İleri çocukluk döneminde dairesel antrenman ve oyun temelli egzersiz programlarının fiziksel uygunluk ve psikolojik değişkenler üzerindeki etkisi
The effect of circuit training and game-based exercise programs on physical fitness and psychological variables in late childhood
- Tez No: 1023793
- Danışmanlar: DOÇ. DR. ZARİFE TAŞTAN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2026
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırmanın amacı, dairesel antrenman ve oyun temelli egzersiz programlarının katılımcıların fiziksel uygunluk düzeyleri ile öznel iyi oluş ve psikolojik sağlamlık düzeyleri üzerindeki etkisini incelemektir. Araştırma, ön test, son test ve kalıcılık ölçümlerini içeren, karşılaştırma gruplu yarı deneysel desen ile yürütülmüştür. Çalışmaya toplam 91 katılımcı katılmış; katılımcılar dairesel antrenman grubu (n = 30), geleneksel oyun grubu (n = 32) ve karşılaştırma grubu (n = 29) olmak üzere üç gruba ayrılmıştır. Deney gruplarına sekiz hafta süreyle ilgili egzersiz programları uygulanmış, kalıcılık ölçümleri uygulamadan dört hafta sonra alınmıştır. Fiziksel uygunluk; flamingo denge, reaksiyon zamanı, otur-uzan esnekliği, durarak uzun atlama, el kavrama kuvveti, mekik (dayanıklılık) ve sürat olmak üzere yedi parametre ile değerlendirilmiştir. Psikososyal değişkenler öznel iyi oluş ve psikolojik sağlamlık ölçekleriyle ölçülmüştür. Verilerin analizinde karışık ölçümler için iki yönlü varyans analizi (karışık ANOVA), gerekli durumlarda Greenhouse - Geisser düzeltmesi ve ön test farkının kontrol edildiği durumda kovaryans analizi (ANCOVA) kullanılmıştır. Araştırma bulgularına göre yedi fiziksel uygunluk parametresinin tamamında zaman temel etkisi anlamlı bulunmuş; programların ayırt edici etkisini gösteren grup × zaman ortak etkisi ise mekik (dayanıklılık), sürat ve el kavrama kuvveti parametrelerinde anlamlı çıkmıştır. Bu parametrelerde gelişim deney gruplarında karşılaştırma grubuna kıyasla daha belirgin olmuş; özellikle dayanıklılıkta en yüksek kazanım geleneksel oyun grubunda gözlenmiştir. Psikolojik sağlamlıkta zaman temel etkisi anlamlı bulunmuş, deney gruplarında anlamlı artışlar görülmüş; ancak grup × zaman ortak etkisi anlamlılık sınırının altında kalmıştır. Öznel iyi oluşta ise programların belirgin ve ayırt edici bir etkisi saptanmamıştır. Son test ile kalıcılık ölçümleri arasındaki farkın anlamsız olması, elde edilen kazanımların takip süresince büyük ölçüde korunduğunu göstermektedir. Ayrıca cinsiyet ve düzenli spor yapma durumunun program etkisini değiştirmediği belirlenmiştir. Sonuç olarak hem dairesel antrenman hem de oyun temelli egzersiz programlarının fiziksel uygunluğun belirli bileşenlerini ve psikolojik sağlamlığı geliştirmede etkili ve görece kalıcı olduğu söylenebilir.
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to examine the effect of circuit training and game-based exercise programs on participants' physical fitness, subjective well-being and psychological resilience. The study was conducted using a quasi-experimental design with a comparison group, including pretest, posttest and retention measurements. A total of 91 participants took part in the study and were divided into three groups: a circuit training group (n = 30), a traditional game group (n = 32) and a comparison group (n = 29). The experimental groups followed the relevant exercise programs for eight weeks, and retention measurements were taken four weeks after the intervention. Physical fitness was assessed using seven parameters: flamingo balance, reaction time, sit-and-reach flexibility, standing long jump, hand-grip strength, sit-ups (endurance) and speed. Psychosocial variables were measured with subjective well-being and psychological resilience scales. Data were analyzed using two-way mixed analysis of variance (mixed ANOVA), with the Greenhouse-Geisser correction where necessary and analysis of covariance (ANCOVA) where a pretest difference required control. The findings revealed a significant main effect of time in all seven physical fitness tests. The group × time interaction, which reflects the distinctive effect of the programs, was significant for the endurance (sit-ups), speed and hand-grip strength tests. In these tests, improvement was more pronounced in the experimental groups than in the comparison group, with the largest endurance gain observed in the traditional game group. For psychological resilience, a significant main effect of time was found and significant increases were observed in the experimental groups; however, the group × time interaction remained below the significance threshold. No distinctive program effect was found for subjective well-being. The largely non-significant difference between posttest and retention measurements indicates that the gains were substantially maintained over the follow-up period. Furthermore, gender and regular sport participation did not alter the program effect. In conclusion, both circuit training and game-based exercise programs appear to be effective and relatively durable in improving certain components of physical fitness and psychological resilience.
Benzer Tezler
- Ağızlık açma mekanizmalarının tasarımı
Başlık çevirisi yok
RECEP EREN
Yüksek Lisans
Türkçe
1987
Tekstil ve Tekstil MühendisliğiUludağ ÜniversitesiTekstil Mühendisliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HALİL R. ALPAY
- Dokuma kumaşlarda örgü tipinin ham kumaşın boyutları ve geometrik özellikleri üzerindeki etkilerinin araştırılması
Başlık çevirisi yok
EMEL ÖNDER
Yüksek Lisans
Türkçe
1985
Tekstil ve Tekstil MühendisliğiEge ÜniversitesiTekstil Mühendisliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. GÜNGÖR BAŞER
- Gebelik ve doğum olgularında prolaktin düzeylerinin değerlendirilmesi
The Evaluation of prolactin values during pregnancy labour and in deliveries
TÜLİN AKAN
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
1987
Kadın Hastalıkları ve DoğumGazi ÜniversitesiKadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı
DOÇ.DR. MÜLAZIM YILDIRIM