14-16 yaş futbolculara uygulanan aletli solunum kası egzersizlerinin aerobik kapasite, anaerobik güç ve bazı solunum parametreleri üzerine olan etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of device respiratory muscle exercises applied to 14-16 years old football players on aerobic capacity, anaerobic power and some respiratory parameters
- Tez No: 847708
- Danışmanlar: PROF. DR. RÜÇHAN İRİ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilimleri Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı 14-16 yaş futbolculara uygulatılan sekiz haftalık aletli solunum kası egzersizlerinin aerobik kapasite, anaerobik güç ve bazı solunum parametreleri üzerine olan etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya haftada üç gün düzenli olarak futbol antrenmanı yapan 14-16 yaş arası 30 erkek futbolcu gönüllü olarak katılmış ve randomize olarak aletli solunum (n:10), plasebo (n:10) ve kontrol (n:10) olmak üzere üç gruba ayrılmıştır. Aletli solunum ve plasebo grubuna sekiz hafta boyunca haftanın her günü powerbreathe plus (mavi) solunum kası egzersiz aleti ile solunum kası egzersizi uygulatılmıştır. Aletli solunum grubuna maksimal inspiratuar basınç (MIP) değerinin %40'ında günde iki kez 30 tekrarlı solunum kası egzersizi uygulatılırken, plasebo grubu aynı egzersizi MIP değerinin %15'inde uygulamıştır. Kontrol grubu ise rutin futbol antrenmanlarına devam etmiş herhangi bir solunum kası egzersizi uygulamamıştır. Çalışmanın başlangıcında, dördüncü haftaya gelindiğinde ve çalışmanın sekizinci haftasında solunum parametreleri, aerobik kapasite ve anaerobik güç ölçümleri gerçekleştirilmiştir. Verilerin ön test son test ölçümleri arasındaki grup içi farklılığın belirlenmesinde Paired T testi, gruplar arasındaki farklılığın belirlemesinde One Way ANOVA testi, gruplar arası değerlendirmede ise Post Hoc testlerinden Tukey HSD testi kullanılmıştır. İstatistiksel analizler sonucunda sekiz haftalık süreçte grup içi ön test-son test karşılaştırmasında tüm gruplarda solunum ve aerobik kapasite paramatrelerinin çoğunluğunda fark görülürken (p<0,005), dikey sıçrama ve anaerobik güç parametrelerinde anlamlı düzeyde fark görülmemiştir. Sekiz haftalık ölçümlerin gruplar arası son test karşılaştırmasında ise solunum parametreleri ile aerobik kapasite ölçümlerinde diğer iki gruba kıyasla anlamlı düzeyde farkın aletli solunum grubu lehine olduğu görülmüştür (p<0,005). Ayrıca solunum kası egzersizlerinin dört haftalık süreç ile sekiz haftalık süreçte oluşturduğu etki düzeyi kıyaslandığında sekiz haftalık süreçteki etkinin daha yüksek düzeyde olduğu görülmüştür. Sonuç olarak aktif futbol oynayan genç erkeklerde rutin antrenmanlara eklenen solunum kası egzersizlerinin özellikle solunum parametreleri ile aerobik kapasite üzerine etkili olduğu görülmüştür. Bu tarz yeni antrenman yöntemlerinin spor bilimlerinde performansı artırmaya yönelik önemli bir çalışma konusu ve alternatif bir yöntem olarak önerilebileceği düşünülmektedir.
Özet (Çeviri)
The aim of this study is to examine the effect of eight-week device respiratory muscle exercises applied to 14-16 year old football players on aerobic capacity, anaerobic power and some respiratory parameters. Thirty male football players aged 14-16, who regularly practiced football three days a week, voluntarily participated in the study and were randomly divided into three groups as deviced respiratory (n: 10), placebo (n: 10) and control (n: 10). Respiratory muscle exercise was applied to the device respiratory and placebo groups with the powerbreathe plus (blue) respiratory muscle exercise every day of the week for eight weeks. While the device respiratory group performed 30 repetitive respiratory muscle exercises twice a day at 40% of the maximal inspiratory pressure (MIP) value, the placebo group performed the same exercise at 15% of the MIP value. The control group, on the other hand, continued their routine football training and did not apply any respiratory muscle exercises. Measurements of respiratory parameters, aerobic capacity and anaerobic power were performed at the beginning of the study, at the 4th week, and at the 8th week of the study. Paired T test was used to determine the intra-group difference between pre-test and post-test measurements of the data, One Way ANOVA test was used to determine the difference between groups, and Tukey HSD test, one of the Post Hoc tests, was used to evaluate between groups. As a result of the statistical analyzes, in the intra-group pre-test-post- test comparison within the eight week period, while there was a difference in most of the respiratory and aerobic capacity parameters in all groups (p<0.005), no significant difference was observed in the vertical jump and anaerobic power parameters. In the post-test comparison of the eight week measurements between the groups, it was seen that there was a significant difference in respiratory parameters and aerobic capacity measurements compared to the other two groups in favor of the device respiratory group (p<0.005). In addition, when the effect level of respiratory muscle exercises in the four- week period and the eight-week period was compared, it was seen that the effect in the eight-week period was higher. As a result, it has been observed that respiratory muscle exercises added to routine training are especially effective on respiratory parameters and aerobic capacity in young men playing active football. It is thought that such new training methods can be recommended as an important study subject and an alternative method to increase performance in sports sciences.
Benzer Tezler
- 14-16 yaş futbolculara uygulanan tabata antrenmanının bazı fizyolojik ve performans parametreleri üzerine etkisi
The effect of tabata training applied to 14-16 YEARS old football players on some physiological and performance parameters
MEHMET NURİ YALÇIN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporMersin ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. YILDIRIM GÖKHAN GENCER
- 14-16 yaş arası futbolculara uygulanan core egzersizlerin atletik performans ve futbol teknik becerilere etkisi
The effect of core exercises on athletic performance and soccer technical skills of 14-16 years old soccer players
MEHMET ALİ ÇAMSARI
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporNiğde Ömer Halisdemir ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. RÜÇHAN İRİ
- 14-16 yaş futbolcularda 6 hafta uygulanan anti-core egzersizlerinin sürat, çeviklik ve dikey sıçramaya etkisi
The effect of 6 weeks of anti-core exercises on speed, agility and vertical jumping in football players aged 14-16
BARIŞ ÇÜRÜKOĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporAlanya Alaaddin Keykubat ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HALİL ORBAY ÇOBANOĞLU
- İstanbul bölgesi 13-14 yaş grubu lisanslı futbolculara uygulanan motorik ve futbol beceri testleri
Applied soccer skill tests and motor tests in 13-14 years age group licenced soccer players
SİNAN BOZKURT
Yüksek Lisans
Türkçe
2000
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. AYSEL PEHLİVAN
- 14-16 yaş grubu erkek futbolcularda core antrenmanların sürat, çeviklik ve denge üzerine etkisi
The effect of core training on speed, agility and balance in 14-16 age group male footballers
ADEM KARABABA
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporVan Yüzüncü Yıl ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HİLAL KILINÇ