Genç kadın çim hokey oyuncularında gövde stabilizasyon eğitiminin gövde kas enduransı ve sportif performans üzerindeki etkinliğinin araştırılması
The effectiveness of core stabilization training on trunk muscle endurance and sports performance in young female field hockey players
- Tez No: 1025879
- Danışmanlar: PROF. DR. KILIÇHAN BAYAR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Gövde stabilizasyon, Çim hokey, Endurans, Sportif performans, Trunk stabilization, Field hockey, Endurance, Sports performance
- Yıl: 2026
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, genç kadın çim hokeyi oyuncularında gövde stabilizasyon eğitiminin fiziksel uygunluk ve sportif performans üzerindeki etkilerini incelemekti. Çim hokeyi, sık tekrarlanan öne eğilme pozisyonları ve fiziksel temas nedeniyle omurgaya ek yük bindiren bir spor olup, core kas enduransı performans ve sakatlıkların önlenmesi açısından önemli bir faktördür. Araştırmaya Ege Yıldızları Spor Kulübü'nde aktif olarak çim hokeyi oynayan 24 sporcu dâhil edildi. Katılımcılar çalışma (n=12) ve kontrol (n=12) gruplarına ayrıldı. Her iki grup başlangıçta ve 6 hafta sonunda değerlendirildi. Çalışma grubuna 6 hafta boyunca haftada üç gün gövde stabilizasyon eğitimi uygulanırken, kontrol grubu rutin antrenman programına devam etti. Değerlendirmelerde core performans, core kuvvet ve dayanıklılık testleri ile Y Denge Testi, Kapalı Kinetik Zincir Üst Ekstremite Stabilite Testi, sağlık topu fırlatma, T-drill çeviklik ve 6×30 m sprint testleri kullanıldı. Verilerin analizinde parametrik ve parametrik olmayan uygun istatistiksel testler uygulandı. Eğitim sonrasında çalışma grubunda gövde fleksiyon, gövde ekstansiyon, yan plank ve plank enduransı, T-drill çeviklik, sağlık topu fırlatma, Kapalı Kinetik Zincir Üst Ekstremite Stabilite Testi, 6×30 m sprint ile posteromedial ve posterolateral Y Denge Testi sonuçlarında anlamlı iyileşmeler saptandı (p<0.05). Kontrol grubunda anlamlı değişiklik gözlenmedi (p>0.05). Gruplar arası karşılaştırmalarda gövde kas enduransı, çeviklik, sprint performansı, posteromedial denge ve üst ekstremite stabilitesi açısından çalışma grubu lehine anlamlı fark bulundu (p<0.05). Sonuç olarak, altı haftalık gövde stabilizasyon eğitiminin genç kadın çim hokeyi oyuncularında dengeyi, gövde kas enduransını ve sportif performansı olumlu yönde geliştirdiği belirlendi.
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to investigate the effects of core stabilization training on physical fitness and sports performance in young female field hockey players. Field hockey places considerable stress on the spine due to frequent forward-flexed postures and physical contact, making core muscle endurance an important factor for both athletic performance and injury prevention. A total of 24 active female field hockey players from Ege Yıldızları Sports Club participated in the study. The participants were assigned to an intervention group (n=12) and a control group (n=12). Both groups were evaluated at baseline and after a six-week intervention period. The intervention group participated in a core stabilization training program three times per week for six weeks, while the control group continued their regular training program. Assessments included core performance, core strength and endurance tests, the Y Balance Test, the Closed Kinetic Chain Upper Extremity Stability Test, the medicine ball throw test, the T-drill agility test, and the 6×30 m sprint test. Appropriate parametric and non-parametric statistical analyses were performed according to the data distribution. Following the intervention, the training group demonstrated significant improvements in trunk flexion, trunk extension, side plank and plank endurance, T-drill agility, medicine ball throw performance, Closed Kinetic Chain Upper Extremity Stability Test scores, 6×30 m sprint performance, and posteromedial and posterolateral Y Balance Test scores (p<0.05). No significant changes were observed in the control group (p>0.05). Between-group comparisons revealed significant differences in trunk muscle endurance, agility, sprint performance, posteromedial balance, and upper extremity stability in favor of the intervention group (p<0.05). In conclusion, six weeks of core stabilization training effectively improved balance, trunk muscle endurance, and sports performance in young female field hockey players.
Benzer Tezler
- Comparison of match-play characteristics of junior and professional tennis players
Genç ve profesyonel tenis oyuncularının maç aktivitelerinin karşılaştırılması
İSMET TARIK ULUSOY
Yüksek Lisans
İngilizce
2023
SporOrta Doğu Teknik ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MUSTAFA SÖĞÜT
- Solunum yolu allerjilerinde aeroallerjenlere karşı duyarlığın araştırılması
Başlık çevirisi yok
FÜSUN ERDENEN
- 2014-2021 yılları arasında Akdeniz Üniversitesi Hastanesine başvuran 65 yaş ve üstü adli olguların medikolegal açıdan değerlendirilmesi
Medicolegal evaluation of forensic cases aged 65 years and older who applied to Akdeniz University Hospital between 2014-2021
SELVER MERVE ÇEVİK
- Genç futbolcularda anaerobik eşik, kritik hız ve müsabakadaki koşu hızı profili arasındaki ilişkilerin araştırılması
An investigation of the relationships among anaerobic threshold, critical velocity and running velocity profile at soccer match for young footballers
ERDAL ARI
Doktora
Türkçe
2014
SporKaradeniz Teknik ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. HAMİT CİHAN
- İntrakranyal kitlelerin cerrahi tedavi sonuçlarının değerlendirilmesi
Başlık çevirisi yok
ALPARSLAN ŞENEL