Master yüzücülerde kor kuvvetlendirme egzersizlerinin 50m. sprint süresine etkisi
The effect of core strengthening exercises on 50m. sprint time in master swimmers
- Tez No: 630481
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ DİLBER KARAGÖZOĞLU
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2019
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Bahçeşehir Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 109
Özet
Çalışmanın amacı master yüzücülerde yüzme antrenmanlarına ek olarak gerçekleştirilen kor bölge kuvvetlendirme egzersizlerinin 50m. sprint yüzme süresine etkisini araştırmaktır. Çalışmaya master yüzücü olan 43 gönüllü katılımcı dahil edildi. Gönüllü katılımcılar randomizasyon tekniği ile egzersiz grubu ve kontrol grubu olarak iki gruba ayrıldı. 21 katılımcı egzersiz grubunu (34,57±5,22 sene) ve 22 katılımcı kontrol grubunu (37,18±5,43 sene) oluşturdu. Çalışmanın başında ve sonunda katılımcıların hepsi, fiziksel durum testleri (gövde esneklik testleri, gövde dayanıklılık testleri) ve performans testi (50m. sprint yüzme testi) ile değerlendirildi. Egzersiz grubu, yüzme antrenmanlarına ek olarak 6 hafta süre boyunca 5 adet kor bölge kuvvetlendirme egzersizini araştırmacı fizyoterapist takibinde gerçekleştirdi (2 gün/hafta). 6 hafta süre boyunca her iki grup ortak yüzme antrenmanlarına devamlılık gösterdi. Değerlendirmeler sonucunda iki grup arasında; egzersiz programı öncesi ve sonrası gövde dayanıklılık test değerleri parametrelerinin tamamında anlamlı farklar bulundu (p0,05) egzersiz programı öncesi ve sonrası gövde dayanıklılık test değerleri farkları arasında istatistiksel olarak anlamlı fark bulundu (p0,05) egzersiz programı öncesi ve sonrası performans testi değerleri farkları arasında istatistiksel olarak anlamlı fark bulundu (p
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to investigate the effect of core strengthening exercises on 50m. sprint swimming time in addition to swimming training in master swimmers. The study included 43 volunteer master swimmers. Volunteers were divided into two groups as exercise group and control group by randomization technique. The exercise group (34.57±5.22 years) consisted of 21 individuals and the control group (37.18±5.43 years) consisted of 22 individuals. At the beginning and end of the study, all participants were evaluated by physical condition tests (trunk flexibility tests, trunk endurance tests) and a performance test (50m. sprint swimming test). In addition to swimming training, the exercise group performed 5 core strengthening exercises during the 6-week follow-up (2 days/week). For 6 weeks, both exercise and control groups continued their common swimming training. As a result of the evaluations; a significant difference was found in all parameters of the trunk endurance test before and after exercise (p 0.05). There was no statistically significant difference between the two groups in the 50m. sprint time before the exercise (exercise) (p> 0.05), but there was a statistically significant difference between the performance test values before and after the exercise program (p 0,05). Statistically, significant difference was found between pre and post interventions of exercise and control group in terms of the trunk endurance test (p0,05) whereas statistically significant difference was found between pre and post interventions of the exercise and control group in terms of 50m. sprint swimming test (p
Benzer Tezler
- The effect of stretching the pectoralis major, sternocleidomastoid, and iliopsoas muscles on 800 meters swimming performance in master swimmers
Master yüzücülerde pektoralis major, sternokleidomastoid ve iliopsoas kaslarının gerilmesinin 800 metre yüzme performansına etkisi
ŞAFAK ÖZSÖNMEZ
Yüksek Lisans
İngilizce
2023
Fizyoterapi ve RehabilitasyonYeditepe ÜniversitesiSpor Fizyoterapisi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ FEYZA ŞULE BADILLI HANTAL
DR. ÖĞR. ÜYESİ ELİF DEVELİ
- Master yüzücülerde omuzun ultrasonografik değerlendirme bulgularının ağrı, antrenman özellikleri ve kas kuvveti ile ilişkisi
Ultrasonographic evaluation of the shoulders and its relationship with pain, training characteristics and muscle strength in masters swimmers
MELİH ÇELEBİ
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2024
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonBursa Uludağ ÜniversitesiFiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ KONÇUY SİVRİOĞLU
- Yüzücülerde kalp atım değişkenliğinin incelenmesi
Examination of heart rate variability in swimmers
BETÜL SEYHAN TAŞKIN
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporSelçuk ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. HALİL TAŞKIN
- 18-25 yaş erkek yüzücülerde 8 haftalık core antrenman programının serbest teknik 100m derecelerine etkisi
The effect of 8 week core training programme on free technique 100m degrees in 18-25 age male swimmers master's thesis
İHSAN SEMİH TERZİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporİSTANBUL NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİAntrenörlük Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ALİ ERDOĞAN
- Yüzücülerde kas yorgunluğunun skapular kinematiğe ve fonksiyonelliğe etkisi
The effect of muscle fatigue on scapular kinematics and functionality in swimmers
ULVİYE UĞUR ÖZYILMAZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe ÜniversitesiSpor Fizyoterapistliği Bilim Dalı
PROF. DR. VOLGA BAYRAKCI TUNAY
DR. ÖĞR. ÜYESİ ELİF TURGUT