Kısa mesafe koşucularında uygulanan izokinetik çabuk kuvvet antrenmanlarının ivmelenme hızı ve sprint performansına etkisinin incelenmesi
Examination of the effect of isokinetic speed strength training on acceleration speed and sprint performance in short-distance runners
- Tez No: 997448
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ MEHMET VURAL
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2026
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gaziantep Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, genç kısa mesafe koşucularında izokinetik çabuk kuvvet antrenmanının (ivmelenme temelli sprint antrenmanıyla kombine edilerek) sprint performansı üzerindeki etkisini incelemektir. Çalışma, randomize kontrollü ön test–son test tasarımında planlanmış; 16–18 yaş aralığındaki toplam 22 atlet; izokinetik + ivmelenme grubu (İZ+İVG, n=8), yalnız ivmelenme grubu (İVG, n=7) ve kontrol grubu (KG, n=7) olmak üzere üç gruba ayrılmıştır. Tüm gruplar rutin antrenmanlarını sürdürürken, müdahale kapsamında yalnızca İZ+İVG grubuna 4 hafta boyunca haftada 3 gün izokinetik çabuk kuvvet antrenmanı ek program olarak uygulanmıştır; İVG grubu ivmelenme temelli sprint yüklenmelerine devam etmiş, KG ise ek bir müdahale almamıştır. Sprint performansı, Microgate Witty fotosel sistemi kullanılarak değerlendirilmiş; yorgunluk etkisini azaltmak amacıyla 5 koşuluk tek set protokol uygulanmış ve koşular arasında 3 dakikalık dinlenme verilmiştir. Elde edilen verilerin istatistiksel analizinde grup × zaman etkileşimi anlamlı bulunmamış (p>0.05); bununla birlikte zamanın ana etkisi anlamlı saptanarak tüm gruplarda son test lehine sprint süresinde iyileşme olduğu belirlenmiştir (p<0.05). Sonuç olarak, dört haftalık uygulama döneminde izokinetik yüklenmenin ivmelenme temelli sprint antrenmanını pratik düzeyde destekleyebileceği; ancak kombine yaklaşımın üstünlüğünün istatistiksel olarak net biçimde ortaya konulabilmesi için daha geniş örneklem büyüklükleri ve daha uzun süreli müdahale protokollerine gereksinim bulunduğu düşünülmektedir.
Özet (Çeviri)
The purpose of this study was to investigate the effects of isokinetic explosive strength training, combined with acceleration-based sprint training, on sprint performance in young short-distance runners. The study was designed as a randomized controlled pre-test–post-test trial. A total of 22 athletes aged 16–18 years were allocated into three groups: the isokinetic + acceleration group (ISO+ACC, n=8), the acceleration-only group (ACC, n=7), and the control group (CON, n=7). While all groups continued their routine training, only the ISO+ACC group completed an additional isokinetic explosive strength training program for 4 weeks, 3 days per week. The ACC group continued acceleration-based sprint training, whereas the CON group received no additional intervention. Sprint performance was assessed using the Microgate Witty timing gate system. To minimize fatigue-related confounding, a single-set protocol consisting of five sprints was administered, with 3 minutes of rest between runs. Statistical analyses revealed no significant group × time interaction (p>0.05); however, a significant main effect of time was observed, indicating improvements in sprint time from pre- to post-test across all groups (p<0.05). In conclusion, the findings suggest that, over a four-week period, isokinetic loading may practically support acceleration-based sprint training; nevertheless, larger sample sizes and longer intervention protocols are required to determine the superiority of the combined approach with greater statistical certainty.
Benzer Tezler
- Comparison of some physical and physiological parameters of Ethiopian and Turkish elite distance athletes
Etiyopya ve Türk elit mesafe sporcularinin bazi fiziksel ve fizyolojik parametrelerinin karşilaştirilmasi
GETAYE FISSEHA GELAW
Doktora
İngilizce
2022
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. HALİL İBRAHİM CİCİOĞLU
- Elit erkek atletlerde kısa, orta, uzun mesafe koşu performansları ile apelin ilişkisinin incelenmesi
Investigation of relationship between apelin and running performances of short, middle and long distance elite male runners
HÜSEYİN NASİP ÖZALTAŞ
- Şınav egzersizinin farklı kan akımı kısıtlama koşullarında üst ekstremite patlayıcı kuvvet performansına akut etkisi
Acute effects of push-up exercise performed under varying blood flow restriction conditions on upper extremity explosive power performance
SENA AKTÜRK
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Sporİstanbul ÜniversitesiSpor Hekimliği Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ŞENSU DİNÇER
- Radar uygulamalarında vivaldi anten tasarımı ve optimizasyonu
Vivaldi antenna design and optimization in radar applications
ERDEM BARLİK
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
Elektrik ve Elektronik Mühendisliğiİstanbul Teknik Üniversitesiİletişim Sistemleri Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SEBAHATTİN EKER
- Nature-based play and independent mobility during daily commute for holistic child development: A post-design comparison of school environments
Bütüncül çocuk gelişimi için günlük okul yolculuğunda doğa temelli oyun ve bağımsız hareketlilik: Okul çevrelerinin tasarım sonrası karşılaştırması
MERVE VATANSEVER
Yüksek Lisans
İngilizce
2026
Peyzaj Mimarlığıİstanbul Teknik ÜniversitesiKentsel Tasarım Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. EBRU ERBAŞ GÜRLER