20-45 yaş arası ev hanımlarında mobil egzersiz uygulamalarının yaşam kalitesine olan etkisi
The effect of mobile exercise applications on quality of life in housewives aged 20-45
- Tez No: 967676
- Danışmanlar: PROF. DR. AYŞE PALANDUZ
- Tez Türü: Tıpta Uzmanlık
- Konular: Aile Hekimliği, Family Medicine
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Üniversitesi
- Enstitü: Tıp Fakültesi
- Ana Bilim Dalı: Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Giriş Kas-iskelet sistemi ağrıları, modern toplumda artan sıklığı ve bireylerin yaşam kalitesi üzerindeki olumsuz etkileriyle önemli bir sağlık sorunudur. Özellikle bel, boyun ve sırt bölgelerindeki kronik ağrılar, fiziksel işlevleri azaltarak bireylerin günlük yaşam aktivitelerine katılımını sınırlamaktadır. Egzersiz terapisi, bu ağrıların yönetilmesinde ve yaşam kalitesinin artırılmasında önemli bir rol oynamaktadır. Ancak egzersiz programlarına uyum sağlamak bireyler için zorluk teşkil etmekte, bu durum egzersizlerin etkinliğini azaltmaktadır. Son yıllarda mobil sağlık uygulamaları, egzersiz uyumunu artırmak ve sağlık davranışlarını değiştirmek amacıyla yaygın şekilde kullanılmaya başlanmıştır. Bu çalışma, 20-45 yaş arası ev hanımlarında mobil egzersiz uygulamalarının yaşam kalitesi üzerindeki etkisini değerlendirmeyi amaçlamaktadır. Gereç ve Yöntem Bu araştırmaya, sağlık sorunları olmayan 50 ev hanımı katılmıştır. Katılımcılar rastgele iki gruba ayrılmıştır: Birinci grup (Mobil Uygulama Grubu, n=25), sırt kaslarını güçlendiren egzersizleri içeren ücretsiz bir mobil sağlık uygulaması kullanmış, ikinci grup (Broşür Grubu, n=25) ise Sağlık Bakanlığı'nın önerdiği geleneksel sırt egzersiz programını takip etmiştir. Her iki grup da başlangıçta ve 1 ay sonunda SF-36 Yaşam Kalitesi Ölçeği kullanılarak değerlendirilmiştir. Bu ölçek, fiziksel fonksiyon, fiziksel ve emosyonel rol güçlülüğü, enerji/canlılık, ruhsal sağlık, sosyal işlevsellik, ağrı ve genel sağlık durumu gibi boyutları içermektedir. Veriler, bağımsız ve eşleştirilmiş t-testleri kullanılarak analiz edilmiştir. Bulgular Mobil uygulama grubundan 2, broşür grubundan 5 katılımcı çalışmada istenilen egzersizleri düzenli yapmadıkları için çalışmadan çıkarılmıştır. Son analizler 43 katılımcı ile gerçekleştirilmiştir (Mobil Uygulama Grubu: n=23, Broşür Grubu: n=20). Katılımcıların yaş ortalaması 31.2 ± 5.9 yıl, VKİ ortalaması 27.6 ± 3.1 kg/m2 olarak bulunmuştur. Her iki grupta da müdahale sonrası SF-36'nın tüm alt ölçeklerinde anlamlı iyileşmeler görülmüş ancak mobil uygulama grubundaki iyileşmeler daha belirgin olmuştur. Özellikle“Fiziksel Rol Güçlülüğü”ve“Emosyonel Rol Güçlülüğü”boyutlarında mobil uygulama grubunun üstünlüğü dikkati çekmiştir (p<0.05). Ayrıca,“Ağrı”alt ölçeğinde mobil uygulama grubundaki iyileşme (22.7 ± 11.5 puan artışı), broşür grubundan (15.6 ± 9.3 puan artışı) istatistiksel olarak anlamlı şekilde daha yüksek bulunmuştur (p<0.001). İki grup arasında egzersiz sonrası yapılan karşılaştırmalarda mobil uygulama grubunun tüm SF- 36 alt ölçekleri istatistiksel olarak anlamlı üstünlük sağladığı belirlenmiştir. Fiziksel fonksiyon, fiziksel rol güçlülüğü, emosyonel rol güçlülüğü, enerji/canlılık, ruhsal sağlık, sosyal işlevsellik, ağrı ve genel sağlık boyutlarında mobil uygulama grubundaki puanlar broşür grubuna göre anlamlı düzeyde yüksektir (tüm ölçekler için p<0.05). Katılım oranları açısından mobil uygulama grubunda programı bırakma oranı (%8) broşür grubundan (%20) daha düşük olmuştur. Bu durum, dijital müdahalelerin katılım ve devamlılığı artırmada daha etkili olduğunu göstermektedir. Sonuç Bu çalışma, mobil sağlık uygulamalarının geleneksel egzersiz programlarına kıyasla ev hanımlarının yaşam kalitesini daha etkin biçimde artırdığını ortaya koymaktadır. Mobil uygulamalar aracılığıyla sunulan egzersiz programları, kullanıcıya sürekli geri bildirim sağlayarak motivasyonu ve egzersiz uyumunu artırmakta, böylece hem fiziksel hem psikolojik sağlık üzerinde daha olumlu etkiler yaratmaktadır. Mobil uygulamaların esnekliği, erişilebilirliği ve kullanıcı dostu arayüzleri sayesinde egzersiz programlarına katılım oranları artmakta ve sürdürülebilir davranış değişiklikleri sağlanmaktadır. Bu bulgular ışığında, mobil sağlık uygulamalarının ev hanımlarında fiziksel aktiviteyi teşvik etmek ve yaşam kalitesini iyileştirmek için etkin bir müdahale aracı olarak kullanılması önerilmektedir.
