Kronik sırt ağrısı olan sedanter kadınlarda reformer pilates egzersizlerinin etkinliği: Randomize kontrollü çalışma
Effectiveness of reformer pilates exercises i̇n sedenter women with chronic pain: a randomize controlled study
- Tez No: 888144
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ GÖKHAN ÖZKOÇAK
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Aydın Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Pilates son zamanlarda oldukça popüler olan bir tedavi yöntemidir. İlk defa Joseph Pilates tarafından tanımlanan pilates egzersizleri günümüzde hasta ve sağlıklı popülasyonlar üzerinde kullanılmaktadır. Bu çalışmanın amacı reformer pilates egzersizlerinin kronik sırt ağrısı olan kadınların ağrı, kas kuvveti, denge, depresyon ve yaşam kalitesi üzerinde etkisini araştırmaktır. Bu çalışmaya kronik sırt ağrısı olan ( > 3 ay) 18-40 yaş arası 96 kadın dahil edildi. Katılımcılar pilates egzersiz grubu (n=48) ve ev egzersiz grubu (n=48) olarak iki gruba randomize edildi. Katılımcılara uygulama öncesi sırt ekstansörleri manuel kas testi, statik denge için Tek Ayak Üzerinde Durma Denge Testi, Mcgill- Melzack Ağrı Ölçeği, Beck Depresyon Ölçeği (BDÖ), Engellilik Değerlendirme Çizelgesi (WHODAS 2.0.) değerlendirmeleri uygulandı. Pilates ve ev grubu egzersizleri haftada 2 kere toplam 8 hafta boyunca uygulandı. Değerlendirmeler 8. Hafta sonunda tekrar yapılıp karşılaştırıldı. Uygulama öncesi ve sonrası karşılaştırmalarda her iki grupta da sırt ekstansörleri kas kuvveti, ağrı ve depresyon durumlarında anlamlı iyileşmeler görülmüştür (p<0,05). Engellilik değerlendirme çizelgesi sadece pilates grubunda anlamlı iyileşme göstermiştir (p<0,05). Engellilik değerlendirme çizelgesi ölçüm sonuçları gruplar arası kıyaslamada anlamlı bulunmuştur (p<0,05). Denge parametresinde ise hem grup içi hem gruplar arası değerlendirmelerde anlamlı iyileşmeler bulunmamıştır (p>0,05). Bulgularımız her iki grupta da iyileşen parametrelerin olduğunu göstermektedir. Bu durumda reformer pilates egzersizlerinin tedavi edici özelliğinden bahsedebiliriz. Reformer pilates egzersizlerini haftada 2-3 kere olacak şekilde rutininize eklemenizi önermekteyiz.
Özet (Çeviri)
Pilates is a treatment method that has become very popular lately. Pilates exercises, first described by Joseph Pilates, are now used on sick and healthy populations. The aim of this study is to investigate the effect of reformer pilates exercises on pain, muscle strength, balance, depression and quality of life of women with chronic back pain. 96 women aged 18-40 years with chronic back pain (> 3 months) were included in this study. Participants were randomized into two groups: pilates exercise group (n = 48) and home exercise group (n = 48). Before the application, the participants were evaluated by back extensors manual muscle test, One-Legged Standing Balance Test for static balance, Mcgill-Melzack Pain Scale, Beck Depression Scale (BDI), Disability Assessment Schedule (WHODAS 2.0.). Pilates and home group exercises were applied twice a week for a total of 8 weeks. The evaluations were made again and compared at the end of the 8th week. In comparisons before and after the application, significant improvements were observed in back extensors muscle strength, pain and depression in both groups (p <0.05). The disability assessment chart showed significant improvement only in the pilates group (p<0.05). Disability assessment chart measurement results were found to be significant in comparison between groups (p<0.05). In the balance parameter, no significant improvements were found in both intra- and inter-group evaluations (p>0.05). Our findings show that there were improved parameters in both groups. In this case, we can talk about the therapeutic properties of reformer pilates exercises. We recommend that you add reformer pilates exercises to your routine 2-3 times a week.
Benzer Tezler
- Genç erişkinlerde nonspesifik bel ağrısı ile ilgili risk faktörlerinin incelenmesi
Examination of risk factors associated with nonspecific low back pain in young adults
ARMIN NOZHATKHAH
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Fizyoterapi ve RehabilitasyonPamukkale ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. EMRE BASKAN
- Sağlık bilimleri öğrencilerinde vücut kitle indeksinin denge, gövde kas enduransı, fonksiyonel mobilite ve fiziksel aktivite düzeyine etkisi
The effects of body mass index on balance, trunk muscle endurance, functional mobility and physical activity level in health sciences students
KEREM AYDOĞAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
Fizyoterapi ve RehabilitasyonBezm-İ Alem Vakıf ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ALİS KOSTANOĞLU
- Kronik bel ağrılı hastalarda, boyun ve sırt egzersizleri ile desteklenmiş klasik bel egzersiz programının ağrı ve fonksiyonel kısıtlılığa etkisi
Back and neck exercise supported lumbar exercise program's effects on pain and functional disability in chronic low back pain patients
ERDEM ATALAY
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2014
Ortopedi ve TravmatolojiUludağ ÜniversitesiDahili Tıp Bilimleri Bölümü
PROF. DR. BEDRETTİN AKOVA
- Kronik sırt ağrısı olan bireylerde torakal manipülasyon vemobilizasyon uygulamalarının ağrı, spirometrik parametreler, tansiyon, nabız ve yaşam kalitesi üzerindeki etkinliğinin karşılaştırılması
A comparison of the effects of thoracic manipulation andmobilization on pain, spirometric parameters, bloodpressure, pulse rate and quality of life in individuals withchronic back pain
HUMAR YUKSEL
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Fizyoterapi ve RehabilitasyonBahçeşehir ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. CEMİLE AYŞE GÖRMELİ
DR. ÖĞR. ÜYESİ SEFA HAKTAN HATIK
- Kronik bel ağrısı olan bireylerde egzersizinyanı sıra uygulanan derin doku masajınınağrı ve yaşam kalitesi üzerine etkisi
The effect of deep tissue massage on pain and on quality oflife as well as exercise in individuals with chronic lowback pain
MUHTEREM KAPLAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHaliç ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. AYŞE NUR TUNALI