Obez ve fazla kilolu kadınlarda abdominal endurans ve core stabilizasyon egzersizlerinin solunum fonksiyonlarına etkisi
Effects of abdominal endurance and core stabilizationexercises on respiratory functions in obese and overweightwomen
- Tez No: 1022227
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ MİNE PEKESEN KURTÇA
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Spor, Physiotherapy and Rehabilitation, Sports
- Anahtar Kelimeler: Obezite, Core Stabilizasyon, Pilates, Solunum Fonksiyonları, Torakoabdominal Ekspansiyon, Yaşam Kalitesi, Fiziksel Aktivite, Abdominal kaslar, Core antrenman, Kadınlar, Kilolu, Kor stabilitesi, Solunum fonksiyon testleri, Spirometri, Obesity, Core Stabilization, Pilates, Respiratory Functions, Thoracoabdominal Expansion, Quality of Life, Physical Activity, Abdominal muscles, Core training, Women, Overweight, Core strenght, Respiratory function tests, Spirometry
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Ondokuz Mayıs Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Kardiyopulmoner Fizyoterapi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amaç: Obezite ve fazla kilo, günümüzde dünya genelinde prevalansı giderek artan ve solunum sistemi başta olmak üzere birçok sistemi etkileyen önemli bir halk sağlığı problemidir. Bununla birlikte, obez ve fazla kilolu bireylerde solunum fonksiyonlarını geliştirmeye yönelik egzersiz temelli rehabilitasyon yaklaşımlarını inceleyen çalışmaların sınırlı olduğu görülmektedir. Bu çalışmanın amacı, obez ve fazla kilolu kadınlarda abdominal endurans ve core stabilizasyon egzersizlerinin solunum fonksiyonları, core kas dayanıklılığı ve yaşam kalitesi üzerindeki etkilerini incelemektir. Yöntem: Bu randomize kontrollü deneysel çalışmaya 18–59 yaş aralığında toplam 54 sedanter obez ve fazla kilolu kadınlar dahil edildi. Katılımcılar egzersiz grubu (n=27) ve kontrol grubu (n=27) olarak randomize şekilde iki gruba ayrıldı. Egzersiz grubuna 8 hafta boyunca haftada 3 gün, toplam 24 seans olacak şekilde Reformer ve Cadillac tabanlı Pilates temelli abdominal endurans ve core stabilizasyon egzersiz programı uygulandı. Kontrol grubuna herhangi bir egzersiz müdahalesi yapılmadı. Tüm katılımcıların müdahale öncesi ve sonrası solunum fonksiyonları (FEV1, FVC, FEV1/FVC ve PEFR), torakoabdominal ekspansiyon ölçümleri, solunum hızı, nefes tutma süresi, abdominal endurans (ACSM Curl-Up Testi) ve sağlıkla ilişkili yaşam kalitesi (SF-36) değerlendirildi. Bulgular: Müdahale sonrasında egzersiz grubunda FEV1/FVC oranı, nefes tutma süresi ve abdominal endurans açısından anlamlı iyileşmeler gözlemlendi (p<0,05). Ayrıca, üst, orta ve alt torakoabdominal genişleme ölçümlerinde de egzersiz grubu lehine anlamlı iyileşmeler kaydedildi (p<0,05). Egzersiz grubu lehine, yaşam kalitesinin fiziksel rol, ağrı, genel sağlık, enerji/canlılık, sosyal işlevsellik ve ruh sağlığı alt boyutlarında ve Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi (IPAQ) ile değerlendirilen fiziksel aktivite düzeylerinde egzersiz grubu lehine anlamlı artışlar saptanmıştır (p<0,05). Sonuç: Pilates temelli abdominal endurans ve core stabilizasyon egzersizlerinin obez ve fazla kilolu kadınlarda torakoabdominal mobilite, core kas dayanıklılığı, fiziksel aktivite düzeyi ve sağlıkla ilişkili yaşam kalitesi üzerinde olumlu etkiler görüldü. Gelecekte yapılacak çalışmalarda daha uzun süreli ve solunum odaklı egzersiz programlarının uygulanmasının solunum fonksiyonları üzerindeki etkilerin daha kapsamlı değerlendirilmesine katkı sağlayabileceği düşünülmektedir.
