Taktik atletlerde denge, fonksiyonel kuvvet ve zihinsel antrenman modellerinin tabanca atış performansına etkisi
The effects of balance, functional strength, and mental training models on pistol shooting performance in tactical athletes
- Tez No: 931536
- Danışmanlar: PROF. DR. OSMAN ATEŞ
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Taktik Atlet, Tabanca Atış Performansı, Fonksiyonel Kuvvet, Zihinsel Antrenman, Denge, Tactical Athletes, Pistol Shooting Performance, Functional Strength, Mental Training, Balance
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amaç: Bu araştırma, taktik atletlerin tabanca atış performansını optimize etmek amacıyla denge, fonksiyonel kuvvet ve zihinsel antrenman modellerinin etkilerini incelemektedir. Taktik atletler, yüksek stres altında hızlı karar verme, hassas motor becerileri sergileme ve fiziksel dayanıklılığı en üst düzeye çıkarma zorunluluğuna sahiptir. Atış performansı yalnızca mekanik bir beceri değil, aynı zamanda bilişsel, nörofizyolojik ve psikomotor unsurların etkileşimiyle şekillenen karmaşık bir süreçtir. Bu bağlamda, çalışmada farklı antrenman yöntemlerinin atış performansı üzerindeki bütüncül etkileri değerlendirilerek, taktik atletler için en etkili hazırlık stratejilerinin belirlenmesi hedeflenmiştir. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya 22-40 yaş aralığında, en az dört yıl antrenman geçmişine sahip 40 erkek taktik atlet katılmıştır. Katılımcılar, denge (n=10), fonksiyonel kuvvet (n=10), zihinsel antrenman (n=10) ve kontrol (n=10) gruplarına rastgele atanmıştır. 8 hafta süresince çalışma grupları özel antrenman programlarını uygularken, kontrol grubu yalnızca mevcut fiziksel aktivitelerine devam etmiştir. Çalışmamızda izometrik kuvvet testleri (el kavrama, omuz fleksiyon, gövde rotasyon kuvveti), dinamik denge ölçümleri, kalp atım hızı değişkenliği (KAHD) analizleri ve 5x5 Classifier Atış Test Protokolü ile atış performansı değerlendirilmiştir. Veriler SPSS 28.0 yazılımında ANOVA ve Tukey post-hoc testi kullanılarak analiz edilmiştir (p<0,05). Bulgular: Fonksiyonel kuvvet antrenmanı, izometrik üst ekstremite kuvvetinde anlamlı bir artış sağlamıştır (p<0,005). Denge antrenmanı, dinamik denge performansını (p<0,05), zihinsel antrenman ise atış sırasında odaklanma süresini anlamlı düzeyde geliştirmiştir (p<0,005). Atış performansı açısından, ilk atış ve toplam atış süreleri çalışma gruplarında önemli ölçüde düşüş göstermiştir (p<0,05). Ayrıca, geri tepme yüksekliği ve genişliği fonksiyonel kuvvet ve denge antrenman gruplarında da belirgin şekilde düşüş göstermiştir (p<0,01). Kontrol grubunda ise istatistiksel olarak anlamlı bir değişiklik saptanmamıştır. Sonuç: Bu çalışma, denge, fonksiyonel kuvvet ve zihinsel antrenman modellerinin taktik atletlerde tabanca atış performansını önemli ölçüde geliştirdiğini ortaya koymuştur. Bulgular, fiziksel ve bilişsel bileşenlerin entegrasyonunun, özellikle stres altındaki motor beceri performansını optimize etmek için kritik bir rol oynadığını göstermektedir. Fonksiyonel kuvvet antrenmanının izometrik kuvveti artırdığı, denge antrenmanının postüral stabiliteyi geliştirdiği ve zihinsel antrenmanın bilişsel odaklanmayı güçlendirdiği tespit edilmiştir. Elde edilen bulgular doğrultusunda, taktik atletlerin eğitim süreçlerinde fiziksel ve bilişsel antrenmanların bütünleşik ele alınması gerektiği önerilmektedir.
