Sağlıklı yaşlılarda kombine uygulanan fiziksel vebilişsel egzersiz programlarının postür kontrolü,denge ve kognitif fonksiyonlar üzerine etkisi
Effects of combined physical and cognitive exercise programs on posture control, balance and cognitive functions in healthy elderly people
- Tez No: 918223
- Danışmanlar: PROF. DR. SELDA UZUN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Geriatri, Spor, Geriatrics, Sports
- Anahtar Kelimeler: Yaşlılar, kognitif, denge, egzersiz, stroop test, Older people, cognitive, balance, exercise, stroop test
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Marmara Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Spor Sağlık Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: 113
Özet
Amaç: Yaşlılarda, fiziksel ve kognitif becerilerde azalma meydana geldiği bilinmektedir. Duyu, sinir ve kas iskelet sistemlerinin koordinasyonu ile sağlanan denge performansı yaşlanma ile bozulmaya başlar. Bu nedenle, bu araştırmada yaşlılarda fiziksel egzersizlerin ve kombine egzersizlerin (fiziksel, bilişsel) denge ve kognitif fonksiyonlar üzerine etkisinin değerlendirilmesi amaçlanmıştır. Gereç ve Yöntem: Bu araştırmaya; 65-85 yaş aralığında, en az ilkokul mezunu ve günlük yaşam aktivitelerini bağımsız olarak gerçekleştirebilen 45 katılımcı (yaş ort: 71,76±5,49; boy: 159,6± 7,85; kilo ort:73,01± 8,65; BKI ort:28,81± 4,09) dahil edilmiştir. Bu çalışmada her biri 15'er kişiden oluşan 3 ayrı grup bulunmaktadır: fiziksel egzersiz grubu (FEG), kombine egzersiz (KEG: fiziksel ve bilişsel egzersiz) grubu ve kontrol grubu (KG). Egzersiz programları, haftada 3 gün olmak üzere 2 ay süresince toplam 24 seans olarak uygulanmıştır. Egzersiz programlarının etkinliğini değerlendirmek için bilişsel (stroop testi (ST), İşaretleme testi (İT),Weschler görsel üretim alt testi) testler; stabiometre ile çift ayak statik ve dinamik (monoaxial: anterio-posterio proprisepsiyon, slalom ve multiaxial dinamik denge testleri) denge testleri ile 30sn otur kalk testi ve tek ayak üstünde duruş süreleri egzersiz programları öncesi ve sonrasında değerlendirilmiştir. Bulgular: 24 seans olarak uygulanan egzersiz programları sonrasında gruplararası otur-kalk test skorlarında KEG, FEG'e oranla daha fazla artış göstermiştir (p=0,045). Ancak diğer fiziksel ve bilişsel performans parametrelerinde, iki egzersiz grubu arasında anlamlı bir farklılık bulunamamıştır (p>0,05). Her iki egzersiz grubunun Wechsler kısa süreli bellek, otur-kalk test skorları ile slalom yakalanan obje skoru KG' ye göre anlamlı düzeyde yüksek bulunmuştur (p0,05). Sonuç: Araştırmada, yalnızca otur-kalk testi skorunun KEG'de FEG'e göre daha yüksek bulunmasını, yaşlı katılımcıların bilişsel ve fiziksel egzersizleri eş zamanlı yaparken squat benzeri egzersizler sırasında hareketlerin hızının yavaşlatarak alt ekstremite kaslarının daha uzun süre kasılarak kuvvet artışını sağladığını düşünmekteyiz. Yaşlılarda, FEG ve KEG'in fonksiyonel alt ekstremite kuvvet, denge ve bilişsel test parametlerinin benzer şekilde artması, fiziksel ve bilişsel egzersizlerin yaşlanma sürecindeki önemini göstermektedir. Bu araştırmada, yaşlılarda eş zamanlı olarak uygulanan fiziksel ve bilişsel egzersiz programlarının, klasik fiziksel egzersiz programları ile benzer etkilere sahip olduğu gösterilmiştir. Bu sonuçlar, sağlıklı yaşlanma sürecinde kuvvet, denge ve bilişsel performansını koruyabilmek için karmaşık olmayan klasik fiziksel egzersiz programlarının yeterli olduğunu göstermiştir.