Özet (Çeviri)
Introduction Musculoskeletal pain represents an increasingly prevalent health issue in modern society, significantly affecting individuals' quality of life. Chronic pain, particularly affecting the back, neck, and shoulders, reduces physical functioning and restricts participation in daily activities. Exercise therapy plays a crucial role in managing these pains and enhancing quality of life. However, adherence to exercise programs is often challenging, thereby reducing their effectiveness. Recently, mobile health applications have become widely utilized to enhance exercise adherence and promote health behavior change. This study aims to assess the impact of mobile exercise applications on the quality of life among housewives aged 20-45 years. Method The study involved 50 healthy housewives with no significant health issues, randomly divided into two groups. The first group (Mobile Application Group, n=25) utilized a free mobile health application designed to strengthen back muscles, while the second group (Brochure Group, n=25) followed a traditional back exercise program recommended by the Ministry of Health. Both groups were evaluated using the SF-36 Quality of Life Scale at baseline and after one month. The SF-36 scale assesses dimensions including physical function, physical and emotional role limitations, energy/vitality, mental health, social functioning, pain, and general health perceptions. Data were analyzed using independent and paired t-tests. Results A total of 50 participants initially participated in the study, but during the intervention period, 2 participants from the mobile application group and 5 from the brochure group withdrew. The final analysis included 43 participants (Mobile Application Group: n=23, Brochure Group: n=20). The average age was 31.2 ± 5.9 years, and the average BMI was 27.6 ± 3.1 kg/m2. Significant improvements were observed in all SF-36 dimensions for both groups following the intervention, with more pronounced improvements in the mobile application group. Notably, the mobile application group demonstrated superior outcomes in the dimensions of“Physical Role Limitation”and“Emotional Role Limitation”(p<0.05). Additionally, improvements in the“Pain”dimension were significantly higher in the mobile application group (22.7 ± 11.5 points increase) compared to the brochure group (15.6 ± 9.3 points increase) (p<0.001). Post-exercise comparisons between groups showed statistically significant superiority of the mobile application group across all SF-36 dimensions. Scores for physical function, physical role limitations, emotional role limitations, energy/vitality, mental health, social functioning, pain, and general health were significantly higher in the mobile application group compared to the brochure group (p<0.05 for all dimensions). Furthermore, the dropout rate was lower in the mobile application group (8%) compared to the brochure group (20%), suggesting that digital interventions may enhance adherence and continuity. Conclusion This study demonstrates that mobile health applications are more effective than traditional exercise programs in improving the quality of life among housewives. Exercise programs delivered via mobile applications provide continuous feedback, enhancing motivation and adherence, thus positively impacting both physical and psychological health. The flexibility, accessibility, and user-friendly interfaces of mobile applications increase participation rates and facilitate sustained behavioral changes. Consequently, mobile health applications are recommended as effective intervention tools to promote physical activity and enhance the quality of life in housewives.
Benzer Tezler
- Altı Şubat Kahramanmaraş depremlerinin Kahramanmaraş ili Onikişubat ilçesinde yaşayan depremzedeler üzerindeki psikolojik etkileri
The psychological effects of the February 6 Kahramanmaraş earthquakes on earthquake victims living in the Onikişubat district of Kahramanmaraş province
SEMANUR TEMİZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
PsikolojiBezm-İ Alem Vakıf ÜniversitesiAfet Yönetimi Ana Bilim Dalı
Doç. Dr. BAHADIR TAŞLIDERE
- Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp fakültesi Pelitköy Eğitim Aile Sağlığı Merkezi'ne başvuran evli kadınların aile planlaması hakkındaki bilgi, tutum ve davranışları
The knowledge, attitudes and behaviors of married women regarding family planning who applied to ondokuz Mayis University Faculty of Medicine Plitköy Training Family Helth Center
AYLA TÜRK
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2022
Aile PlanlamasıOndokuz Mayıs ÜniversitesiAile Hekimliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MUSTAFA FEVZİ DİKİCİ
- Erzurum il merkezi ve çevresinde 18-65 yaş arası bireylerde gerilim tipi başağrısı prevalansı araştırması
Prevalence study of tension type headache between 18 and 65 aged individuals in the city center and around Erzurum
ÖMER FARUK BAYRAKTUTAN
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2012
NörolojiAtatürk ÜniversitesiNöroloji Ana Bilim Dalı
PROF. DR. YALÇIN YILIKOĞLU
- Hipertiroidi-hipotiroidi tanılamasında ekip çalışması yaklaşımı ve hemşirenin etkinliğinin incelenmesi
The Investigated of team working in diagnosing for hyperthyroidism-hypothyroidism and efficiency of nurse
ESRA TEZER
Yüksek Lisans
Türkçe
2003
Endokrinoloji ve Metabolizma HastalıklarıEge ÜniversitesiHemşirelik Ana Bilim Dalı
PROF.DR. AYNUR ESEN
- Tüberkülozlu hastaların evde bakım gereksinimlerinin saptanması
Determining home-care need of patients with tuberculosis
SİBEL KARACA SİVRİKAYA
Yüksek Lisans
Türkçe
2000
Göğüs HastalıklarıAtatürk Üniversitesiİç Hastalıkları Hemşireliği Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. SEHER ERGÜNEY