14-17 yaş kız voleybolcularda alt ekstremiteye uygulanan 8 haftalık elastik bantlarla yapılan direnç egzersizlerinin dikey sıçrama ve sürat performansına etkisi

The effect of 8-week resistance exercises with elastic bands applied to the lower extremities on vertical jump and speed performance in 14-17 year old female

PDF İndir

Tez No: 861369
Yazar: ÖZGÜR AKTÜRK
Danışmanlar: DR. MURAT TUTAR
Tez Türü: Yüksek Lisans
Konular: Spor, Sports
Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
Yıl: 2024
Dil: Türkçe
Üniversite: İSTANBUL NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ
Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
Sayfa Sayısı: 82

Özet

Bu çalışmanın amacı elastik bantlarla yapılan direnç antrenmanların 14-17 yaş kız çocuklarda sürat ve dikey sıçrama performanslarını etkisini belirlemek amacıyla yapılmıştır. Sporculara alt eksemite kuvvetini arttıracak 10 istasyondan oluşan 8 haftalık elastik bant antrenman programı uygulanmıştır. Katılımcılar; elastik bant grubu (EB) (n=10) ve kontrol grubu (KG) (n=12) olmak üzere randomize şekilde iki gruba ayrıldı. Katılımcıların ön testleri için antropometrik ölçümleri, dikey sıçrama ve 20 mt. sprint performansları alındı. Sekiz hafta sonra katılımcıların son testleri alınarak ölçümler tamamlandı. Elastik bant grubunun ön test ve son test verileri karşılaştırıldığında dikey sıçrama (0,000) ve vücut ağırlığı (0,031) istatiksel olarak anlamlı farklılık bulunurken 20 mt. Sürat (0.308) parametresinde istatiksel olarak anlamlı fark bulunmadı (p=0.05). EB vücut ağırlığı ön test (58,75±11,29) son test arasında (58,36±8,35) istatiksel olarak anlamlı fark bulunmuştur. 20mt. sürat ön test (3,60±0,20) son test (3,54±0,24) arasında istatiksel olarak anlamlı fark bulunamamıştır. Antrenman grubu Dikey sıçrama ön test (29,29cm.±4,55) son test (31,67±5,24) istatiksel olarak anlamlı fark bulunmuştur. KG ön test (53,37±8,35) son test (57,48±7,62) değerleri karşılaştırıldığında vücut ağırlığı (0,003) ve 20 mt. Sürat (0,002) parametresinde istatiksel olarak anlamlı farklılık bulunurken dikey sıçrama (0,655) parametresinde istatiksel olarak anlamlı farklılık bulunmadı. Vücut ağırlığı ön test (58,37±8,35) son test (57,48±7,62) istatiksel olarak anlamlı fark bulundu. 20 mt. Sürat ön test (3,58sn.±030) son test (3,64±0,29) sürat parametresinde anlamlı fark bulunmuştur. Dikey sıçrama ön test (31,37.±3,46) son test (31,35±3,48) dikey sıçrama parametresinde istatiksel olarak anlamlı fark bulunmamıştır. EB grubu vücut ağırlığı fiziksel ve fizyolojik parametrelerine bakıldığında sporcuların vücut ağırlığının azaldığı ve grupta fiziksel farklılık düzeyinde azalma görüldüğü söylenebilir (0.031). Sürat performansında anlamlı değişiklik görülmemiştir (0.308). Dikey sıçrama parametresinde anlamlı derecede artış ve farklılaşma gözlemlenmiştir (0.000). KG vücut ağırlığı fiziksel ve fizyolojik parametrelerine bakıldığında sporcuların vücut ağırlığının ön test (58,37±8,35) son test (57,48±7,62) azaldığı ve grupta fiziksel farklılık düzeyinde azalma görüldüğü söylenebilir. 20mt. Sürat performansında ön test (3,58) son test (3,64) düşüş gözlemlenmiştir. Dikey sıçrama performansında anlamlı farklılık bulunmamıştır (0,655).

