Geri Dön

Sedanter bireylere uygulanan 16 haftalık çevrimiçi yoga müdahalesinin egzersiz kimliği ve fiziksel aktivite düzeylerine etkisi

The effect of a 16-week online yoga intervention applied to sedanters on exercise identity and physical activity

PDF İndir

  1. Tez No: 1008822
  2. Yazar: ELİF KOÇ
  3. Danışmanlar: PROF. DR. NİMET HAŞIL KORKMAZ
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2024
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Bursa Uludağ Üniversitesi
  10. Enstitü: Eğitim Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu araştırmanın amacı 16 haftalık yoga pratiğinin egzersiz kimliği üzerine olan etkisini ayrıca egzersiz kimliği ve fiziksel aktivite düzeylerinin bazı demografik parametreler açısından incelenmesidir. Araştırma kontrol (n=40) ve deney (n=40) olmak üzere toplamda 80 gönüllünün katılımıyla gerçekleştirilmiştir. Çalışmada Anderson ve Cychos (1994) tarafından geliştirilen, Aygün (2021) tarafından geçerlik güvenirliği yapılan Egzersiz Kimliği Ölçeği; fiziksel aktivite düzeylerini ölçek için Pedersen ve arkadaşları (2018) tarafından geliştirilen, Gür (2021) tarafından geçerlik güvenirliği yapılan Fiziksel Aktivite Ölçeği kullanılmıştır. Verilerin analizinde istatistik paket programı kullanılmıştır. Verilerin normal dağılım gösterip göstermediğini belirlemek için çarpıklık ve basıklık değerlerine bakılmıştır. Verilerin normal dağılım gösterdiği tespit edilip parametrik testler uygulanmıştır. Değerlendirmelerde kontrol ve deney grubunun karşılaştırılmasında Independent t testi, ön- son test karşılaştırılmasında Paired t testi kullanılmıştır. Araştırmadan elde edilen sonuçlara göre, deney ve kontrol gruplarının egzersiz kimliği ve fiziksel aktivite ön test puanları istatistiksel olarak anlamlı fark tespit edilmemiştir (Tablo 3; p>0,05). Deney ve kontrol grupları karşılaştırıldığında egzersiz kimliği ve fiziksel aktivite son test puanlarında istatistiksel olarak anlamlı fark tespit edilmiştir (Tablo 4; p<0,05). Yapılan t testi sonucunda iki grupta da, egzersiz kimliği ve fiziksel aktivite ön ve son test puanların medeni durum değişkenine göre farklılaşmadığı tespit edilmiştir (Tablo 5, 6; p>0,05). Eğitim düzeyi değişkenine bağlı olarak yapılan t testi sonucunda, deney grubundaki katılımcıların egzersiz kimliği ön test puanlarının arasında fark bulunurken (p<0,05), kontrol grubunda fark bulunmamıştır. Eğitim düzeyi değişkeninde fiziksel aktivite ön test puanlarının kontrol ve deney grubunda istatistiksel farklılığa rastlanmamıştır. (Tablo 7, p>0,05). Eğitim düzeyi değişkenine bağlı olarak yapılan t testi sonucunda, deney ve kontrol grubundaki katılımcıların egzersiz kimliği ve fiziksel aktivite son test puanlarının arasında farklılık tespit edilmemiştir (Tablo 8, p>0,05). Deney grubunun ön test ile son test puanların arasında egzersiz kimliği düzeyleri açısından istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edilmiştir (Tablo 9, p<0,05). Deney grubunun ön test ile son test puanların arasında fiziksel aktivite düzeyleri açısından istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edilmiştir (Tablo 10, p<0,05). Kontrol ve deney grubu ile eğitim durum etkileşiminin egzersiz kimliği üzerindeki ortak etkisi ise sahip olduğu tespit edilmiştir. Kontrol ve deney grubu ile medeni durum etkileşiminin egzersiz kimliği üzerindeki ortak etkisi ise anlamlı bulunmamıştır. Sonuç itibariyle, yoga pratiğinin bireylerin egzersiz kimliği ve fiziksel aktivite düzeyleri üstünde önemli etkiye sahip olduğundan söz edebiliriz.

