Futbolcularda ağızda karbonhidrat çözeltisi çalkalamanın dayanıklılık performansına etkisi
The effect of carbohydrate solution rinse in the mouth on endurance performance in football players
- Tez No: 780809
- Danışmanlar: DOÇ. DR. MERAL KÜÇÜK YETGİN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Fiziksel dayanıklılık, Futbol, Futbolcular, Karbonhidratlar, Spor, Sporcular, Physical endurance, Football, Football players, Carbohydrates, Sports, Sportsmen
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Marmara Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amaç: Ağızda karbonhidrat (CHO) bulundurmak beyindeki ödüllendirme bölümünü aktif hale getirerek performansı geliştirmektedir. Ağızda CHO çalkalanması ise, egzersiz sırasında tüketilen CHO'nun aksine, gastrointestinal rahatsızlıklara sebep olmadığı için avantajlıdır. Ağızda karbonhidrat çözeltisi çalkalamanın dayanıklılık sporlarında performansı geliştirdiğini gösteren çalışmalar mevcuttur. Ancak futbol üzerinde yapılan çalışmalar sınırlıdır ve konu belirsizliğini korumaktadır. Yöntem: Araştırma futbolcularda %15'lik CHO çözeltisinin ağızda çalkalanmasının dayanıklılık performansına etkisini değerlendirmek amacıyla plasebo kontrollü ve çift kör yapılmıştır. 20-25 yaş arası 20 sağlıklı aktif erkek futbolcu günün aynı saatinde performans testini tekrarlamıştır. Futbolcuların dayanıklılık performansları Yo-Yo aralıklı toparlanma testi ile elde edilen VO2maks sonuçlarından indirekt olarak belirlenmiştir. Yapılan testlerde futbolcular kan glukoz ve laktat ölçümü yapıldıktan sonra 15 dk ısınmışlardır. Katılımcılar ısınma öncesi, Yo-Yo aralıklı toparlanma testinden hemen önce ve test ortasında olmak üzere üç defa eşit miktardaki plesebo veya % 15'lik CHO çözeltilerini, ağızlarında 5 sn süreyle çalkalamış ve tükürmüşlerdir. Kan glukoz ve laktat ölçümleri Yo-Yo testinin hemen sonunda tekrarlanmıştır. Bulgular: Plasebo çözeltisine kıyasla CHO çözeltisinin ağızda çalkalanması gruplar arası analizde kan laktat, kan glukoz ve VO2maks değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı bir fark göstermemiştir (p>0.05). Sonuç: Sonuç olarak, %15'lik CHO çözeltisi çalkalamanın futbolcularda Yo-Yo aralıklı toparlanma testi ile değerlendirilen dayanıklılık performansı üzerinde etkisi olmadığını ortaya konmuştur.
Özet (Çeviri)
Purpose: Having carbohydrates (CHO) in the mouth improves performance by activating the reward part of the brain. CHO rinsing in the mouth is advantageous as it does not cause gastrointestinal disturbances, unlike CHO consumed during exercise. There are studies showing that rinsing a carbohydrate solution in the mouth improves performance in endurance sports. However, studies on football are limited and the subject remains unclear. Method: The study was conducted placebo-controlled and double-blind in order to evaluate the effect of mouth rinsing of 15% CHO solution on endurance performance in football players. 20 healthy active male football players between the ages of 20-25 repeated the performance test at the same time of the day. The endurance performances of the players were determined indirectly from the VO2max results obtained with the Yo-Yo IR test. In the tests, the football players warmed up for 15 minutes after measuring blood glucose and lactate. Participants swish and spit equal volumes of placebo or 15% CHO solutions in their mouths for 5 seconds three times before the warm-up, just before the Yo-Yo IR test, and in the middle of the test. Blood glucose and lactate measurements were repeated immediately after the Yo-Yo test. Results: Oral rinsing of the CHO solution compared to the placebo solution did not show a statistically significant difference in blood lactate, blood glucose and VO2max values in the intergroup analysis (p>0.05). Conclusion: As a result, it was revealed that shaking 15% CHO solution had no effect on endurance performance evaluated by Yo-Yo intermittent recovery test in football players.
Benzer Tezler
- Karbonhidrat ağızda çalkalama yönteminin futbolda dar alan oyununda psikofizyolojik cevaplara ve oyun performansına etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of carbohydrate mouth rinse method on psychophysiological responses and game performance in soccer small-sided game
ERDİNÇ GÖRGÜLÜ
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
PsikolojiTokat Gaziosmanpaşa ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. YUSUF SOYLU
- Farkli ağızda çalkalama uygulamalarının futbolda dar alan oyunu sırasında psikofizyolojik cevaplar, kinematik profil ve teknik aktivite cevapları üzerindeki etkisi
The effects of different mouth rinse interventions on psychophysiological responses, kinematic profile, and technical activity responses during small-sided games in soccer
UMUT GÖK
Doktora
Türkçe
2025
SporTokat Gaziosmanpaşa ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. YUSUF SOYLU
- Genç futbol oyuncularında karbonhidratı ağızda çalkalama sonrasında oynanan farklı saha ölçülerindeki dar alan oyunlarına verilen psiko-fizyolojik, kinematik ve teknik cevapların incelenmesi
Investigation of psychophysiological, kinematic and technical responses of young soccer players to different field sizes of small-sided games after carbohydrate mouth rinsing
MUSTAFA ŞAHİN
Doktora
Türkçe
2026
SporTokat Gaziosmanpaşa ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ERŞAN ARSLAN
- X ve Y kuşağı futbol taraftarlarının takımlarıyla özdeşleşme düzeyleri ile tüketim davranışları arasındaki ilişkinin incelenmesi
Investigation of the relationship between the levels of X and Y generation football fans' identification with their teams and their consumption behaviors
ALİ RIZA TEKEREK
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporKahramanmaraş Sütçü İmam ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SELÇUK GENÇAY