Geri Dön

Kronik sırt ağrısı olan sedanter kadınlarda reformer pilates egzersizlerinin etkinliği: Randomize kontrollü çalışma

Effectiveness of reformer pilates exercises i̇n sedenter women with chronic pain: a randomize controlled study

PDF İndir

  1. Tez No: 888144
  2. Yazar: GÖZDE ACAR ARICA
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ GÖKHAN ÖZKOÇAK
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2024
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: İstanbul Aydın Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 107

Özet

Pilates son zamanlarda oldukça popüler olan bir tedavi yöntemidir. İlk defa Joseph Pilates tarafından tanımlanan pilates egzersizleri günümüzde hasta ve sağlıklı popülasyonlar üzerinde kullanılmaktadır. Bu çalışmanın amacı reformer pilates egzersizlerinin kronik sırt ağrısı olan kadınların ağrı, kas kuvveti, denge, depresyon ve yaşam kalitesi üzerinde etkisini araştırmaktır. Bu çalışmaya kronik sırt ağrısı olan ( > 3 ay) 18-40 yaş arası 96 kadın dahil edildi. Katılımcılar pilates egzersiz grubu (n=48) ve ev egzersiz grubu (n=48) olarak iki gruba randomize edildi. Katılımcılara uygulama öncesi sırt ekstansörleri manuel kas testi, statik denge için Tek Ayak Üzerinde Durma Denge Testi, Mcgill- Melzack Ağrı Ölçeği, Beck Depresyon Ölçeği (BDÖ), Engellilik Değerlendirme Çizelgesi (WHODAS 2.0.) değerlendirmeleri uygulandı. Pilates ve ev grubu egzersizleri haftada 2 kere toplam 8 hafta boyunca uygulandı. Değerlendirmeler 8. Hafta sonunda tekrar yapılıp karşılaştırıldı. Uygulama öncesi ve sonrası karşılaştırmalarda her iki grupta da sırt ekstansörleri kas kuvveti, ağrı ve depresyon durumlarında anlamlı iyileşmeler görülmüştür (p0,05). Bulgularımız her iki grupta da iyileşen parametrelerin olduğunu göstermektedir. Bu durumda reformer pilates egzersizlerinin tedavi edici özelliğinden bahsedebiliriz. Reformer pilates egzersizlerini haftada 2-3 kere olacak şekilde rutininize eklemenizi önermekteyiz.

Özet (Çeviri)

Pilates is a treatment method that has become very popular lately. Pilates exercises, first described by Joseph Pilates, are now used on sick and healthy populations. The aim of this study is to investigate the effect of reformer pilates exercises on pain, muscle strength, balance, depression and quality of life of women with chronic back pain. 96 women aged 18-40 years with chronic back pain (> 3 months) were included in this study. Participants were randomized into two groups: pilates exercise group (n = 48) and home exercise group (n = 48). Before the application, the participants were evaluated by back extensors manual muscle test, One-Legged Standing Balance Test for static balance, Mcgill-Melzack Pain Scale, Beck Depression Scale (BDI), Disability Assessment Schedule (WHODAS 2.0.). Pilates and home group exercises were applied twice a week for a total of 8 weeks. The evaluations were made again and compared at the end of the 8th week. In comparisons before and after the application, significant improvements were observed in back extensors muscle strength, pain and depression in both groups (p 0.05). Our findings show that there were improved parameters in both groups. In this case, we can talk about the therapeutic properties of reformer pilates exercises. We recommend that you add reformer pilates exercises to your routine 2-3 times a week.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    681121

    Sağlık bilimleri öğrencilerinde vücut kitle indeksinin denge, gövde kas enduransı, fonksiyonel mobilite ve fiziksel aktivite düzeyine etkisi

    The effects of body mass index on balance, trunk muscle endurance, functional mobility and physical activity level in health sciences students

    KEREM AYDOĞAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonBezm-i Alem Vakıf Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ALİS KOSTANOĞLU

  2. Tez No

    366061

    Kronik bel ağrılı hastalarda, boyun ve sırt egzersizleri ile desteklenmiş klasik bel egzersiz programının ağrı ve fonksiyonel kısıtlılığa etkisi

    Back and neck exercise supported lumbar exercise program's effects on pain and functional disability in chronic low back pain patients

    ERDEM ATALAY

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2014

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonUludağ Üniversitesi

    Dahili Tıp Bilimleri Bölümü

    PROF. DR. BEDRETTİN AKOVA

  3. Tez No

    727750

    Aksiyel spondiloartrit'li hastalarda farklı ev egzersiz programları öğretme yaklaşımlarının etkinliği ve egzersiz uyumu üzerine etkileri

    The efficiency of different training approaches of home-based exercise programs and the effects of them on exercise adaptation in patients with axial spondyloarthritis

    YASEMİN NUR SARIOĞLU

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonTrakya Üniversitesi

    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. MURAT BİRTANE

  4. Tez No

    773441

    Ankilozan spondilit hastalarının takibinde sistemik immün inflamasyon indeksinin kullanılabilirliği

    Availability of systemic immune inflammation index in the follow-up of patients with ankylosing spondylitis

    ABDURRAHMAN AYKUT

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    NefrolojiMersin Üniversitesi

    İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. KENAN TURGUTALP

  5. Tez No

    847806

    COVID-19 geçirmiş sağlık çalışanlarında kas iskelet sistemi semptomlarının değerlendirilmesi: Tek merkezli çalışma

    Evaluation of musculoskeletal system symptoms in healthcare people who have had COVID-19: A single center study

    ELİF CAN SEMET

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonBursa Uludağ Üniversitesi

    Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ŞÜHEDA ÖZÇAKIR

Geri Dön