Geri Dön

Dağ bisikleti sporcularına uygulanan tabata antrenman modelinin performans üzerine etkisi

The effects of applied to mountain bike athletes tabata training model on performance

PDF İndir

  1. Tez No: 556637
  2. Yazar: İREM ASLAN
  3. Danışmanlar: PROF. DR. YÜCEL OCAK, DOÇ. DR. HASAN TOKTAŞ
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2019
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Afyon Kocatepe Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 66

Özet

Bu çalışmada, üst düzey antrenmanlı dağ bisikleti sporcularına uygulanan 6 haftalık Tabata antrenman modelinin performansları üzerine etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Çalışmaya yaş ortalamaları 15,45±1,15 yıl olan 19 dağ bisikleti sporcusu katılmıştır. Katılımcılar rasgele kura seçimi yapılarak iki gruba ayrılmıştır. Geleneksel antrenman grubu (GAG) 9 kişiden oluşmuş ve 6 hafta boyunca geleneksel antrenman programını uygulamışlardır. Tabata antrenman grubu (TAG) ise 10 kişiden oluşmakta ve GAG'dan farklı olarak, geleneksel antrenman programının üç gününde Tabata interval antrenmanı uygulamışlardır. Kontrol grubu haftanın 7 günü geleneksel antrenman programını uygulamışlardır. Tabata antrenman grubu ise Salı, Perşembe, Cumartesi ve Pazar günleri kontrol grubunun uygulamış olduğu geleneksel antrenman programını uygulamışlardır. Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri antrenman programını uygulamışlardır. Katılımcılara ilk ve son test olarak wattbike bisiklet ergometresinde maksimal rampa test ve 30 saniye anaerobik güç testi, 40 km zamana karşı bisiklet testi, bacak kuvveti testi ve antropometrik ölçümler yapılmıştır. İlk ve son test sonuçlarına göre, Tabata Antrenman Modeli uygulayan sporcuların zirve güç, aerobik güç, ortalama güç, bacak kuvveti ve 40 km zamana karşı test değerleri Geleneksel Antrenman Grubuna oranla daha fazla gelişim göstermiştir. Bu farklılık Tabata Antrenman Grubu lehine istatistiki olarak anlamlıdır (P

Özet (Çeviri)

The aim of this study was to investigate the effect of the 6-week Tabata training model on the performance of high trained mountain bike athletes. Twenty mountain bike athletes with a mean age of 15.45 ± 1.15 years participated in the study. Participants were randomly divided into two groups. The traditional training group (GAG) consisted of 9 people and they had applied the traditional training program for 6 weeks. The Tabata training group (TAG) consists of 10 people and, unlike GAG, performed Tabata interval training on three days of the traditional training program. The control group performed the traditional training program 7 days a week. Tabata training group, on Tuesday, Thursday, Saturday and Sunday, applied the traditional training program used by the control group. They practiced the training program on Monday, Wednesday and Friday. The participants were subjected to maximal ramp test and 30 seconds anaerobic power test, 40 km time trial cycling test, leg strength test and anthropometric measurements on wattbike bicycle ergometer as the first and last test. According to the first and last test results, the peak power, aerobic power, average power, leg strength and 40 km time test values of the Tabata Training Model athletes developed more than the Traditional Training Group. This difference was statistically significant in favor of Tabata Training Group (P

Benzer Tezler

  1. Tez No

    526256

    Bütünleşik antrenman modelinin dağ bisikleti performansı üzerine etkisi

    The effect of integrated training model on mountain bike performance

    FATİH KOÇAK

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SALİH PINAR

  2. Tez No

    617408

    Farklı eğimlerde dairesel ve oval aynakol dişlisinin pedaldaki güç çıktısına, bisiklet gidonuna ve yere uygulanan kuvvetlere etkisi

    The effect of circular and non-circular chainrings on pedal power output, bicycle handle-bar and ground reaction forces at different slopes

    HAKAN ARSLAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporEge Üniversitesi

    Spor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MEHMET ZEKİ ÖZKOL

  3. Tez No

    634734

    WTP calculation accuracy using stated preference survey data: Comparison between logistic regression and neural network methods

    Bı̇ldı̇rı̇mlı̇ tercı̇h araştırması verı̇lerı̇nde WTP hesaplama doğruluğu: Lojı̇stı̇k regresyon ve yapay sı̇nı̇r ağ yöntemlerı̇ karşılaştırılması

    GÜLCE OPUZ

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2020

    Ekonomiİstanbul Teknik Üniversitesi

    İktisat Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ CHRISTOPHER HANNUM

  4. Tez No

    433347

    Elit dağ bisikletçilerinin sezon başı performans analizine bağlı uygulanan antrenmanların performanslarına etkilerinin araştırılması

    Investigation of elite performance analysis mountain bikers beginning of the season due to the effect of performance by applicable training

    MUSTAFA TOPRAKLI

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2016

    SporSüleyman Demirel Üniversitesi

    Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. FATİH KILINÇ

  5. Tez No

    788722

    Dağ bisikletçilerinin imgeleme biçimleri ve başarı algılarının incelenmesi

    Examining perceptions of success and imagery styles of mountain bikers

    EDA KONUK

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporKütahya Dumlupınar Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MİHRİ BARIŞ KARAVELİOĞLU

Geri Dön