Gebelikte rekreatif faaliyet olarak yapılan pilates egzersizlerinin beden imajı ve duygu durumu üzerine etkisinin incelenmesi
An investigation of the effects of recreational pilates exercises during pregnancy on body image and mood states
- Tez No: 1009738
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ TUBA SEVİL
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Eskişehir Teknik Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Rekreasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Rekreasyon
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu tez çalışması, gebelik sürecinde rekreatif amaçlı yapılan pilates egzersizlerinin kadınların beden imajı ve duygu durumu üzerindeki etkilerini incelemeyi amaçlamaktadır. Gebelik, kadınların bedenlerinde ve psikolojik durumlarında belirgin değişimlerin yaşandığı özel bir dönemdir. Bu süreçte fiziksel aktivitenin, özellikle pilates egzersizlerinin hem fiziksel hem de psikolojik iyilik hali üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Pilates; kontrollü nefes, beden farkındalığı, denge ve esneklik gibi bileşenleriyle gebelikte görülebilen duruş bozuklukları, kas gerginlikleri ve sırt-bel ağrılarının azaltılmasına katkı sağlamaktadır. Bunun yanı sıra, kaygı düzeylerinin düşürülmesi, ruh halinin iyileştirilmesi ve beden imajının güçlendirilmesi gibi psikolojik faydalar sağladığı bildirilmektedir. Bu çalışma kapsamında, gebelik döneminde pilates egzersizi yapan ve yapmayan anne adaylarının beden imajı algıları ve duygu durumları karşılaştırılarak, pilates egzersizlerinin bu değişkenler üzerindeki etkileri incelenecektir. Elde edilecek bulguların, gebelik sürecinde kadınların fiziksel ve psikolojik iyilik halini desteklemeye yönelik egzersiz temelli yaklaşımlara bilimsel katkı sağlaması beklenmektedir.
Özet (Çeviri)
This thesis aims to examine the effects of recreational Pilates exercises performed during pregnancy on women's body image and mood state. Pregnancy is a unique period characterized by significant physical and psychological changes in women. During this process, physical activity—particularly Pilates exercises—is known to have positive effects on both physical and psychological well-being. Pilates contributes to the reduction of postural disorders, muscle tension, and lower back pain commonly experienced during pregnancy through components such as controlled breathing, body awareness, balance, and flexibility. In addition, Pilates has been reported to provide psychological benefits, including reduced anxiety levels, improved mood, and enhanced body image. Within the scope of this study, the body image perceptions and mood states of pregnant women who participate in Pilates exercises and those who do not will be compared to examine the effects of Pilates on these variables. The findings are expected to contribute scientifically to exercise-based approaches aimed at supporting physical and psychological well-being during pregnancy.
Benzer Tezler
- Kordon kanı bankacılığında maternal ve neonatal faktörlerin kalitatifve kantitatif açıdan retrospektif olarak incelenmesi
Retrospective analysis of the qualitative and quantitative aspects of maternal and neonatal factors in cord blood banking
ŞEBNEM YILDIRIM KÜREKCİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
HematolojiEge ÜniversitesiKök Hücre Ana Bilim Dalı
PROF. DR. YİĞİT UYANIKGİL
DOÇ. DR. TÜRKER ÇAVUŞOĞLU
- Preterm eylemin preterm doğuma ilerlemesinde D vitamini etkisinin incelenmesi
The effect of vi̇tami̇n D on the progress of preterm labor to preterm deli̇very
SÜMEYRA ERTEMEL BAKŞİŞ
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2019
Kadın Hastalıkları ve Doğumİstanbul Medipol ÜniversitesiKadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. LEBRİZ HALE AKTÜN TAMER
- Gebelikte asemptomatik bakteriüri
Başlık çevirisi yok
MERAL UZUNSEL
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
1988
Kadın Hastalıkları ve DoğumCumhuriyet ÜniversitesiKadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı
- Gebelikte beslenme alışkanlıkları ve kalsiyum metabolizması ile olan ilişkisi
Başlık çevirisi yok
AYŞE CENGİZ
- Gebelikte beslenme alışkanlığı kan demir düzeyi ve demir metobolizmasının diğer göstergeleri arasındaki ilişki
Başlık çevirisi yok
GÜLAY CEYHAN