Adölesan erkek futbolcularda FİFA 11+ ısınma programının çeviklik, sürat, reaksiyon zamanı ve efor dispnesi üzerine etkisinin incelenmesi
The effect of FİFA 11+ warm-up program on agility, speed, reaction time, and exertional dyspnea in adolescent male football players
- Tez No: 925669
- Danışmanlar: DOÇ. DR. SEDA SAKA
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Haliç Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Uluslararası Futbol Federasyonlar Birliği (FIFA) Tıbbi Değerlendirme ve Araştırma Merkezi (F-MARC) tarafından futbol yaralanma sıklığını azaltmak için geliştirilen FIFA 11+; basit egzersizlerden oluşan kolay uygulanabilir spor yaralanmasını önleyen bir ısınma programıdır. Çalışmamızda, FIFA 11+ ısınma programının adölesan erkek futbolcularda çeviklik, sürat, reaksiyon zamanı ve efor dispnesi üzerine etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Adölesan erkek altyapı futbolcuları deney (16) ve kontrol (16) grubu olmak üzere rastgele iki gruba ayırılmıştır. Kontrol grubu rutin antrenman programına devam ederken, deney grubu rutin antrenman programına ek olarak 6 hafta boyunca haftada 3 gün FIFA 11+ ısınma programı uygulanmıştır. Çalışmamızda sonuç ölçümleri olarak; illionis çeviklik testi, 20 metre sürat testi, nelson ayak reaksiyon testi ve efor dispnesini ölçmek için modifiye borg skalası kullanılmıştır. Değerlendirmeler çalışmaya başlamadan önce ve 6. haftanın sonunda uygulanmıştır. Yapılan istatistiksel analizlere göre; grup içi değerlendirmelerde 20 metre sürat testi sonucu her iki grupta da istatistiksel olarak anlamlı iyileşme gösterirken, illionis çeviklik testi skoru yalnızca deney grubunda istatistiksel olarak anlamlı iyileşme göstermiştir (p<0,05). Nelson ayak reaksiyon testi ve modifiye borg skalası skorları, her iki grupta da çalışma sonunda çalışma başlangıcına göre istatistiksel olarak anlamlı fark göstermemiştir. Sonuç olarak, adölesan erkek futbolcularda rutin antrenman programına ek olarak uygulanan FIFA 11+ programının çeviklik ve sürat performansını artırdığı, reaksiyon zamanı ve efor dispnesi düzeyinde değişikliğe neden olmadığı belirlenmiştir. Ancak FIFA 11+ rutin antrenman programına göre sürat, çeviklik, reaksiyon zamanı ve efor dispnesi parametrelerini geliştirmede herhangi bir üstünlüğü bulunamamıştır. FIFA 11+ programının sakatlıklar önleme konusundaki sonuçları bilinirken fiziksel parametreler üzerine sağladığı muhtemel sonuçları göstermek için daha fazla klinik çalışmaya ihtiyaç olduğu görülmüştür.
Özet (Çeviri)
FIFA 11+ which is improved by the International Association of Football Associations (FIFA) Medical Assessment and Research Center (F-MARC) in order to decrease football injury frequency is a warm-up program composed of simple exercises, easy to implement and prevent sports injuries. The aim of this study was to investigate the effect of FIFA 11+ warm-up program on agility, speed, reaction time, and exertional dyspnea in adolescent male football players. Adolescent male youth football players were divided into two random groups as experiment (16) and control (16). While the control group continued their routine training program, the experiment group applied the FIFA 11+ warm-up program for six weeks three times a week in addition to their routine training program. In our study as a strain measurement Illionis agility test, 20-meter speed test, Nelson foot reaction test, and in order to measure exertional dyspnea modified borg scale is used. Measurements are applied at the beginning and at the end. According to statistical analysis, while the result of 20-meter speed test in both groups statistically have a significant improvement, only the experiment group has a significant improvement at Illionis agility test score. (p<0,005). Nelson foot reaction test and modified borg scale scores in both groups statistically have no significant difference. As a conclusion, it was determined that FIFA 11+ program applied in addition to the routine training program increased agility and speed performance in adolescent male football players, but did not cause changes in reaction time and exertional dyspnea however, no superiority was found in improving speed, agility, reaction time and exertional dyspnea parameters compared to FIFA 11+ routine training program. While FIFA 11+ program is known to prevent injuries more clinical studies are needed to demonstrate the possible results on physical parameters.
Benzer Tezler
- Adolesan intihar girişimlerinin psiko-sosyal nedenleriyle ilgili araştırma
Başlık çevirisi yok
NAZMİYE YÜKSEL
- Adolesan dönemindeki kız ve erkek çocuklarında diş çürüğü dağılımı, çürüğün beslenme ve ağız hijyeni ile ilişkisi
Başlık çevirisi yok
NİLGÜN SEVEN KATİBOĞLU
- 8-18 yaş grubu Türk çocuklarında arteriyel kan basıncı değerleri kan basıncının püberte ile ilişkisi
Başlık çevirisi yok
ALLEGRA MOTRO
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
1988
Çocuk Sağlığı ve Hastalıklarıİstanbul ÜniversitesiÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı
- Düzenli hemodiyaliz tedavisindeki gençlerde benlik kavramı
Başlık çevirisi yok
GÜLSEN ALEMDAR
Yüksek Lisans
Türkçe
1990
Psikolojiİstanbul ÜniversitesiÇocuk Gelişimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. AYSEL EKŞİ
- Yetiştirme yurtlarında kalan 13-18 yaş kız ve erkek grubun beslenme ve büyüme-gelişme yönünden incelenmesi
Başlık çevirisi yok
MİRHAN ÖZDAL ALANYALI
Yüksek Lisans
Türkçe
1990
Sosyal HizmetHacettepe ÜniversitesiHalk Sağlığı Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. BELMA AKŞİT