Geri Dön

Hız temelli direnç antrenmanların kuvvet-hız profiline ve performansa etkisi

Effect of velocity-based training on force-velocity profile and performance

PDF İndir

  1. Tez No: 783000
  2. Yazar: DENİZ ŞENTÜRK
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. BARIŞ GÜROL, DR. ÖĞR. ÜYESİ ŞENAY KABADAYI
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Antrenman, Hız, Kas kuvveti, Spor, Spor performansı, Training, Speed, Muscle strength, Sports, Athletic performance
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Anadolu Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu tez araştırması kapsamında 6 hafta boyunca %10 (n= 8) ve %20 (n= 8) hız kayıplarıyla yapılan yarım skuat egzersizlerinin kadın elit hentbolcuların kuvvet-hız profili ve performans parametrelerine etkisi incelenmiştir. Araştırma boyunca her bir kaldırışın ortalama hız değeri doğrusal konum ölçer cihazıyla anlık olarak takip edilmiştir. Araştırma sonucunda grup içi 1 tekrar maksimal (%10 HKG %10.67; %20 HKG %6.59) ve karşı hareket sıçrama (%10 HKG %18.12; %20 HKG %8.81) ön ve son test değerlerinde istatiksel olarak anlamlı sonuçlar tespit edilmiştir (p < 0.005). %20 hız kaybıyla antrenman yapan grup (458 tekrar) %10 hız kaybıyla antrenman yapan gruba göre (321) daha fazla tekrar yapmasına rağmen gruplar arasında ve 'grup x zaman' etkileşiminde performans değişkenlerinin hiçbirisinde anlamlı bir sonuç bulunamamıştır (p < 0.005). Ayrıca yapılan etki büyüklüğü analizinde daha az antrenman yüküne maruz kalan %10HKG'nun 1TM, sprint (10-20-40 metre), çabukluk ve KHS değerlerinin daha fazla geliştiği gözlemlenirken, %20HKG'nun ise TKK ve BKK kütlesi değerlerinin daha fazla gelişim gösterdiği tespit edilmiştir. Sonuç olarak farklı hız kaybı eşikleriyle yapılan direnç antrenmanların 1TM, KHS, sprint, çabukluk ve kas kütlesinin gelişiminde gruplar arası ve grup x zaman etkileşimi boyutunda istatiksel olarak anlamlı bir fark olmadığı tespit edilmiştir (p < 0.50). Fakat her iki grubunda 1TM ve KHS değerlerinin grup içerisinde istatiksel olarak anlamlı düzeyde geliştiği tespit edilmiştir (p < 0.50).

Özet (Çeviri)

Within the scope of this thesis research, the effect of half squat exercises performed with 10% (n= 8) and 20% (n= 8) velocity losses for 6 weeks on the force-velocity profile and performance parameters of female elite handball players was investigated. As a result of the research, statistically significant results were found in the pre- and post-test values of 1 repetition maximal (10.6% HKG; 20% HKG 6.59%) and counter movement jump (10% HKG 18.12%; 20% HKG 8.81%) within the group (p < 0.005). Although the group that trained with 20% loss of velocity (458 repetitions) performed more repetitions than the group that trained with 10% loss of speed (321), no significant results were found in any of the performance variables between the groups and in the 'group x time' interaction (p < 0.005). In addition, in the effect size analysis, it was observed that the 1RM, sprint (10-20-40 meters), agility and CMJ values of 10% HKG exposed to less training load improved more, while the total muscle mass and leg muscle mass values of 20% HKG were observed to be higher. development has been found. As a result, it was determined that there was no statistically significant difference in the development of 1TM, KHS, sprint, speed and muscle mass of resistance training with different speed loss thresholds between groups and in the dimension of group x time interaction (p < 0.50). However, it was determined that the 1RM and CMJ values in both groups improved statistically significantly within the group (p < 0.50).

Benzer Tezler

  1. Tez No

    996701

    15-16 yaş çocuk futbolcularda hız temelli antrenmanların kuvvet-hız profilleri ve bazı parametreler üzerindeki etkilerinin incelenmesi

    Investigation of the effects of speed-based training on force-speed profiles and some parameters in 15-16 year old child football players

    YASİN GÖKŞİN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    Sporİstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa

    Hareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ÖMER CAN GÖKSU

  2. Tez No

    897148

    Hıza dayalı direnç antrenmanlarında farklı hız kayıplarının hipertrofiye ve kuvvet parametlerine etkisi

    The effect of different velocity losses in velocity-based resistance training on hypertrophy and strength parameters

    HASAN ONUR KOCAER

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporAfyon Kocatepe Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ŞENİZ KARAGÖZ

    PROF. DR. AYLİN YÜCEL

  3. Tez No

    943092

    Hız temelli yaklaşımla uygulanan direnç antrenmanlarının seçilmiş motorik özellikler üzerine etkisi

    Effects of resistance training applied with a velocity-based approach on selected motor characteristics

    SERDAR GÜR

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    Sporİstanbul Gelişim Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MEHMET SOYAL

  4. Tez No

    202

    Bazı esterlerin kinetik incelenmesi ve termodinamik parametrelerin belirlenmesi

    Kinetic study and detesmination of thermodnamic parameters of some esters

    İBRAHİM TAŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1986

    Kimya MühendisliğiUludağ Üniversitesi

    Kimya Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MUSTAFA CEBE

  5. Tez No

    203

    Diesel motorları yakıt püskürtme sistemlerinin dinamik simülasyonu

    Başlık çevirisi yok

    İRFAN KARAGÖZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1986

    Makine MühendisliğiUludağ Üniversitesi

    Makine Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. OĞUZ BORAT

Geri Dön