Geri Dön

Genç futbolcularda core kuvvet antrenman programının denge ve esneklik performasına etkisi

The effect of core strength training program on balance and flexibility performance in young football players

PDF İndir

  1. Tez No: 957611
  2. Yazar: FETHİ FERHAT ÇİÇEK
  3. Danışmanlar: PROF. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2025
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Gaziantep Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: 93

Özet

Bu çalışmanın amacı, genç futbolcularda core kuvvet antrenman programının denge ve esneklik performansına etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya düzenli futbol antrenmanı yapan 18-21 yaşları arasında bulunan toplam 20 lisanslı erkek futbolcu gönüllü olarak katıldı. Katılımcılar randomize olarak deney (n:10, yaş: 18.80 ± 0.91) ve kontrol (n:10, yaş: 19.60 ± 1.34) grubu olarak iki gruba ayrıldı. Deney grubuna 6 hafta boyunca haftada 3 gün futbol antrenmanlarına ek olarak core kuvvet antrenman programı uygulandı. Her iki grup normal futbol antrenmanlarına devam etti. Core kuvvet antrenman programı öncesi ve sonrası denge ve esneklik değerleri ölçüldü. Deneklerin denge performansları Yıldız Denge Testi (YDT) ve Flamingo Denge Testi (FDT) ile ölçüldü. Esneklik performansı ise Sit and Reach testi ile ölçüldü. İstatistiksel sonuçların elde edilmesi için SPSS 22.0 paket programı kullanıldı. Normalite testi için Shapiro-Wilk testi uygulandı. Grup içi karşılaştırmalar için Paired Samples T testi, gruplar arası karşılaştırmalar için Independent Samples T Testi uygulandı. Anlamlılık seviyesi p

Özet (Çeviri)

The aim of this study was to investigate the effects of a core strength training program on balance and flexibility performance in young football players. A total of 20 licensed male football players between the ages of 18 and 21 who were doing regular football training participated voluntarily in the study. Participants were randomly divided into two groups as experimental (n: 10, age: 18.80 ± 0.91) and control (n: 10, age: 19.60 ± 1.34) groups. The experimental group received a core strength training program in addition to football training 3 days a week for 6 weeks. Both groups continued their normal football training. Balance and flexibility values were measured before and after the core strength training program. Balance performances of the subjects were measured with Star Excursion Balance Test (SEBT) and Flamingo Balance Test (FBT). Flexibility performance was measured with Sit and Reach test. SPSS 22.0 package program was used to obtain statistical results. Shapiro-Wilk test was used for normality test. Paired Samples T test was used for intra-group comparisons and Independent Samples T Test was used for inter-group comparisons. Significance level was determined as p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    369918

    Genç futbolcularda sekiz haftalık 'Core' antrenmanın denge ve fonksiyonel performans üzerine etkisi

    Effects of an 8-weeks core training on balance and functional performance in young soccer players

    AHMET KAAN ASLAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2014

    SporSelçuk Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Bölümü

    DOÇ. DR. NURTEKİN ERKMEN

  2. Tez No

    751787

    Genç (U-17) erkek futbolculara uygulanan 8 haftalık core antrenmanın şut isabeti, uzun pas isabeti ve top sürme becerisine etkisi

    The effect of 8 weeks of core training applied to youth (U-17) male football players on shooting accuracy, long pass accuracy and dribbling skills

    SURURİ AYTAÇ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    AnatomiTokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ABDULLAH CANİKLİ

  3. Tez No

    617624

    Lise çağındaki erkek futbolcularda 8 haftalık core antrenman programının bazı fiziksel ve fizyolojik özelliklere etkisi

    The effects of the 8-week core training program on certain physical properties of high school-age male football players

    MEHMET GÜNER

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporErciyes Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ÇAĞRI ÇELENK

  4. Tez No

    881612

    Genç futbolcularda farklı kuvvet antrenmanlarının anaerobik güç, sürat ve fonksiyonel hareket taraması test skorları üzerine etkisi

    The effect of different strength training on anaerobic power, speed and functional movement screen test scores in young football players

    TANER GÜNEBAKAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporGaziantep Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU

  5. Tez No

    892282

    14-16 yaş futbolcularda 8 haftalık yapılan core ve denge çalışmalarının patlayıcı kuvvet çeviklik ve sürat üzerine etkisi

    The effect of 8-week core and balance training on explosive strength, agility and speed in 14-16 year old football players

    EMİRHAN ÖZBAY

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporİSTANBUL NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ

    Antrenörlük Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. METİN VEHBİ SAYIN

Geri Dön