Özet (Çeviri)
Objective: Obesity and overweight are significant public health problems with a steadily increasing global prevalence, affecting many body systems, particularly the respiratory system. However, studies investigating exercise-based rehabilitation approaches aimed at improving respiratory function in obese and overweight individuals remain limited. The aim of this study was to investigate the effects of abdominal endurance and core stabilization exercises on respiratory function, core muscle endurance, and health-related quality of life in obese and overweight women. Methods: A total of 54 sedentary obese and overweight women aged 18–59 years were included in this randomized controlled trial. Participants were randomly assigned to either the exercise group (n=27) or the control group (n=27). The exercise group participated in an 8-week Pilates-based abdominal endurance and core stabilization exercise program using Reformer and Cadillac equipment, consisting of three sessions per week for a total of 24 sessions. No exercise intervention was applied to the control group. Respiratory function parameters (FEV1, FVC, FEV1/FVC, and PEFR), thoracoabdominal expansion, respiratory rate, breath-holding time, abdominal endurance (ACSM Curl-Up Test), and health-related quality of life (SF-36) were assessed before and after the intervention. Results: Following the intervention, the exercise group demonstrated significant improvements in the FEV1/FVC ratio, breath-holding time, and abdominal endurance (p < 0.05). Significant improvements favoring the exercise group were also observed in upper, middle, and lower thoracoabdominal expansion measurements (p < 0.05). Furthermore, significant increases were found in the physical role functioning, bodily pain, general health, vitality, social functioning, and mental health domains of quality of life, as well as in physical activity levels assessed using the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), in favor of the exercise group (p < 0.05). Conclusion: Pilates-based abdominal endurance and core stabilization exercises were found to have positive effects on thoracoabdominal mobility, core muscle endurance, physical activity level, and health-related quality of life in overweight and obese women. Future studies involving longer-duration and respiratory-focused exercise programs may contribute to a more comprehensive evaluation of their effects on respiratory functions.
Benzer Tezler
- Fazla kilolu ve obez kadınlarda adımsayar ile egzersiz şiddetinin belirlenmesi ve izlenmesi
Overweight and obese women with a pedometer determination and monitoring exercise intensity
HURİYE ESRA GÖÇER
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2015
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonPamukkale ÜniversitesiFiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FÜSUN ARDIÇ
- Obez erişkin kadınlarda serum asprosin düzeyinin incelenmesi
Serum asprosin levels in obese women
ÜMİT NUR ÖZBAY
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2019
Endokrinoloji ve Metabolizma HastalıklarıGazi Üniversitesiİç Hastalıkları Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FÜSUN SAADET TÖRÜNER
- Premenopozal obez kadınlarda total vücut yağ dağılımının insülin direncine bağlı komplikasyonlar üzerine etkisi
Başlık çevirisi yok
SERDAR BAYSOY
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2000
Endokrinoloji ve Metabolizma HastalıklarıPamukkale Üniversitesiİç Hastalıkları Ana Bilim Dalı
- Normal kilolu bireylerde abdominal obezite görülme sıklığı
Frequency of abdominal obesity in normal weight prevalence
FATMA EŞBAH
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2021
Aile HekimliğiSağlık Bilimleri ÜniversitesiAile Hekimliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SÜLEYMAN GÖRPELİOĞLU
- Obez hastalarda antropometrik indekslerden lipit birikim ürünü ve koniklik indeksinin kardiyovasküler hastalık riskleri ile ilişkisi
The relationship of lipid accumulation product and conicityindex among anthropometric indices with cardiovascular diseaserisks in obese patients
MÜJDE EKİM BEŞİKCİ
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2023
Aile HekimliğiSağlık Bilimleri ÜniversitesiAile Hekimliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. İBRAHİM SOLAK