Geri Dön

Kadın futbolcularda sekiz hafta boyunca uygulanan farklı kontrast kuvvet antrenman metotlarının performans çıktısına etkisi

The effect of different contrast strength training methods applied of 8 weeks on the performance of female footballers

PDF İndir

  1. Tez No: 819070
  2. Yazar: ALPER ÇIKIKCI
  3. Danışmanlar: PROF. DR. ASİYE FİLİZ ÇAMLIGÜNEY
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Antrenman, Futbol, Futbolcular, Kadınlar, Kas kuvveti, Kuvvet antrenmanı, Spor, Spor performansı, Sporcular, Training, Football, Football players, Women, Muscle strength, Strength training, Sports, Athletic performance, Sportsmen
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Marmara Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Amaç: Kadın futbolcuların 8 haftalık süreç içerisinde futbol antrenmanları ile birlikte uygulanan iki farklı kontrast antrenman modelinin, atletik performans çıktılarına etkisinin araştırılmasıdır. Gereç ve Yöntem: Türkiye Futbol Federasyonu Kadınlar Süper liginde oynayan, 29 kadın futbolcu, iki ayrı gruba ayrılarak A ve B antrenman grubunu oluşturmuşlardır. Her iki antrenman grubu da hem agonist hem de antagonist kontrast antrenmanlarını haftada 2 defa ve 4 hafta süresince olacak şekilde uygulamışlardır. İki grupta antrenmanlara başlamadan önce, Maksimal sprint sürati, drop jump, counter movement jump, squat jump, pro agility,10 ve 30 m sprint testlerini gerçekleştirmişlerdir. İki grupta dördüncü haftanın sonunda ara testlerini olup agonist ve antagoist olan modelleri değişmişler ve 4 hafta sonunda tekrar bu testler gerçekleştirilmiştir. Bulgular: Antagonist antrenman, A grubunda maksimal sprint sürati (30 m), drop jump, squat jump, counter movement ölçümlerinde, B grubunda pozitif ivmelenme (10 m), maksimal sprint sürati ölçümlerinde anlamlı fark bulunmaktadır (p<0,05). Agonist antrenman, A grubunda yön değiştirme, drop jump, squat jump ölçümlerinde, B grubunda yön değiştirme, squat jump, counter movement jump ölçümlerinde anlamlı fark bulunmaktadır (p<0,05). Sonuç: Antagonist antrenman A grubunda maksimal sprint sürati, drop jump, squat jump, counter movement jump değerlerinde, B grubunda pozitif ivmelenme (10 m) ve maksimal sprint sürati değerlerinde gelişim sağlamıştır. Agonist antrenman, A grubunda yön değiştirme, drop jump, squat jump değerlerinde, B grubunda yön değiştirme, squat jump, counter movement jump değerlerinde gelişim sağlamıştır.

Özet (Çeviri)

Objective: To investigate the effect of two different contrast training models applied in combination with soccer training on athletic performance outcomes of female soccer players over an 8-week period. Materials and Methods: Twenty-nine female soccer players, playing in the Women's Super League of the Turkish Football Federation, were divided into two groups A, and training group B. Both training groups practiced both agonist and antagonist contrast training twice a week for 4 weeks. Maximal sprint speed, drop jump, counter movement jump, squat jump, squat jump, pro agility, 10 and 30 m sprint tests were performed in both groups before starting the training. At the end of the fourth week, the two groups performed the interim tests at the end of the fourth week and the agonist and antagonist models were changed and these tests were performed again at the end of 4 weeks. Results: There is a significant difference (p<0.05) between the first and second test in the measurements of maximal sprint speed (30 m), drop jump, squat jump, counter movement in group A and positive acceleration (10 m), maximal sprint speed in group B. There is a significant difference between the 1st and 2nd test in change of direction, drop jump, squat jump measurements in group A and change of direction, squat jump, counter movement jump measurements in group B (p<0,05). Conclusion: Antagonist training improved maximal sprint speed, drop jump, squat jump, squat jump, counter movement jump in group A, and positive acceleration (10 m) and maximal sprint speed in group B. Agonist training improved change of direction, drop jump, squat jump values in group A and change of direction, squat jump, counter movement jump values in group B.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    804969

    Adölesan futbolculara uygulanan motor imgeleme ve hareketin gözlemlenmesi temelli pliometrik eğitimin vastus lateralis ve biseps femoris kas mimarisi üzerindeki etkileri

    The effects of motor imagery and action observation-based plyometric training on vastus lateralis and biceps femoris muscle architecture of adolescent soccer players

    MURAT EMİRZEOĞLU

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ÖZLEM ÜLGER

  2. Tez No

    411772

    Bayan futbolcularda 8 haftalık hazırlık çalışmalarının bazı biyomotorik ve fizyolojik özellikler üzerine etkisinin araştırılması

    The investigation of the effects of eight weeks prepara-tory work on some biomotorical and physiological properties of female soccer players

    ARİF İMAMOĞLU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2014

    SporOndokuz Mayıs Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. MURAT ELİÖZ

  3. Tez No

    919950

    Toplumsal cinsiyet: Elit kadın futbolcularda din ve kariyer geleceği

    Gender: Religion and career future in elite female footballers

    TUĞBA ERTUĞRAL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporGiresun Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ NECATİ GÜRSES

  4. Tez No

    962386

    Genç futbolcularda kısa ve uzun süreli ısınma egzersiz antrenmanlarının rektus femoris kaslarının rijiditesine etkisinin elastografi ile incelenmesi

    Investigation effects of short and long-term warm-up exercises on the rigidity of rectus femoris musclesi in young football players using shearwave elastography

    MUSTAFA UZUNOĞLU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    SporAtatürk Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ERDOĞAN TOZOĞLU

  5. Tez No

    247242

    14-16 yaşları arasındaki erkek basketbolcu, futbolcu ve sedanterlerin bazı fiziksel, fizyolojik ve antropometrik özelliklerinin karşılaştırılması

    The comparison of some physical, physiologic and anthropometric features in 14-16 years male basketball player, footballer and sedentary

    AHMET ATLI

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2009

    SporSelçuk Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. SELMA KARACAN

Geri Dön