Geri Dön

Hentbol oyuncularına uygulanan yoğun interval antrenmanlarının aerobik ve anaerobik gücüne etkisi

The effect of intensive interval training applied to handball players upon aerobic and anaeorobic power

  1. Tez No: 624715
  2. Yazar: ABDULLAH VURAL
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. HAMDİ PEPE
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2017
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Selçuk Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 40

Özet

Bu çalışmanın amacı, elit seviyesindeki hentbol oyuncularına uygulanan yoğun interval antrenmanlarının aerobik ve anaerobik gücüne etkisinin belirlenmesidir. Çalışmaya Konya bölgesinde süper lig hentbol takımında oynayan yaş ortalamaları 18–24 (yıl) arasında değişen 8 sporcu çalışmaya gönüllü olarak katılmıştır. Hentbol oyuncularına uygulanan yoğun interval antrenman programı; boy uzunluğu, vücut ağırlığı, maksimum oksijen tüketimi (Bruce Protokolü), maksimum anaerobik gücü (Wingate Testi), değerleri tespit edilmiş ve vücut yağ yüzdesi ise (Skinfold) triseps, sub-scapula, biseps, supra-iliac ve calf olarak 5 standart bölgeden ölçüm yapılarak bulunmuştur. Başlıca bulgular (ortalama±SS), yaş (yıl) 18±0,53, boy uzunluğu (cm) 177,25±4,03, vücut ağırlığı (kg): Antrenmandan önce 74,94±5,25 ve sonrası 71,63±4,98; vücut kitle indeksi (kg/m2) antrenman öncesi 23,83±0,91, ve sonrası 22,77±0,82, vücut yağı (%) antrenman öncesi 9,75 ±1,14, toplam skinfold (mm) antrenman öncesi 27,78±2,27, antrenman sonrası 24,58±2,71, araştırma grubunun fiziksel ölçümleri ile vücut yağ ölçümlerinde istatistiki olarak anlamlı bulunurken, maksimum oksijen tüketimi (ml/kg/dk) antrenman öncesi 57,38±1,42, antrenman sonrası 57,79±1,71, maksimum kalp atım sayısı (Atım/dk) antrenman öncesi 192,7±0,5, antrenman sonrası 192,7±0,7,maksimum anaerobik gücü (W): Antrenman öncesi 906,30±702,30, antrenman sonrası 1016,23±799,20; ortalama Güç (Watt) antrenman öncesi 577,93±81,31, antrenman sonrası 597,57±48,26; ortalama güç/Kg (W/kg) antrenman öncesi 7,91 ±1,07, antrenman sonrası 7,96±7,07; minimum güç (W/s) antrenman öncesi 297, 51±55,53, antrenman sonrası 287,36±44,81; minimum güç/Kg (W/s/kg) antrenman öncesi 4,09±0,83, antrenman sonrası 3,88±0,96; yorgunluk indeksi (%) antrenman öncesi 66,68±7,22 antrenman sonrası, 70,61±8,20, araştırma grubunun aerobik ve anaerobik kapasite ölçüm sonuçlarında anlamlı bulunmamıştır. Bu çalışma, ölçüm yapılan elit sporcular için, yoğun interval antrenman programı çerçevesinde antrenman öncesi ve sonrası, aerobik ve anaerobik güç değerler için referans sağlamaktadır. Ayrıca ölçüm sonuçları antrenörler tarafından kullanılabilir ve spesifik çalışma yapılarak hazırlanan müsabakalar için sporcunun kullanacağı stratejiye katkıda bulunabilir. Sonuç olarak, bu veriler aynı zamanda, hentbolcuların performansını spesifik olarak değerlendirmek için yapılan fiziksel testlerin tasarımında da yararlıdır. Hentbol takımında oynayan 18-24 yaş grubuna uygulanan interval antrenman programının antropometrik özellikler, genel kuvvet ve spor-motorik gelişimlerine etkisi olduğu çalışma sonucunda saptanmıştır.