Özet (Çeviri)
Purpose:It is known that physical and cognitive skills decrease with aging. Balance performance, provided by the coordination of sensory, nervous and musculoskeletal systems, begins to deteriorate with aging. Therefore, this aim of the study was to evaluate the effect of physical exercises and combined exercises (physical, cognitive) on balance and cognitive functions in the elderly. Material and Method: In this study, 45 participants aged 65-85 years, at least primary school graduates and able to perform activities of daily living independently (mean age: 71.76±5.49; height: 159.6± 7.85; weight: 73.01± 8.65; BMI: 28.81± 4.09) were included. In this study, there were 3 separate groups consisting of 15 participants each: physical exercise group (FEG), combined exercise (CEG: physical and cognitive exercise) group and control group (CG). Exercise programs were applied 3 days a week for a total of 24 sessions for 2 months. In order to evaluate the effectiveness of the exercise programs, cognitive tests (stroop test (ST), pointing test (İT), Weschler visual production subtest), biped static and dynamic (monoaxial: anterio-posterio proprioception, slalom and multiaxial dynamic balance tests) balance tests with stabiometer, 30 seconds sit and stand test and standing time on one leg were evaluated before and after the exercise programs. Result: After 24 sessions of exercise programs, CEG increased more than FEG in sit-stand test scores between the groups (p=0.045). However, no significant difference was found between the two exercise groups in other physical and cognitive performance parameters (p>0.05). Wechsler short-term memory, sit-stand test scores and slalom captured object scores of both exercise groups were significantly higher than CG (p0.05). Conclusion: In the study, only the sit-to-stand test score was found to be higher in CEG than in FEG, suggesting that while the elderly participants performed cognitive and physical exercises simultaneously, the speed of movements slowed down during squat-like exercises and the lower extremity muscles contracted for a longer period of time, resulting in an increase in strength. The similar increase in functional lower extremity strength, balance and cognitive test parameters of FEG and CEG in the elderly shows the importance of physical and cognitive exercises in the aging process. In this study, it was shown that physical and cognitive exercise programs applied simultaneously in the elderly had similar effects as classical physical exercise programs. These results showed that uncomplicated classical physical exercise programs are sufficient to maintain strength, balance and cognitive performance during healthy aging.
Benzer Tezler
- Deneysel bruselloz hayvan modelinde rifampisin ile moksifloksasinin etkinliğinin karşılaştırılması
Comparison the efficacy of rifampicin and moxifloxacin in an experimental animal brucellosis model
NURBANU SEZAK
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2004
MikrobiyolojiDokuz Eylül ÜniversitesiEnfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NEDİM ÇAKIR
UZMAN ZİYA KURUÜZÜM
- Deneysel bruselloz hayvan modelinde rifampisin ile moksifloksasin etkinliğinin karşılaştırılması
Comparison of rifampicin and moxifloxacin efficacy in an experimental model of animal brucellosis.
NURBANU SEZAK
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2004
Klinik Bakteriyoloji ve Enfeksiyon HastalıklarıDokuz Eylül ÜniversitesiEnfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NEDİM ÇAKIR
DOÇ. DR. ZİYA KURUÜZÜM
- Deneysel menopoz ve diyabetin sıçan parotis, submandibular ve sublingual bezinin üzerine olan etkilerinin incelenmesi: Histopatolojik ve stereolojik çalışma
Effects of menopause and diabetes on the rat parotis, submandibular and sublingual glands: A histopathological and stereological study
SEÇİL NAZİFE PARLAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2014
Histoloji ve EmbriyolojiAtatürk ÜniversitesiHistoloji ve Embriyoloji Ana Bilim Dalı
PROF. DR. BÜNYAMİ ÜNAL
- Perimenopozal polikistik over sendromlu kadınlarda monosit/ HDL oranının lipid birikim ürünleri indeksi, karotis intima media kalınlığı ve score kardiyovasküler risk hesaplama skoru parametreleri ile karşılaştırılması
Comparison of monocyte to hdl ratio with lipid accumulation product, carotid intima media thickness and score cardiovascular risk calculation parameters among perimenopausal women
AHMET BURAK ZAMBAK
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2022
Kadın Hastalıkları ve DoğumKütahya Sağlık Bilimleri ÜniversitesiKadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı
PROF. DR. YASEMİN TAŞCI
- Talasemi majörlü hastalarda oral şelatörlerin çinko üzerine etkileri
The effects of oral chelators on zinc in thallassemia majör patients
ERDEM ELVAN ERDOAĞAN
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2011
HematolojiSüleyman Demirel ÜniversitesiÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı
PROF. DR. AHMET RIFAT ÖRMECİ
PROF. DR. DURAN CANATAN