Düzenli olarak fitness yapan bireyler ile sedanter bireylerin son öğün besin zamanlaması açısından antropometrik ölçümlerinin değerlendirilmesi
Evaluation of anthropometric measurements in terms of meal timing of the last meal in individuals who regularly perform fitness and sedentary individuals
- Tez No: 951704
- Danışmanlar: DOÇ. DR. BERRAK DUMLUPINAR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Beslenme ve Diyetetik, Nutrition and Dietetics
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Okan Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beslenme ve Diyetetik Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: 100
Özet
Bu araştırmada, düzenli olarak fitness yapan bireylerle sedanter bireylerin son öğün zamanlamaları bakımından farklılık gösterip göstermediği; bu farklılığın antropometrik ölçümler, vücut kompozisyonu ve yaşam tarzı faktörleri üzerindeki etkileri incelenmiştir. Çalışma kesitsel tarama modeliyle, bir fitness salonunda, 18-64 yaş aralığındaki, 92 düzenli fitness yapan ve 89 sedanter olmak üzere toplam 181 yetişkin erkek bireyde gerçekleştirilmiştir. Geç akşam son öğün saati belirlenip gruplandırma yapılarak son öğünün etkisi araştırılmıştır. Veri analizi için demografik özellikler, genel sağlık bilgileri, fiziksel aktivite özellikleri, antropometrik ölçümleri ile biyoelektrik empedans analizlerini içeren anket formu, Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi Kısa Formu, 3 günlük besin tüketim kaydı ve bunların yanında 3 günlük uyanma ve yatma saatleri kaydedilmiştir. Son öğün zamanı, vücut kompozisyonu üzerinde anlamlı etkiler yarattığını göstermiştir. Özellikle erken saatte akşam son öğünü tüketen bireylerde bel çevresi, vücut yağ oranı ve viseral yağ düzeyleri daha düşük bulunmuştur (p
Özet (Çeviri)
This study examined whether there is a difference in the timing of the last meal between individuals who regularly engage in fitness activities and sedentary individuals and how such differences affect anthropometric measurements, body composition, and lifestyle factors. The research was conducted using a cross-sectional survey design at a fitness centre, involving 181 adult male participants aged 18 to 64, comprising 92 regular exercisers and 89 sedentary individuals. The timing of a late evening final meal was identified and participants were grouped accordingly. The effects of this timing were investigated. A questionnaire was administered for data collection covering demographic characteristics, general health information, physical activity patterns, anthropometric measurements, and bioelectrical impedance analysis. The International Physical Activity Questionnaire (Short Form), three-day dietary intake records, and three-day sleep and wake times records were also collected. The timing of the last meal was found to have significant effects on body composition. Specifically, individuals who consumed their final evening meal at an earlier hour were found to have lower waist circumference, body fat percentage, and visceral fat levels (p
Benzer Tezler
- Rekreasyon faaliyetlerinden fitness ? aerobik çalışmalarına katılan bireylerin fiziksel değişimlerinin araştırılması
Research in physical changes of people who participate fitness-aerobics recreation activities
OKTAY YİĞİT
Yüksek Lisans
Türkçe
2010
SporSakarya ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bölümü
YRD. DOÇ. DR. ŞEVKİ KOLUKISA
- Erkek maraton koşucularında ve tempolu yürüyüş yapan sporcularda egzersiz stres testi ve serum α-CGRP'nin kardiyovasküler stres ve oksidatif stres belirteçleri ile ilişkisi
The relationship of exercise stress test and serum α-CGRP with cardiovascular stress and oxidative stress markers in male marathon runners and regular moderate-i̇ntensi̇ty exercisers
ŞEYDA NUR DAĞLI
Doktora
Türkçe
2022
FizyolojiGaziantep ÜniversitesiFizyoloji Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ŞENİZ DEMİRYÜREK
DOÇ. DR. HAKİM ÇELİK
- Profesyonel basketbol oyuncularının solunum fonksiyonları ve fiziksel uygunluk parametrelerinin sedanter kontrollerle karşılaştırılması
Proffesional basketball players pulmonary functions and physical fitness parameters comparison with sedentery controls
HİLAL GÜNGÖR
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe ÜniversitesiKardiyopulmoner Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. NACİYE VARDAR YAĞLI
- Sedanter ve düzenli egzersiz yapan bireylerde fiziksel uygunluk, uyku kalitesi ve beş büyük kişilik özelliği arasındaki ilişki
The relationship between physical fitness, sleep quality and the big five personality traits in sedentary and regular exercise individuals
CENGİZ BAYKARA
Doktora
Türkçe
2022
SporSakarya Uygulamalı Bilimler ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ÇETİN YAMAN
- Sağlıklı yaşam için spor yapanlarla, düzenli olarak kick boks sporu yapanların fitness seviyeleri, atılganlık ve stresle başa çıkma becerileri
Fitness levels, hardiness and stress coping skills of individuals doing sports for health and doing kickboxing regularly
ZİYATTİN SERDAR MUTLU
Doktora
Türkçe
2018
Sağlık EğitimiGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ERDAL ZORBA