Isınma sonrası dinlenme süresinin performansa etkisinin incelenmesi
Examining the effect of the recovery period after warming up on
- Tez No: 916045
- Danışmanlar: DOÇ. DR. EMRE BAĞCI
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenman ve Hareket Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Antrenman ve Hareket Bilimleri Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: 67
Özet
Bu araştırmanın amacı farklı ısınma protokolü sonrası dinlenme sürelerinin performans üzerindeki etkilerinin belirlenmesidir. Araştırmaya 15 kadın hentbol oyuncusu gönüllü olarak katılmıştır. Bu araştırma çapraz desen ile kurgulanmış olup, her katılımcı farklı zamanlarda 3 teste katılmıştır ve testler arasında 72 saatlik dinlenme süresi tanınmıştır. Katılımcılar, ısınma protokolü kapsamında Wingate anaerobik güç bisikleti kullanarak, vücut ağırlıklarının %2'sine denk gelen bir dirençle, 10 dakika boyunca 60-70 RPM hızında pedal çevirmiştir. Isınma sonrası 5, 10 ve 15 dakikalık farklı dinlenme protokolleri uygulanmıştır. Isınma sonrası farklı dinlenme süreleri verildikten sonra dikey sıçrama, squat sıçraması ve 10 tekrarlı dikey sıçrama testleri uygulanmıştır. Elde edilen verilerin, tekrarlı ölçümlerde tek yönlü ANOVA ile analizi sonucunda farklı dinlenme sürelerinde squat ve dikey sıçrama testlerinde istatiksel olarak anlamlı bir fark tespit edilmemiştir (p> 0.05, EB: 0.027 ve p> 0.05, EB: 0.181). 10 tekrarlı dikey sıçrama yüksekliği, 10 tekrarlı dikey sıçrama uçuş süresi ve 10 tekrarlı dikey sıçrama reaktif güç indeksi değerleri dinlenme sürelerine göre istatistiksel olarak anlamlı farklılık göstermiştir (p
Özet (Çeviri)
The aim of this study is to determine the effects of different rest durations following warm-up protocols on performance. Fifteen female handball players voluntarily participated in the study. This research was designed using a crossover pattern, with each participant taking part in three tests at different times, and a 72-hour rest period was provided between tests. As part of the warm-up protocol, participants pedaled on a Wingate anaerobic power bicycle for 10 minutes at a speed of 60–70 RPM, using a resistance equal to 2% of their body weight. Following the warm-up, rest protocols of 5, 10, and 15 minutes were applied. After these different rest durations, vertical jump, squat jump, and repeated vertical jump (10 repetitions) tests were performed. The data obtained were analyzed using one-way repeated measures ANOVA. The analysis revealed no statistically significant difference in the squat jump and vertical jump tests across the different rest durations (p> 0.05, ES: 0.027 and p> 0.05, ES: 0.181). However, significant differences were found in the height, flight time, and reactive strength index values of the repeated vertical jump test (10 repetitions) based on rest durations (p < 0.05, ES: 0.537, p < 0.05, ES: 0.500, p < 0.05, ES: 0.421). Pairwise comparisons indicated that these differences favored the 10-minute rest protocol. Within the scope of these findings, the post-warm-up rest duration may acutely influence high-intensity physical performance. However, more comprehensive studies are needed to examine different performance durations and outcomes.
Benzer Tezler
- Güneş enerjisi ile ısıtma ve soğutma sistemleri (Antalya ilinde uygulama)
Başlık çevirisi yok
NURCAN ERGÖNEN
Yüksek Lisans
Türkçe
1989
Makine MühendisliğiAkdeniz ÜniversitesiMakine Mühendisliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HÜSEYİN ŞALVARLI
- Solunum kaslarına yönelik ısınma egzersizlerinin aerobik ve anaerobik güce etkisi
Effect of respiratory warm-up on aerobic and anaerobic power
MUSTAFA ÖZDAL
Doktora
Türkçe
2015
FizyolojiOndokuz Mayıs ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. ÖZGÜR BOSTANCI
- Faaliyet tabanlı direkt maliyetleme ve bütçeleme sistemi - Jeotermal merkezi ısıtma sektörü uygulaması
Activity based direct costing and budgeting system - Geothermal central heating sector practice
NİSA KIYMET ŞAHİN
Doktora
Türkçe
2015
İşletmeSakarya Üniversitesiİşletme Ana Bilim Dalı
PROF. DR. AHMET VECDİ CAN
PROF. DR. SELİM YÜKSEL Y. PAZARÇEVİREN
- 12 haftalık eşli dans çalışmalarının bazı fiziksel uygunluk parametreleri üzerine etkisinin belirlenmesi
Determining the effect of 12 weeks dancing exercises with A partner on varius physical suitability parameters
BAHADIR OKYAR
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
AnatomiAfyon Kocatepe ÜniversitesiAnatomi (Veterinerlik) Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. YUNUS TORTOP
- Ultraviyole ışıklarının bitki büyümesine etkisi ve bu etkinin hormanal ilişkilerinin analizi
Başlık çevirisi yok
ŞENER BALTEPE