Özet (Çeviri)

The primary purpose of the present investigation is to describe the effect of intensive interval training which are applied to the elite handball players upon aerobic and anaerobic power. Totally 8 voluntary handball players aged between 18-24 who play handball in Konya Super Handball League participated into the investigation. The intensive interval training program applied to the handball players;, Height (cm), body weight, flexibility (cm) (sit and reach test), maximal oxygen consumption (Bruce protocol), maximal anaerobic power (Wingate test) values were determined and body fat percentage (skinfold) triceps, sub-scapula, biceps, supra-iliac, calf sites as measured using five standards was found. The major results (mean ± SD) are as follows; Aged (years) 18±0,53, Height (cm)177,25±4,03, Body weight before the training (kg) 74,94±5,25 and after the training 71,63±4,98 , Body mass index (kg/m2) 23,83±0,91 before the training and 22,77±0,82, Body fat percentage before the training (%) 9,75 ±1,14, Total skinfold (mm) 27,78±2,27 before the training and 24,58±2,71, Maximal oxygen consumption (ml/kg/min) 57,38±1,42 before the training and 57,79±1,71 after the training, Maximal heart rate (bpm) 192,7±0,5 before the training and 192,7±0,7, Maximum anaerobic power (W): 906,30±702.30 before the training and 1016,23±799,20 after the training, Mean power (Watt) 577,93±81,31 before the training and 597,57±48,26 after the training, Mean power (W/Kg) 7,91 ±1,07 before the training and 7,96 ±7,07 after the training, Minimum power (W/s) 297,51±55,53 before the training and 287,36±44,81 after the training , Minimum power (W/s/kg) 4,09±0,83 before the training and 3,88±0,96 after the training, Fatigue index (%) 66,68 ±7,22 before the training and 70,61 ±8,20 after training. The present study provide a reference for the aeorobic and anaerobic parameters, before and after training, for elite handball players that have practised in the frame of intensive interval training program . This information is also available to the coaches and can contribute to the general strategy employed by a handball player and for a specific match. As a result, this data is also useful in the design of physical tests to specifically assess the performance of handball players. The results of the study show that the interval training program applied to the 18-24 age group playing in the handball team has an effect on anthropometric properties, general strength and sports-motor development.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    481243

    Ortaöğretimde öğrenim gören erkek hentbolcu öğrencilere yapılan 8 haftalık pliometrik antrenmanın sporcuların çeşitli fiziksel ve fizyolojik parametreleri üzerine etkisi

    The effect of 8-week pliometric training on the various physical and physiological parameters of the sportsmen in male secondary school students learned in secondary education

    CÜNEYT TURGUT

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2017

    Eğitim ve ÖğretimBartın Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. SERDAR USLU

  2. Tez No

    331520

    15- 17 yaş grubu erkek hentbolculara uygulanan üst ve alt ekstremiteye yönelik pliometrik antrenmanların dikey sıçrama performansına ve blok üstü şut isabetlilik oranına etkisinin araştırılması

    To research the effect of plyometric trainings, devoted to superior and lower extremity, applied to 15-17 age group male handballer on vertical jump performance and block-above shot accuracy ratio

    SEMİH ÜRER

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2013

    SporSüleyman Demirel Üniversitesi

    Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. FATİH KILINÇ

  3. Tez No

    424668

    4.Erkekler ve Bayanlar Plaj Hentbol Dünya Şampiyonası yaralanma epidemiyolojisi; spor yaralanması sıklığı ve mekanizmalarının incelenmesi

    Epidemiology of injuries, its frequency and examination of its mechanism during the 4th Men's and Women's Beach Handball World Championship

    ÖZGÜR ÖZDEMİR

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2015

    SporAkdeniz Üniversitesi

    Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ALPAY MERTER ÖZENCİ

  4. Tez No

    408227

    12–14 yaş grubu bayan hentbolculara uygulanan sekiz haftalık pliometrik antrenmanların anaerobik güç denge ve sprint performansı üzerine etkisi

    Effect of 8 weeks plyometric training on anaerobic power, balance and sprint performance of aged 12-14 female handball players

    ZARİFE PANCAR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2015

    SporGaziantep Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MÜRSEL BİÇER

  5. Tez No

    713367

    Kadın süperlig hentbol takımları sporcularının hedef yönelimi ve zihinsel dayanıklılık parametrelerinin bazı değişkenlere göre incelenmesi

    Investigation of the goal orientation and mental toughness of the women superleague handball teams athletes according to their position

    YELİZ GÖKSU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporNevşehir Hacı Bektaş Veli Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. BÜLENT OKAN MİÇOOĞULLARI

Geri Dön