Özet (Çeviri)

The aim of this research is to examine the effect of 16-week yoga practice on exercise identity and also to examine exercise identity and physical activity levels in terms of some demographic parameters. The research was carried out with the participation of a total of 80 volunteers, including control (n = 40) and experimental (n = 40). In the study, the Exercise Identity Scale, developed by Anderson and Cychos (1994) and whose validity and reliability was tested by Aygün (2021); The Physical Activity Scale, developed by Pedersen ve diğerleri (2018) and validated by Gür (2021), was used to measure physical activity levels. Statistical package program was used to analyze the data. Skewness and kurtosis values were examined to determine whether the data showed a normal distribution. It was determined that the data showed normal distribution and parametric tests were applied. In the evaluations, Independent t test was used to compare the control and experimental groups, and Paired t test was used to compare the pre-post test. According to the results obtained from the research, no statistically significant difference was detected in the exercise identity and physical activity pre-test scores of the experimental and control groups (Table 3; p>0.05). When the experimental and control groups were compared, a statistically significant difference was detected in exercise identity and physical activity post-test scores (Table 4; p<0.05). As a result of the t test, it was determined that exercise identity and physical activity pre- and post-test scores did not differ according to the marital status variable in both groups (Tables 5, 6; p>0.05). As a result of the t test performed depending on the education level variable, there was a difference between the exercise identity pre-test scores of the participants in the experimental group (p < 0.05), while no difference was found in the control group. There was no statistical difference in the physical activity pre-test scores in the control and experimental groups in the education level variable. (Table 7, p>0.05). As a result of the t test performed depending on the education level variable, no difference was detected between the exercise identity and physical activity post-test scores of the participants in the experimental and control groups (Table 8, p>0.05). A statistically significant difference was detected between the pretest and posttest scores of the experimental group in terms of exercise identity levels (Table 9, p<0.05). A statistically significant difference was detected between the pretest and posttest scores of the experimental group in terms of physical activity levels (Table 10, p<0.05). It was determined that the interaction of control and experimental groups and training status had a common effect on exercise identity. The joint effect of the interaction of control and experimental groups and marital status on exercise identity was not found to be significant. As a result, we can say that yoga practice has a significant impact on individuals' exercise identity and physical activity levels.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    1014016

    Sedanter yaşayan bireyler ile fiziksel aktivite yapan bireylerin vücut kompozisyonlarının biyoelektrik impedans analizi ile ölçümü ve biyokimyasal belirteçlerin karşılaştırılması

    Measurement of body composition of sedentary and physically active individuals using bioelectric impedance analysis and comparison of biochemical markers

    KÜBRA ERKEK

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2026

    Aile Hekimliğiİzmir Demokrasi Üniversitesi

    Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. HAKAN GÜLMEZ

  2. Tez No

    821572

    Farklı ekipmanlarla yapılan proprioseptif egzersizlerin dinamik denge, ayak bileği ve diz eklemi propriosepsiyon duyusu üzerine etkisi

    The effect of proprioceptive exercises performed with different equipments on dynamic balance, ankle and knee joint proprioception

    MUHAMMED KARAMAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporVan Yüzüncü Yıl Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ERGÜN ÇAKIR

  3. Tez No

    877889

    Comparison of muscle oxygenation and total hemoglobin levels during isokinetic concentric and eccentric contraction at different speeds in athletes

    Sporcularda farklı hızlarda izokinetik konsantrik ve eksentrik kasılma anında kas oksijenasyon ve toplam hemoglobin düzeylerinin karşılaştırılması

    DUR SAMAND

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2024

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonGazi Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. NEVİN AYSEL GÜZEL

  4. Tez No

    646075

    Futbolcu ve sedanter bireylere pilates topu ile uygulanan 10 haftalık core antrenmanın denge performansına etkisi

    Effects of the 10 week core training applıed with a pılates ball by soccer players and sedentary ındıvıduals on their balance performance

    KEZİBAN YOKA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    SporUşak Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Öğretimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MUSTAFA AKIL

  5. Tez No

    905352

    18-22 yaş sedanter bireylerde 12 haftalık kombine antrenman programının bazı performans, kan enzim ve metabolit değişimlerine etkisinin incelenmesi

    The examination of the effects of a 12-week combined training program on some performance, blood enzyme and metabolite changes in sedentary individuals aged 18-22 years

    MEHMET GÖKSU

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    BiyokimyaAğrı İbrahim Çeçen Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ALİ TEKİN

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ESRA ŞENTÜRK

Geri Dön