Adölesan voleybolculara uygulanan kombine egzersiz programının denge koordinasyon ile esneklik ve motor performans üzerine etkisi
The effect of combined exercise program applied to adolescent volleyball players on balance, coordination, flexibility and motor performance
- Tez No: 924211
- Danışmanlar: PROF. DR. ERDOĞAN KAVLAK
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Spor, Physiotherapy and Rehabilitation, Sports
- Anahtar Kelimeler: BOT-2, Egzersiz, Esneklik, Denge, Kas Kuvveti, Voleybol, Motor koordinasyon, Postural denge, BOT-2, Balance, Exercise, Flexibility, Muscle Strength, Volleyball, Motor coordination, Postural balance
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Pamukkale Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amaç: Bu çalışmanın amacı; kombine egzersiz programlarının adölesan voleybolcularda denge, koordinasyon ile esneklik ve motor performans üzerine etkisinin karşılaştırılmasıdır. Gereç ve Yöntemler: Çalışmaya Burdur ile Gölhisar ilçesinde voleybol sporunu yapmakta olan 12-18 yaş arasındaki 12 kız, 12 erkek olmak üzere 24 kişi dahil edildi. Eğitim grubuna 5 dk ısınma, 60 dakika eğitim fazı (15 dk Pliyometrik, 15 dk denge, 15 dk dirençli egzersiz, 15 koordinasyon), 5 dk soğuma fazı olacak şekilde egzersiz eğitimi verildi. Kontrol grubu normal voleybol egzersizlerine devam etti. Eğitim haftada 2 gün olacak şekilde 8 hafta verildi ve ardından değerlendirmeler tekrarlandı. Değerlendirmeler; manuel kas kuvveti değerlendirmesi, Bruininks Oseretsky Motor Yeterlilik Testi (BOT-2) kısa form ve otur-uzan esneklik testleriyle gerçekleştirildi. Bulgular: Eğitim ve kontrol grupları arasında eğitim sonrası kas kuvveti değerlendirmelerinde; kalça fleksiyon-ekstansiyon, kalça abdüksiyon-addüksiyon, diz fleksiyon-ekstansiyon, omuz fleksiyonu-ekstansiyon, omuz abdüksiyon-addüksiyon, BOT-2 alt parametrelerinde; ince motor hassasiyet, ince motor entegrasyon, elbeceri, üst ekstremite koordinasyon ve otur-uzan esneklik test ölçümlerinde istatistiksel olarak anlamlı fark görülmedi (p>0,05). İki grup arasında kas kuvveti değerlendirmelerinde dirsek fleksiyonu ve ekstansiyonu, BOT-2 toplam skorlarında, BOT-2 alt parametrelerinde; bilateral koordinasyon, koşma hızı ve çeviklik, denge ve güç skorlarında istatistiksel olarak anlamlı farklılıklar tespit edildi (p<0,05). Sonuç: Kombine egzersiz programı uygulanan adölesan voleybolcularda genel kas kuvveti değerlerinde ve esneklik ölçümlerinde artışlar saptansa da bu artışlar anlamlı olmadığı görülmüştür. 8 haftalık egzersiz eğitiminin voleybolcularda dirsek fleksiyon ve ekstansiyon kas kuvvetini ve BOT-2 motor yeterlilik toplam test skorlarını, BOT-2 alt parametrelerde denge, güç, bilateral koordinasyon, koşma hızı ve çeviklik skorlarını anlamlı derecede artırmıştır.
Özet (Çeviri)
Aim: The aim of this study was to compare the effects of combined exercise programs to applied adolescent volleyball players on balance, coordination, flexibility and motor performance. Materials and Methods: Twenty-four participants (12 girls and 12 boys) between the ages of 12-18 years, who were practicing volleyball in Gölhisar district of Burdur were included in the study. The training group was given exercise training for 5 min warm-up, 60 min training phase (15 min plyometric, 15 min balance, 15 min resistance exercise, 15 coordination), 5 min cool down phase. The control group continued with normal volleyball exercises. The training was given for 8 weeks, 2 days a week, and then the evaluations were repeated. Assessments were performed with manual muscle strength assessment, BOT-2 short form and sit-reach flexibility tests. Results: There was no statistically significant difference between the training and control groups in muscle strength evaluation in hip flexion-extension, hip abduction-adduction, knee flexion-extension, shoulder flexion-extension, shoulder abduction-adduction, BOT-2 sub-parameters; fine motor precision, fine motor integration, dexterity, upper extremity coordination and sit-reach flexibility test measurements (p>0,05). Statistically significant differences were found between the two groups in muscle strength evaluations in elbow flexion and extension, BOT-2 total scores, BOT-2 sub-parameters; bilateral coordination, running speed and agility, balance and power scores (p<0,05). Conclusion: Although there were increases in general muscle strength values and flexibility measurements in adolescent volleyball players who underwent a combined exercise program, these increases were not significant. The 8-week exercise training program significantly increased elbow flexion and extension muscle strength and BOT-2 motor competence total test scores and BOT-2 sub-parameters; balance, power, bilateral coordination, running speed and agility scores.
Benzer Tezler
- Adolesan intihar girişimlerinin psiko-sosyal nedenleriyle ilgili araştırma
Başlık çevirisi yok
NAZMİYE YÜKSEL
- Adolesan dönemindeki kız ve erkek çocuklarında diş çürüğü dağılımı, çürüğün beslenme ve ağız hijyeni ile ilişkisi
Başlık çevirisi yok
NİLGÜN SEVEN KATİBOĞLU
- 8-18 yaş grubu Türk çocuklarında arteriyel kan basıncı değerleri kan basıncının püberte ile ilişkisi
Başlık çevirisi yok
ALLEGRA MOTRO
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
1988
Çocuk Sağlığı ve Hastalıklarıİstanbul ÜniversitesiÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı
- Düzenli hemodiyaliz tedavisindeki gençlerde benlik kavramı
Başlık çevirisi yok
GÜLSEN ALEMDAR
Yüksek Lisans
Türkçe
1990
Psikolojiİstanbul ÜniversitesiÇocuk Gelişimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. AYSEL EKŞİ
- Yetiştirme yurtlarında kalan 13-18 yaş kız ve erkek grubun beslenme ve büyüme-gelişme yönünden incelenmesi
Başlık çevirisi yok
MİRHAN ÖZDAL ALANYALI
Yüksek Lisans
Türkçe
1990
Sosyal HizmetHacettepe ÜniversitesiHalk Sağlığı Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. BELMA AKŞİT