Dövüş sporlarında farklı tiplerde uygulanan kuvvet antrenmanlarının kuvvet, reaksiyon sürati ve anaerobik güce etkisinin incelenmesi
Investigation of the effects of different types of strength training on strength, reaction speed and anaerobic power in combat sports
- Tez No: 905770
- Danışmanlar: PROF. DR. OKTAY ÇAKMAKÇI
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Selçuk Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 71
Özet
Bu araştırmada; farklı tiplerde uygulanan kuvvet antrenmanlarının kuvvet, reaksiyon sürati ve anaerobik güç üzerine olan etkisini incelemek amaçlanmıştır. Araştırmaya katılan 28 gönüllü dövüş sporcusu tabakalı randomizasyon yöntemi ile performans değerlerinin ortalamalarına göre 4 farklı deney grubuna ayrılmıştır. Bu gruplar serbest ağırlık (SA) (yaş 19,28±2,56 yıl, boy 175,84±4,18 cm, vücut ağırlığı 71,00±12,50 kg), elastik bant (EB) (yaş 20,00±2,30 yıl, boy 178,00±6,24 cm, vücut ağırlığı 77,57±11,22 kg), serbest ağırlık + çabukluk (SAC) (yaş 17,85±2,47 yıl, boy 174,28±2,05 cm, vücut ağırlığı 79,14±19,13 kg), elastik bant + çabukluk (EBC) (yaş 18,14±2,26 yıl, boy 172,57±4,68 cm, vücut ağırlığı 62,42±6,37 kg) olarak isimlendirilmiştir. Antrenman gruplarına, 8 haftalık antrenman periyodu boyunca haftada 3 gün 4'er set farklı materyal, yük ve yöntemlerle kuvvet ve güç egzersizleri yaptırılmıştır. Antrenman periyodu öncesinde ve sonrasında katılımcıların maksimal kuvvet, anaerobik güç ve reaksiyon sürati değerleri ölçüldü. Verilerin istatistiki analizlerinde SPSS 24 paket programı kullanılmıştır. Tüm deneklere ait parametrelerinin ortalama değerleri ve standart sapmaları verilmiştir. Araştırmaya ait verilerin normal dağılımları Shapiro-Wilk testi ile test edilmiştir. Normal dağılmayan veri setleri için çarpıklık ve basıklık değerleri kontrol edilmiş ve ± 2 içindekilerin normal dağıldığı kabul edilmiştir. Normal dağılım gösteren veriler için ikili değişkenlerde paired sample t testi, 2'den fazla değişken karşılaştırılmasında ise tek yönlü varyans analizi (Anova) kullanılmıştır. Farklılıkların hangi gruplardan kaynaklandığının tespitinde ise post hoc testlerden LSD testi kullanılmıştır. Antrenman periyodu öncesi ve sonrası grup içi karşılaştırmalar incelendiğinde EBC grubu kol wingate average ve bacak wingate peak değerleri antrenman periyotları sonrasında istatistiksel olarak anlamlı ölçüde artış göstermişlerdir (p0,05). Grup içi kuvvet ve reaksiyon değerleri incelendiğinde, EBC, EB ve SAC grupları 1RM landmine press değerleri antrenman periyotları sonrasında istatistiksel olarak anlamlı ölçüde artış göstermişlerdir (p0,05). 1RM Squat değerlerinde ise tüm gruplarda antrenman periyotları sonrasında istatistiksel olarak anlamlı bir artış bulunmuştur (p0,05). Gruplar arası kol ve bacak wingate son test değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık bulunmamıştır (p>0,05). Gruplar arası kuvvet ve reaksiyon son test değerleri arasında da istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık bulunmamıştır (p>0,05). Sonuç olarak kuvvet testleri ele alındığında, kuvvet gelişimi oran olarak en fazla EB'de görülmesine rağmen antrenman grupları arasında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık bulunmamıştır (p>0,05). Ayrıca tüm kuvvet antrenman protokolleri maksimal kuvveti anlamlı ölçüde artırmıştır (p0,05). Her ne kadar anlamlı fark bulunmasa da EB, SAC ve SA wingate değerlerinde artışa rastlanmıştır.