Özet (Çeviri)

The aim of this study was to determine the effect of resistance training with elastic bands on sprint and vertical jump performances of 14-17 years old girls. An 8-week elastic band training programme consisting of 10 stations to increase lower extremity strength was applied to the athletes. The participants were randomly divided into two groups as elastic band group (EB) (n=10) and control group (CG) (n=12). Anthropometric measurements, vertical jump and 20 m sprint performances were taken for the pre-tests of the participants. Eight weeks later, the post-tests of the participants were taken and the measurements were completed. When the pre-test and post-test data of the elastic band group were compared, a statistically significant difference was found in vertical jump (0.000) and body weight (0.031), while 20 mt. There was no statistically significant difference in the 20 m sprint (0.308) parameter (p=0.05). A statistically significant difference was found between EB body weight pre-test (58.75±11.29) and post-test (58.36±8.35). There was no statistically significant difference between 20 m sprint pre-test (3,60±0,20) and post-test (3,54±0,24). Training group statistically significant difference was found between vertical jump pre-test (29,29cm.±4,55) and post-test (31,67±5,24). When CG pre-test (53,37±8,35) and post-test (57,48±7,62) values were compared, statistically significant differences were found in body weight (0,003) and 20 mt. Sprint (0,002), while no statistically significant difference was found in vertical jump (0,655). Statistically significant difference was found in body weight pre-test (58,37±8,35) and post-test (57,48±7,62). 20 mt. Sprint pre-test (3,58sec.±030) post-test (3,64±0,29) speed parameter showed a significant difference. Vertical jump pre-test (31,37.±3,46) post-test (31,35±3,48) vertical jump parameter was not statistically significant difference. Considering the physical and physiological parameters of body weight of the EB group, it can be said that the body weight of the athletes decreased and there was a decrease in the level of physical difference in the group (0.031). There was no significant change in sprint performance (0.308). A significant increase and differentiation was observed in the vertical jump parameter (0.000). Considering the physical and physiological parameters of CG body weight, it can be said that the body weight of the athletes decreased from pre-test (58.37±8.35) to post-test (57.48±7.62) and a decrease in the level of physical difference was observed in the group. 20 mt. Sprint performance showed a decrease in pre-test (3,58) and post-test (3,64). No significant difference was found in vertical jump performance (0,655).

Benzer Tezler

Tez No
406893
Adölesan Voleybolculara uygulanan yapılandırılmış grup müdahalesinin yeme tutumu, depresyon düzeyi, beden algısı ve benlik saygısı üzerine etkisi
The effect of structured group therapy on eating behavior, level of depression, body image and self-esteem in adolescent Volleyball players
EBRU ARSLANOĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
Beslenme ve Diyetetik Dumlupınar Üniversitesi
Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. FİGEN TAŞER
Tez No
502826
14-17 yaş grubundaki aktif spor yapan ve yapmayan kız öğrencilerin beslenme alışkanlıklarının ve beslenme bilinç düzeylerinin incelenmesi
An examination about the nutritional habits and nutrition-consciousness level of the girl students who are between 14 and 17 years old and do sports actively
AYHAN KURT
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
Beslenme ve Diyetetik İstanbul Gelişim Üniversitesi
Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. HALUK SAÇAKLI
Tez No
876546
Rekreatif halk oyunları etkinliklerinin devlet korumasında olan 14-17 yaş arası bireylerin psikolojik iyi olma ve sosyal beceri düzeylerine etkisinin incelenmesi
The investigation of the effects of recreational folk dance activities on psychological well-being and social skill levels of individuals aged 14-17 under state protection
EDİP KARABACAK
Doktora
Türkçe
2024
Spor Sivas Cumhuriyet Üniversitesi
Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MUSTAFA KAYA
Tez No
832731
Farklı seviyelerdeki adölasan bocce volo sporcularının müsabaka esnasındaki fizyolojik cevaplarının ve oyun karakterlerinin karşılaştırılması
Adolasan bocce volo athletes at different levelscomparison of physiological answers and game characters during the competition
MEHMET ÇOBAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Eğitim ve Öğretim Mersin Üniversitesi
Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ YASİN ERSÖZ
Tez No
618383
14-17 yaş öğrencilerin fiziksel uygunluk düzeylerinin incelenmesi
Investigation of physical fitness levels of 14-17-year-old students
ATİLLA BÜLBÜL
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
Spor Erciyes Üniversitesi
Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. YAHYA POLAT

Geri Dön