IGF-1 and testosterone levels of the blood samples were examined. Results: In terms of all protocols, CK concentration was found statistically significant after 24 hours. (F = 4.625, p = .024; F = 18.769, p = .000; F = 12.763, p = .000 respectively). Statistically significant differences were detected in CK concentration between protocols (p <0.05) The difference in LDH concentration before and after exercise compared to protocols was found to be significant in favor of protocol 1 compared to protocols 2 and 3 (t = -5.025, p = .001; t = -4.730, p = .001 respectively). LDH concentration differences before and after exercise compared in terms of protocols were not statistically significant (p> 0.05). IGF-1 concentration differences before and after exercise compared in terms of protocols were not statistically significant (p> 0.05). In terms of all protocols, Post-Exercise Testosterone concentration was found to be statistically significant (F = .824, p = .518; F = 2.878, p = .035; F = 3.432, p = .017 respectively). There were statistically significant differences in testosterone concentration between protocols (p <0.05). Conclusion: According to the results of the research, it was observed that the depths of the squatting were increased by the complete squatting half squatting and quarter squatting by the release of CK, LDH, IGF-1 and testosterone in the organism.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    957832

    Sağlıklı bireylerde farklı çömelme egzersiz paternlerinin etkinliği: Randomize kontrollü çalışma

    The effectiveness of different squat exercise patterns in healthy individuals: A randomized controlled trial

    AMIRKIYA MOVAHHEDI

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonBahçeşehir Üniversitesi

    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ADEM ÇALI

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ÖMER ŞEVGİN

  2. Tez No

    567632

    Farklı çömelme egzersizleri sırasındaki yük dağılımlarının incelenmesi

    Analysis of load distributions during different squatting exercise

    ŞAHİN DOĞUKAN KASAPOĞLU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. İRFAN GÜLMEZ

  3. Tez No

    663446

    Geriye çömelme ve kalça itiş egzersizleriyle oluşturulan aktivite sonrası performans artışının iyi antrene erkek sporcuların dikey sıçrama ve sprint performanslarına etkilerinin karşılaştırılması

    The comparison of the effects of post-activation performance enhancement constituted by back squat and hip thrust on vertical jump and sprint performances of well-trained male athletes

    BARIŞ YELEĞEN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporEge Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ÖZGÜR ÖZKAYA

  4. Tez No

    683059

    Kayan platformda yapılan fonksiyonel egzersizlerin uyluk kas aktivasyonu ve alt ekstremite düzgünlüğüne etkisi

    The effect of functional exercises performed on sliding platform on THİGH muscle activation and lower extremity alignment

    ÇİĞDEM DEMİR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. GÜLCAN HARPUT

  5. Tez No

    733172

    Diz osteoartrit rehabilitasyonunda yapılandırılmış squat temelli programın etkinliğinin araştırılması

    Investigation of the effectiveness of a structured squat-based program in knee osteoarthritis rehabilitation

    HAZAL GENÇ

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Medipol Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. ESRA ATILGAN

Geri Dön