Posture transformation: The effect of stretching and micromovements in dentists on pain, posture and satisfaction of life
Postür dönüşümü: Diş hekimlerinde germe ve mikro-hareketlerin ağrı, duruş ve yaşam memnuniyeti üzerine etkisi
- Tez No: 985636
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ BERRAK VARHAN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Kas-iskelet sistemi bozuklukları (KİSB), Diş hekimleri, Germe egzersizleri, Postür hizalanması, Mesleki sağlık, Musculoskeletal disorders (MSDs), Dentists, Stretching exercises, Postural alignment, Pain reduction, Occupational health
- Yıl: 2025
- Dil: İngilizce
- Üniversite: İstinye Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu randomize kontrollü çalışma (RCT), uzun süreli statik pozisyonlar ve tekrarlayıcı hareketler nedeniyle kronik ağrı ve postür bozuklukları yaşayan diş hekimlerinde, altı haftalık germe ve mikro-hareket programının kas-iskelet sistemi bozukluklarını (KİSB) azaltmadaki etkinliğini değerlendirmiştir. Ortalama yaşı 38.5 ± 6.2 yıl olan toplam 46 diş hekimi, müdahale grubuna (n=23) veya kontrol grubuna (n=23) randomize edilmiştir. Müdahale grubundaki katılımcılar çalışma saatleri içinde yapılandırılmış boyun, omuz, sırt ve el bileği egzersizleri uygularken, kontrol grubu rutin faaliyetlerine devam etmiştir. Çalışmada; ağrı şiddeti (Görsel Analog Skala, VAS), postür (PostureScreen® uygulaması), boyun fonksiyonel kapasitesi (Boyun Yetiyitimi İndeksi, NDI), yaşam kalitesi (SF-36) ve KİSB prevalansı (Nordik Kas-İskelet Anketi, NMQ) başlangıçta, 3. haftada ve 6. haftada değerlendirilmiştir. Müdahale grubunda klinik olarak anlamlı iyileşmeler gözlenmiştir: Ağrı düzeylerinde %61.3 azalma (VAS: 6.1→2.4, p<0.001), postür hizalanmasında düzelme (öne eğik baş duruşunda 9.2°, torakal kifozda 7.8°, omuz protraksiyonunda 6.5° iyileşme, tümü p<0.001) ve fonksiyonel kapasitede artış (NDI skorları %28.5'ten %12.3'e düşüş, p<0.001) saptanmıştır. Yaşam kalitesi skorlarında anlamlı yükselme (SF-36 fiziksel sağlıkta 22.4 puan, zihinsel sağlıkta 18.7 puan artış, p<0.001) ve işle ilişkili KİSB sıklığında %78'den %26'ya düşüş (p<0.001) kaydedilmiştir. Katılımcı memnuniyeti %82.6 olarak belirlenmiştir. Kontrol grubunda ise anlamlı değişiklik gözlenmemiştir. Bu çalışma, basit ve invazif olmayan bir mikro-hareket ve germe programının diş hekimlerinde ağrıyı etkin şekilde azalttığını, postürü iyileştirdiğini ve genel sağlık durumunu olumlu yönde etkilediğini ortaya koyarak, mesleki KİSB'ler için sürdürülebilir bir çözüm sunmaktadır..
Özet (Çeviri)
This randomized controlled trial (RCT) evaluated the effectiveness of a six-week stretching and micro-movement program in reducing musculoskeletal disorders (MSDs) among dentists, who commonly suffer from chronic pain and poor posture due to prolonged static positions and repetitive motions. Forty-six dentists (mean age: 38.5 ± 6.2 years) were randomly assigned to an intervention group (n=23), performing structured neck, shoulder, back, and wrist exercises during work hours, or a control group (n=23), continuing their usual routines. Outcomes measured included pain intensity (Visual Analog Scale, VAS), posture (PostureScreen® app), neck disability (Neck Disability Index, NDI), quality of life (SF-36), and MSD prevalence (Nordic Musculoskeletal Questionnaire, NMQ), assessed at baseline, week 3, and week 6. The intervention group showed clinically significant improvements: a 61.3% reduction in pain (VAS: 6.1→2.4, p<0.001), better posture alignment (9.2° forward head posture correction, 7.8° thoracic kyphosis reduction, 6.5° shoulder protraction improvement, all p<0.001), and enhanced functional capacity (NDI scores dropped from 28.5% to 12.3%, p<0.001). Quality of life (SF-36) scores rose significantly (22.4-point increase in physical health, 18.7-point increase in mental health, p<0.001). Work-related MSDs decreased from 78% to 26% (p<0.001), with 82.6% participant satisfaction. The control group showed no significant changes. This study demonstrates that a simple, non-invasive micro-movement and stretching program effectively reduces pain, improves posture, and enhances well-being in dentists, offering a sustainable solution for occupational MSDs.
Benzer Tezler
- Çevre davranış kuramları üzerinden sinemada mekana bir bakış
A reading of space in the cinema based on environment behavior theories
ÜMMÜ GÜLSÜM ŞENAY
- Yeni nesil inorganik nanoparçacıkların sentezi ve boşluk taşıyıcı tabakası olarak perovskit güneş hücreleri uygulamaları
The synthesis of new generation inorganic nanoparticles and their application as hole transport layer in perovskite solar cells
SEÇKİN AKIN
Doktora
Türkçe
2019
Eskişehir Teknik ÜniversitesiMalzeme Bilimi ve Mühendisliği Ana Bilim Dalı
Yükleniyor...
- Seru üretim kontrolü için gerçek zamanlı görüntü işleme sistemi tasarımı model önerisi
A proposal of real time image processing system design model for seru production control
MERVE ŞİŞCİ
- End of finnish neutrality and the effects of the War in Ukraine on multilateralism in Finland
Finlandiya'nın tarafsızlığının sona ermesi ve Ukrayna Savaşının Finlandiya'daki çok taraflılık üzerindeki etkileri
TUĞRUL BİLTEKİN
Yüksek Lisans
İngilizce
2025
Boğaziçi ÜniversitesiSiyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler Ana Bilim Dalı
Yükleniyor...
- 6. ve 7. sınıflarda sosyal bilgiler dersi program uygulamalarında karşılaşılan sorunların öğretmen görüşleri açısından incelenmesi(Malatya ili örneği)
The problems about instruct of satisfied of 6th grade and 7th grade social studies and proposals explanation in agreement with posture of teachers
SAADET ARSLANTAŞ