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to investigate the effects of different types of strength training on strength, reaction speed and anaerobic power. The 28 volunteer combat athletes who participated in the study were divided into 4 different experimental groups according to the mean performance values by stratified randomization method. These groups were free weight (FW) (age 19.28±2.56 years, height 175.84±4.18 cm, body weight 71.00±12.50 kg), elastic band (EB) (age 20.00±2.30 years, height 178.00±6.24 cm, body weight 77.57±11.22 kg), free weight + quickness (FW) (age 17.85±2.47 years, height 174.28±2.05 cm, body weight 79.14±19.13 kg), elastic band + quickness (EBC) (age 18.14±2.26 years, height 172.57±4.68 cm, body weight 62.42±6.37 kg). The training groups performed strength and power exercises with different materials, loads and methods for 4 sets 3 days a week for 8 weeks training period. Maximal strength, anaerobic power and reaction speed values of the participants were measured before and after the training period. SPSS 24 package program was used for statistical analysis of the data. Mean values and standard deviations of the parameters of all subjects were given. The normal distribution of the data was tested by Shapiro-Wilk test. For non-normally distributed data sets, skewness and kurtosis values were checked and those within ± 2 were considered normally distributed. For normally distributed data, paired sample t test was used for paired variables and one-way analysis of variance (Anova) was used for comparisons of more than 2 variables. The LSD test, one of the post hoc tests, was used to determine from which groups the differences originated. When the intra-group comparisons before and after the training period were analyzed, arm wingate average and leg wingate peak values of the EBC group showed a statistically significant increase after the training periods (p0.05). When intra-group strength and reaction values were analyzed, 1RM landmine press values of EBC, EB and SAC groups showed a statistically significant increase after the training periods (p0.05). In 1RM squat values, a statistically significant increase was found in all groups after the training periods (p0.05). There was no statistically significant difference between the groups in arm and leg wingate posttest values (p>0.05). There was no statistically significant difference between the strength and reaction posttest values between the groups (p>0.05). As a result, when the strength tests were analyzed, there was no statistically significant difference between the training groups (p>0.05), although the rate of strength development was highest in EB. In addition, all strength training protocols significantly increased maximal strength (p0.05). Although there was no significant difference, there was an increase in EB, SAC and SA wingate values.
Benzer Tezler
- Farklı dövüş sporlarında mücadele eden milli sporcuların bazı performans özelliklerinin karşılaştırılması
The comparison of the some performance characteristics of national athletes competing in different martial arts
RIDVAN ÖZMEN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporIğdır ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. İBRAHİM CAN
- Farklı formlarda uygulanan yüksek şiddetli interval antrenmanların dövüş sporlarında aerobik ve anaerobik performans üzerine etkilerinin incelenmesi
The investigated effect of high intensty interval training performed in different forms on aerobic and anerobic capacity in combat sports
BARIŞ YILMAZTÜRK
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporKastamonu ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MUSTAFA ŞAKİR AKGÜL
- Mücadele ve dövüş sporlarında biyopsikososyal faktörler ile sportif başarının incelenmesi
Examination of sports success with biopsychosocial factors in fighting and combat sports
MUHAMMED ÖMER ERTUTAR
Doktora
Türkçe
2024
SporMuş Alparslan ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ÖMER KAYNAR
- Farklı duyguları tanımada ciddi serbest zamana katılımın ve işitme engelinin rolü (kişilik ve duygusal zeka boyutlarıyla)
The role of serious leisure participation and hearing impairment in recognising different emotions (with dimensions of personality and emotional intelligence)
UTKU IŞIK
Doktora
Türkçe
2017
PsikolojiDumlupınar ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SEYDİ KARAKUŞ
- Dövüş sanatları sporcularının basit görsel ve işitsel reaksiyon zamanlarının karşılaştırılması
Comparison of simple visual and audio reaction times of FİGHT athletes
İRFAN TAMER MÜLHİM
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. FIRAT AKCAN