Sedanter erkeklerde, maksimal izometrik diz ekstansiyon/fleksiyon çalışmalarının anaerobik güce etkisi
Sedantery male, maximal isometric knee extansion/flexion training to anaerobic power
- Tez No: 107540
- Danışmanlar: PROF. DR. ABİDİN KAYSERİLİOĞLU
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2001
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Spor Hekimliği Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 60
Özet
8.ÖZET Çalışmamıza denek olarak gönüllü 30 sağlıklı, genç sedanter erkek üniversite öğrencesi katıldı.Üç gruba ayrılan deneklerden İzometrik Diz Ekstansiyon/Fleksiyon çalışması yapan grubun (n=*10) yaşortalaması (20.4 ± 2) yıl, vücut ağırlıkları (78.6 ± 5.7) kg. ve boyları (178 ± 4) cm. dir.Diz Ekstansiyon îzometrik çalışma yapan ikinci grubun (n»10) yaş ortalaması (20.6 ± 2) yıl, vücut ağırlıkları (69.1 ± 10.07) kg. ve boyları (178.9 ± 4) cm. dir.Diz Fleksiyon Îzometrik çalışması yapan üçüncü grubun (n^lO) yaş ortalaması (19.8 ± 3) yıl, vücut ağırlıkları (68.4 ± 10.01) kg. ve boylan (175.8 ± 3) cm. dir. Yaptığımız çalışma ile maksimal izometrik Diz Ekstansiyon/Fleksiyon çalışmalarının; anaerobik güce, izometrik ve izokinetik kas gücüne ve patlayıcı güce olan etkisini araştırdık. Denekler 10 ar kişilik eşit üç grup halinde CYBEX 350 Extremity System cihazında maksimal diz ekstansiyon/ fleksiyon, ekstansiyon, fleksiyon çalışmalarına alındılar.Çalışmalardan önce tüm deneklere Wingate anaerobik güç testi, izometrik diz ekstansiyon/fleksiyon, izokinetik diz ekstansiyon/fleksiyon ve durarak uzun atlama, dikey sıçrama testleri yapıldı.Gruplara ayrı ayrı haftada 3 gün, 8 hafta boyunca toplam 24 çalışma yaptınldı.Grupların çalışma protokolü ise; 30°,60°,90° lerde 3 saniye süreli 9 adet kontraksiyon, setler arası dinlenme 40 saniye olarak belirlendi.Çalışmalara dominant bacakla başlandı ve her çalışmaya bir önceki çalışmada bitirilen bacakla başlandı.Çalışmalar bittikten sonra, çalışma öncesi yapılan bütün test ve ölçümler tekrarlandı.Sonuçlann istatistiksel değerlendirilmesi“eşlendirilmiş t-testi ve Mann Whitney U testi”kullanılarak yapıldı. Çalışmamızda Maksimal İzometrik çalışmaların, İzokinetik Diz Ekstansiyon/Fleksiyon kas gücünü artırdığını, anaerobik gücü ve patlayıcı gücü artırdığını bulduk. 52
Özet (Çeviri)
SUMMARY 30 healty young, sedantary male university student were included the study. Subject were divided into three groups.The group (n=10) which performed isometrie knee extension/fleksion exercise, has (20.4 ± 2) mean age, (78.6 ± 5.7) kg. body weight and (178 ± 4) cm. height.The second group (n=*10) which performed isometric knee ekstansion exercise, has (20.6 ± 2) mean age, (69.1 ± 10.07) kg. body weight and (19.8 ± 3) mean age, (68.4 ± 10.1) kg. body weight and (175.8 ± 3) cm. height. In the present study. We investigated the effects of isometric knee extension/fleksion training to anaerobik power, isometric and isokinetic muscle power, explosive power. Each group which cansisted of ten subjects was performed isometric knee extension, fleksion training by using“CYBEX 350 Extremity System”dynamometer.Before the exercise program, all subjects were evaluated by Wingate test, isometric knee extansion/fleksion test, isokinetic knee extansion/fleksion test, vertical jump test, D.U.A test.(Horizantal jump test) Then each group were performed same 24 trials during 8 weeks by 3 days a week. Each session had 9 maximal isometric contractions at 30°,60°,90° extensions of both legs.Each contraction was 3 seconds.Resting periods between different angles were 40 s.In the initial trial, exercise was started with dominant leg, and then the last wast the first in the consecuting study.At the end of training program all tests and measurements were reevaluated. Statistical Whitney U test and paired samples t-Test. In this study, it is demonstrated that maximal isometric exercises increaseal isokinetic power and explosive power. 53
Benzer Tezler
- Sedanter erkeklerde maksimal ve submaksimal izometrik diz ekstansion çalışmalarının diz kas gücü ve anaerobik güce etkisi
Maximal and submaximal isometric knee extension training on to knee muscles strength and anaerobic power in sedantary male
AYLA YILMAZ
Yüksek Lisans
Türkçe
1999
Fizyolojiİstanbul ÜniversitesiSpor Hekimliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ABİDİN KAYSERİLİOĞLU
- Sedanter erkeklerde değişik haftalık frekanslardaki izometrik diz ekstansiyon çalışmalarının dikey sıçramaya ve anaerobik güç değerlerine etkisi
The Effect of isometric knee extansion training with different weekly frequencies on vertical jump and anaerobic power in sedantery males
GÜLNUR ÖZTÜRK
Yüksek Lisans
Türkçe
1997
Fizyolojiİstanbul ÜniversitesiFizyoloji Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ABİDİN KAYSERİLİOĞLU
- 22-26 yaş arası sedanter erkeklere uygulanan oksotonik egzersizlerin derialtı, çevre ve kuvvet değerleri üzerine etkilerinin incelenmesi
Investigation of the effect of the auxotonic exercises applied on sedantary males aged 22 to 26 on subcutaneous fat, gi̇rth and force values
MERVE SEVİM KÜÇÜKBAHÇECİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2017
SporSüleyman Demirel ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FATİH KILINÇ
- Sedanter erkeklerde maksimal kuvvet antrenmanın ortalama trombosit hacmi, trombosit dağılım aralığı, nötrofil/lenfosit oranı ve trombosit/lenfosit oranı üzerinde etkisi
The effect of maximal strength training on mean platelet volume, trobocyte distribution range, neutrophil / lymphocyte ratio and platelet / lymphocyte ratio in sedentary men
RAŞİT KORKMAZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporSelçuk ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. YALÇIN KAYA
- Sedanter erkeklerde aerobik egzersizin solunum fonksiyonları ve aerobik kapasite üzerine etkisi
The effect of aerobic exercise on pulmonary function and aerobic capacity in sedentary men
GAMZE İŞLEYEN
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU