Tenis oyuncularında core antrenmanlarının çabukluk ve çeviklik üzerine etkilerinin değerlendirilmesi
Thesis title: evaluation of the effects of core trainings on quickness and agility in tennis players
- Tez No: 700197
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ TURAN IŞIK
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Tenis, core antrenman, kuvvet, çeviklik, sprint performansı, Tennis, core training, strength, agility, sprint performance
- Yıl: 2021
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Manisa Celal Bayar Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 73
Özet
Amaç: Yapılan bu araştırmada genç tenis oyuncularına uygulanan sekiz haftalık core antrenmanın kuvvet çeviklik ve sprint performansı üzerindeki etkilerinin incelenmesi amaçlanmıştır. Gereç ve Yöntem: Yapılan bu araştırmaya 2020-2021 sezonunda İzmir ilinde yapılan tenis müsabakalarına katılan ve 14-16 yaş grubunda yer alan 18 tenisçi katılmıştır. Tenisçiler deney ve kontrol grubu olarak iki gruba ayrılmış, deney grubunda bulunan tenisçiler sekiz haftalık core antrenmanına katılmıştır. Bu süreçte kontrol grubunda bulunan tenisçiler ise tenise özgü teknik antrenman programına devam etmiştir. Çalışmanın başında ve sonunda sporculara 10-30 m sprint testi, şınav testi, bacak kaldırma testi, plank testi ve 505 çeviklik testi uygulanmıştır. Elde edilen verilerin analizinde SPSS 22.0 programında Independent Samples T test ve Paired T test kullanılmıştır. Bulgular: Araştırmada elde edilen bulgulara göre kontrol grubunda yer alan tenisçiler ile kıyaslandığı zaman core antrenman grubunda bulunan tenisçilerin kuvvet, çeviklik ve sprint performanslarında daha yüksek düzeyde gelişim meydana geldiği bulunmuştur. Sonuçlar: Sonuç olarak genç tenisçilerde core antrenmanın kuvvet, çeviklik ve sprint performansını arttırmada teknik antrenman programına göre daha etkili olduğu söylenebilir.
Özet (Çeviri)
Purpose: In this study conducted, it was aimed to examine the effects of eight-week core training applied to young tennis players on strength, agility and sprint performance. Method: 18 tennis players in the 14-16 age group who participated in the tennis competitions held in Izmir in the 2020-2021 season participated in this study. Tennis players were divided into two groups as experimental and control groups, and the tennis players in the experimental group participated in eight-week core training. During this process, the tennis players in the control group went on the tennis-specific technical training program. At the beginning and end of the study, 10-30 m sprint test, push-up test, leg lift test, plank test and 505 agility test were applied to the athletes. Independent Samples T test and Paired T test in the SPSS 22.0 program were used in the analysis of the data obtained. Results: According to the findings obtained in the study, it was found that when compared to the tennis players in the control group, the tennis players in the core training group had a higher level of improvement in strength, agility and sprint performance. Conclusion: As a result, it can be said that core training is more effective than technical training program in increasing strength, agility and sprint performance in young tennis players.
Benzer Tezler
- 9-13 yaş arası masa tenisçilerde 8 hafta süresince uygulanan core antrenmanların denge, çabukluk ve reaksiyon zamanına etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of core trainings applied for 8 weeks on balance, quickness and reaction time on table tennis players between 9-13 years of age
KUDDUSİ KAHVECİ
- Rekreasyonel tenis oyuncularında core kuvvet antrenmanlarının performansa ve teknik becerilere etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of core strength training on performance and technical skills in recreational tennis players
HASAN KILINÇ
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporTokat Gaziosmanpaşa ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET KARGÜN
- 13-14 yaş tenisçilere uygulanan core antrenmanının denge ve gövde rotasyon kuvvetine etkisi
The effect of core training applied to 13-14 age tennis players on balance and trunk rotation force
CEMRE CAN AKKAYA
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporKocaeli ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. BERGÜN MERİÇ BİNGÜL
- Ön ergenlik dönemi tenis oyuncularında core egzersiz programının sportif performansa etkisi
Effects of core exercises on sportive performance in preadolescent tennis players
MUHAMMED ŞAHİN
Doktora
Türkçe
2021
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FİLİZ FATMA ÇOLAKOĞLU
- Tenis oyuncularinda üst ekstremite performans testleri ve kor stabilizasyonu arasindaki i̇lişki
Releationship between core stability and upper-extremity functional performance tests in the tennis players
SESİL BERKE DOĞRUÖZ PT
Yüksek Lisans
İngilizce
2019
Fizyoterapi ve RehabilitasyonYeditepe ÜniversitesiSpor Fizyoterapistliği Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. FEYZA ŞULE BADILLI DEMİRBAŞ