Özet (Çeviri)
Aim: This study examines the effects of balance, functional strength, and mental training models on optimizing pistol shooting performance in tactical athletes. Tactical athletes are required to make rapid decisions under high stress, demonstrate precise motor skills, and maximize physical endurance. Shooting performance is not just a mechanical skill but a complex process shaped by the interaction of cognitive, neurophysiological, and psychomotor elements. In this context, the study aims to evaluate the holistic effects of different training methods on shooting performance and to determine the most effective preparation strategies for tactical athletes. Materials and Methods: The study included 40 male tactical athletes between the ages of 22 and 40 each with at least four years of training experience. Participants were randomly assigned to one of four groups: balance (n=10), functional strength (n=10), mental training (n=10), and control (n=10). Over eight weeks, the experimental groups followed their specific training programs, while the control group continued their regular physical activities. Shooting performance was assessed using isometric strength tests (grip strength, shoulder flexion, and trunk rotation strength), dynamic balance measurements, heart rate variability (HRV) analyses, and the 5x5 Classifier Shooting Test Protocol. Data were analyzed using ANOVA and Tukey post-hoc tests in SPSS 28.0 (p<0.05). Results: Functional strength training significantly increased isometric upper extremity strength (p<0.005). Balance training improved dynamic balance performance (p<0.05), while mental training significantly enhanced focus duration during shooting (p<0.005). In terms of shooting performance, initial shot time and total shooting times significantly reduced in the experimental groups (p<0.05). Additionally, recoil height and width showed a significant reduction in both the functional strength and balance training groups (p<0.01). No statistically significant changes were observed in the control group. Conclusion: This study demonstrates that balance, functional strength, and mental training models significantly improve pistol shooting performance in tactical athletes. The results highlight the critical role of integrating physical and cognitive components, particularly for optimizing motor skill performance under stress. Functional strength training improves isometric strength, balance training improves postural stability, and mental training improves cognitive focus. Based on these findings, it is recommended that physical and cognitive training be integrated into the training process of tactical athletes.
Benzer Tezler
- Ekstra ağırlık ile yapılan orta mesafe koşularda sodyum bikarbonat alımının performans üzerine etkisi
Effects of sodium bicarbonate intake on performances in middle distance running with extra weight
İSMAİL DUT
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SERDAR ORKUN PELVAN
- A“Decision support system for deployment of Turkish Armed Forces in natural disasters”
“Türk Silahlı Kuvvetlerinin doğal afetlerde kullanılmasında bir karar destek sistemi”
EDİZ EKİNCİ
Yüksek Lisans
İngilizce
2001
Bilgisayar Mühendisliği Bilimleri-Bilgisayar ve KontrolYeditepe ÜniversitesiBilgisayar Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. LİNET ÖZDAMAR
- Toplum düzeyinde obezitenin önlenebilmesi ve uygulanmakta olan“Türkiye sağlıklı beslenme ve hareketli hayat programı”hakkında Aydın ili merkez ilçede Halk Sağlığı Müdürlüğü ve bağlı birimlerde görev yapan sağlık çalışanlarının bilgi,tutum, davranış ve beklentileri
Information, attitudes, behaviors and expectations of health workers working in the public health department and affiliated units in the central district of aydin province about the“healthy nutrition and active life program of turkey”that is being implemented and prevention of obesity at the community level
MAHMUT ÇERİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
Halk SağlığıManisa Celal Bayar ÜniversitesiHalk Sağlığı Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. BEYHAN CENGİZ ÖZYURT
- Afetlerle baş etme kapasitesine yönelik ilk 72 saat odaklı kararlar
Decisions focused on the first 72 hours on disaster capacity
ZEKİYE GÖKTEKİN
Doktora
Türkçe
2021
Kamu YönetimiGümüşhane ÜniversitesiAfet Yönetimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SAİME ŞAHİNÖZ