Aktif statik germe ve farklı dinlenme aralıklarının izokinetik bacak kuvveti üzerine etkisi
The effect of active static streching and different rest intervals on isocinetic leg strength
- Tez No: 426940
- Danışmanlar: DOÇ. DR. EBRU ÇETİN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon, Sağlık Eğitimi, Spor, Physical Medicine and Rehabilitation, Health Education, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2015
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Spor Bilimleri Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: 81
Özet
Çalışmanın amacı, aktif sporcularda aktif statik germenin izokinetik bacak kuvveti üzerine etkisini ve bu etkinin dinlenme aralıklarına bağlı olarak değişimini araştırmaktır. Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulundan 19-23 yaş aralığında 38 bayan ve 23 erkek sporcu gönüllü olarak çalışmaya katılmıştır. Deneklere her biri farklı günlerde olmak kaydıyla 4 farklı protokol(a-5 dakikalık hafif koşu, b-5 dakikalık hafif koşu+4 dakikalık aktif statik germe, c-5 dakikalık hafif koşu+4 dakikalık aktif statik germe+5 dakika dinlenme, d-5 dakikalık hafif koşu+4 dakikalık aktif statik germe+15 dakika dinlenme) uygulanmış ve her protokolden sonra İsomed 2000 izokinetik cihazıyla hamstring ve kuadriseps izokinetik kuvvetleri ile hamstring/kuadriseps izokinetik kuvvet oranı değerleri kaydedilmiştir. Araştırmada elde edilen verilerin istatistiksel analizi SPSS 20 paket programı kullanılarak yapılmıştır. Verilerin normal dağılım gösterip göstermediğine Shapiro – Wilk testi ile bakılmıştır. Normal dağılım gösteren veriler için; ANOVA testi; normal dağılım göstermeyen veriler için Kruskal Wallis testi uygulanmıştır. Değişkenler arasındaki farklılığı ortaya çıkarmak amacıyla Tukey HSD testi uygulanmıştır. İstatistiksel anlamlılık düzeyi p < 0,05 olarak kabul edilmiştir. Analizler sonucunda a-b ve b-d ölçümleri arasında istatistiksel olarak anlamlı sonuçlar tespit edilmiştir. Sonuç olarak 4 dakikalık aktif statik germenin hem kadınlarda hem de erkeklerde izokinetik bacak kuvvetinde anlamlı düşüşe neden olduğu görülmüştür. Bu düşüşün en fazla b (5 dakikalık hafif koşu+4 dakikalık aktif statik germe) ölçümünden kaynaklandığı ve azalarak ta olsa c ve d ölçümlerinde de devam ettiği sonucuna varılmıştır.
Özet (Çeviri)
Goal of the study was to examine the effect of active static stretching on isokinetic leg force in active athletes and variation in this effect with respect to resting intervals. 38 female and 23 male athletes from Gazi University School of Physical Education and Sports volunteered in the study. 4 different protocols on different days were applied to the subjects. The said protocols involved (a) light run for 5 minutes, (b) light run for 5 minutes + active static stretching for 4 minutes, (c) light run for 5 minutes + active static stretching for 4 minutes + rest for 5 minutes and (d) light run for 5 minutes + active static stretching for 4 minutes + rest for 15 minutes. After application of each protocol hamstring and quadriceps isokinetic forces and the ratios hamstring/ quadriceps isokinetic force were recorded by an Isomed 2000 isokinetic device. Statistical analysis of the data acquired during the study was conducted by SPSS 20 software package. Whether the data exhibited a normal distribution was checked by Shapiro – Wilk test. ANOVA test was applied to pieces of data exhibiting normal distribution while Kruskal Wallis test was applied to others. Tukey HSD test was employed to identify differences in variables. Statistical significance level was taken to be p < 0.05. At the end of the analysis statistically significant results were acquired between a-b and c-d measurements. It was noted that 4 minutes of active static stretch resulted in significant decrease of isokinetic leg force in both males and females. It is claimed that decrease was biggest in the protocol b (light run for 5 minutes + active static stretching for 4 minutes) and it was seen in measurements c and d as well, although with less magnitude.
Benzer Tezler
- 50m sualtı monopalet sporcularında farklı ısınma protokollerinin atletik performans üzerine akut etkisinin incelenmesi
50m examination of the acute effects of different warm-up protocols on athletic performance in athletes monopalet
GÖKHAN TUNA
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
SporKocaeli ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DENİZ DEMİRCİ
- Genç voleybolcularda kombine statik ve dinamik germe egzersizlerinin çeviklik ve sıçrama performansı üzerindeki akut etkileri
The acute effects of combined static and dynamic stretching exercises agility and jumping performance in young volleyball players
İLKİZ DENİZ ALTIPARMAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporSelçuk ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ŞÜKRÜ SERDAR BALCI
- Kadın voleybolcularda antagonist kasa yapılan statik germenin alt ekstremite güç çıktısına etkisi
Effects of static stretching applied to antagonist muscles on lower extremity power output in female volleyball players
GENÇER YARKIN
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporEge ÜniversitesiSpor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET ZEKİ ÖZKOL
PROF. DR. HAYRİYE SELDA YÜCEL
- Judocularda farklı ısınma protokollerinin, 30 M. sürat, esneklik, dikey sıçrama, kuvvet, denge ve anaerobik güç performansları üzerine akut etkisinin incelenmesi
Investigation of acute effects of different warm up protocols, on 30 M. speed, flexibility, vertical jump, strength, balance and anaerobic power performances in judokas
ÖZGÜR EKEN
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
SporEge ÜniversitesiSpor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SAADET RANA VAROL
- Taekwondo sporcularında uygulanan üç farklı germe egzersizinin tekrarlı tekme performansı üzerindeki akut etkilerinin incelenmesi
Investigation of the acute effects of three different stretching exercises applied in taekwondo athletes on repetitive kicking performance
RABİA MERVE HAZNEDAR PAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporErzincan Binali Yıldırım ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. FATİH KAYA