Futbolcular üzerinde uygulanan iki farklı germe tekniğinin dikey sıçrama performansı ve emg değerleri üzerine akut etkileri
Acute effects of two different stretching techniques on soccer players vertical jump performance and emg values
- Tez No: 203330
- Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. BEKİR YÜKTAŞIR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Counter movement jump, PNF germe, Statik germe, EMG, root mean square
- Yıl: 2008
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Abant İzzet Baysal Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 119
Özet
Bu çalışmanın amacı; Futbolcular Üzerinde Uygulanan İki Farklı Germe Tekniğinin Dikey Sıçrama Performansı ve EMG Değerleri Üzerine Akut Etkilerini incelemektir. Bu amaçla, yaş ortalaması 23.26 ± 1.76 yıl, boy ortalaması 174.33 ± 5.65 cm, vücut ağırlıkları 69.50 ± 7.06 kg'dır 21 sağlıklı futbolcu araştırmaya gönüllü olarak katılmıştır. Denekler yansız olarak üç gruba ayrılmıştır. (PNF grubu n=7, statik germe grubu n=7, kontrol grubu n=7).Bütün denekler 5 dakikalık jogging ile ısınma yapmıştır. Daha sonra her iki germe grubuna Gastrocnemius, gluteus maximus, hamstring ve quadriceps kas gruplarına yönelik 4 tekrarlı 30 saniyelik kas-gevşet PNF germe ve statik germe egzersizi her iki alt ekstremiteye uygulanmıştır. Kontrol grubu her hangi bir aktiviteye katılmammıştır. Germe egzersizlerinden önce ve hemen sonra dikey sıçrama ölçümleri ile aynı anda EMG (Root Mean Square) ölçümleri de alınmıştır.Dikey sıçrama performansı Counter Movement Jump test prosedürü kullanılarak dikey sıçrama mesafesi belirlendikten sonra gerekli formüle konularak maksimal anaerobik güçleri hesaplanarak değerlendirilmiştir. Root mean square değerleri ise yüzeysel elektrot yöntemi ile EMG kullanılarak vastus lateralis ve vastus medialis kaslarından kaydedilmiştir.Çalışma gruplarının öntest - sontest değerlerinin karşılaştırılmasında Wilcoxon Eşleştirilmiş iki örnek testi kullanılmıştır. Üç grup arasındaki istatistiksel karşılaştırmalar, Kruskal-Wallis test prosedürüne göre bağımlı değişkenlerin (dikey sıçrama performansı ve EMG root mean square) ortalama değerleri alınarak yapılmış, ayrıca farkların hangi gruplar arasında olduğunu belirlenmesi için Mann-Whitney U testi kullanılmıştır.Kruskal-Wallis test sonuçlarına dikey sıçrama performansında gruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı farklar bulunmuştur (p0.05).Yapılan çalışmanın sonunda her iki deney grubunun da dikey sıçrama (maksimal anaerobik güç) değerleri istatistiksel olarak anlamlı bir şekilde düşmüştür. Benzer şekilde vastus lateralis ve vastus medialis kaslarına ait root mean square değerlerinde de düşüş gözlenmiştir.
Özet (Çeviri)
The purpose of this study was to examine the acute effects of two different stretching techniques on soccer players vertical jump performance (maximal anaerobik force), and EMG (root mean square) values. Twenty-one soccer players volunteered, their ranging mean age was 23.26 ± 1.76 years. The subjects were randomly assigned to three groups (Contract-Relax PNF group n=7, static stretch group n=7, control group n=7).All participants performed 5 minutes jogging as a warm-up routine. Then gastrocnemius, gluteus maximus, hamstring and quadriceps muscles in both legs were stretched by contract-relax PNF stretching and static stretching for 4 times with 30 seconds. The conrol group did not do anything at this time.Vertical jump and EMG root mean square values were measured before and after the stretching. Counter movement jump test protocol was used to determine the vertical jump height. EMG (root mean square) values were recorded from vastus medialis and vastus lateralis muscles by surface electromyography method.The three groups pre-posttest values were compared by utilizing Wilcoxon Signed Rank Test. The mean value differences between the three groups were determined by Kruskal-Wallis statatistics, for this statistics the dependent variables were vertical jump performance (maximal anaerobic force) and EMG (root mean square). Moreover, the Mann-Whitney U test follow-up procedure was used to determined group mean differences.As a result of the study it was found out that for both experimental group?s the vertical jump performance (maximal anaerobik force) mean values dropped statistically significantly (p < 0.05). Kruskal- Wallis test results indicated that the differences among groups on jump performance were statistically different (p
Benzer Tezler
- Futbolcularda aralıklı ve statik germe yöntemlerinin anaerobik performans üzerine etkisi
The effects of cyclic and static stretching methods on anaerobic performance in soccer players
ONUR TÜTÜNCÜ
Yüksek Lisans
Türkçe
2017
SporDokuz Eylül ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. AKSEL ÇELİK
- Toplu ve topsuz aerobik ve anaerobik eşik antrenmanlarının futbola özgü fizyolojik parametreler ve maç performansı üzerine etkisi
Effect on the football specific physiologic parameters and match performance of the in-ball and non-ball aerobic and anaerobic threshold trainings
İLKER ÖZCAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2010
SporCelal Bayar ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NİYAZİ ENİSELER
- Hücum oyuncularına uygulanan iki farklı ısınma protokolünün futboldaki şut performansı üzerine akut etkisi
The acute effect of two different warn-up protocols applied to offensive players on shooting performance in football
TAYYİP ÇAKIR
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporİSTANBUL NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ESEN KIZILDAĞ KALE
- Futbolculara uygulanan maskeli ve maskesiz yüksek şiddetli interval antrenmanların kan parametrelerine etkisi
The effect of high intensiv interval training on blood parameters with and without training mask
TEVFİK AKOL
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporPamukkale ÜniversitesiAntrenman ve Hareket Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. AYŞEGÜL YAPICI
- Genç futbolcularda pliometrik antrenman programının sportif performans parametrelerine etkisi
The effect of plyometric training program on sportive performance parameters in young soccer players
TAHSİN İNCE
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU