Geri Dön

Bench Press'te bir tekrarda kaldırılan maksimum ağırlığın indirekt olarak araştırılması

The Research of prediction of one repetetion maximum weight in Bench Press technique

  1. Tez No: 108958
  2. Yazar: İBRAHİM ÜMRAN AKDAĞCIK
  3. Danışmanlar: Y.DOÇ.DR. YAKUP YAZICI
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2001
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Niğde Üniversitesi
  10. Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 40

Özet

ÖZET \ Bu çalışmanın amacı 3. b ve 10 tekrarlı maksimum yöntemleri kullanılmasının sonucunda, gerçekte kaldırılabilecek bir tekrardaki maksimum ağırlığı bulmaktır. Bu amaçla yaşlan 17-19 ( X = i 8 ±0.6396 ), boylan 165-183 cm (X = 174.37±4.44 ), kiloları 50-75 ( X = 62 91 ±6.77 ) ve somaıotip deÛerleri ( Endomorfi X-1.43+0.14 / Mezomorfı X=4.7±1.33 / Ektomorfı. X=3.5±0.90 ) olan ve sporla aktif olarak uğraşan 45 erkek deneğin bench press' t ek i 1,3. 6 ve 10 tekrar sonucunda kaldırdıkları maksimal ağırlıklarının bulunmasına bagh olarak, bir tekrarda kaldırabilecekleri maksimal ağırlığı (İTM) tahmin etmek için regresyon formülleri geliştirmektir. Yapılan çalışma sonucunda, deneklerin 3, 6 ve 10 tekrarda kaldırdıkları maksimal ağırlıklardan elde edilen tahmini İTM ile gerçekte kaldırılan İTM arasında istatistiksel olarak fark bulunamamıştır ( p> 0.01 ). Yine 3, 6 ve 10 tekrarda kaldırılan maksimal ağırlığın, bir tekrarda kaldırılan maksimal ağırlığa oranı da hesaplanmıştır (3TM °091.95, 6TM %83.37, 10TM %71.46). Sonuç olarak, standart hatası en düşük olan regresyon formülünün (sh= ±1.120) 3 tekrarlı maksimum yöntemi (3TM) kullanılarak elde edilen formül olduğu bulunmuştur. Buna göre: Y (Bir Tekrarda Kaldırılan Maksimum Ağırlık Formülü) = 1.619 + (1.062 * 3TM) Soz konusu formu! sayesinde, gerçekte kaldırılabilecek lTM'nin tahmin edilmesi l ı" - °S ) »ibi u;K*ck orandaki korelasyon katsayısı ile mümkün olduğu sonucuna varılmıştır.

Özet (Çeviri)

SUMMARY The objective of this research is to find the weight of 1 Repetation Maximum (1RM) in reality by using the method of 3, 6 and 10 Repetation Maximums. For this reason, the group of 45 men subjects engaged in sport actively whose ages between (X= 18+0.6396), height (\= 174.37±4.44), weight (X= 62.9126.77) and somatotype values (Endomorphy X- 1.43 ±0 14 / Mezomorphy X= 4.7+1.33 / Ectomorphy X= 3.5±0.90) were constituted. The regresion formulas for prediction of 1 Repetation Maximum was improved in bench press by using the method. of I. 3. 6 and 10 Repetation Maximums. Besides, it was not found statistical difference (p>0 0lj between 1 Repetation Maximum found by regresion formulas and 1 Repetation Maximum found in reality. More, the proportion of the weight of 3, 6 and 10 Repetation Maximum.» 10 1 Repetation Maximum was calculated (3TM %91.95, 6TM %83.37. 1ÛTM °o71.46) As a result, the regresion formula whose standard foult (sh= ±1.120) is minimum was found by the formula of getting with the method of 3 Repetation Maximum. \ ı I iu- 1.h.u..; >.../ 1 \W\y[ UuM> \l;\\u\nuu WVw.lu \ \ »Vx ' \\ \\\x ' \ U\\\ With this formula, it wa> completed that prediction of IRM in reality was possible by a high corelation like i r =.9S i

Benzer Tezler

  1. Tez No

    138689

    Bipolar affektif bozuklukta lityum ve olanzapinin nöroprotektif etkilerinin beyinde incelenmesi: MR spektroskopi ile yapılan karşılaştırılmalı bir çalışma

    Evaluation of neuroprotective effects of lithium and olanzapin on brain tissue in bipolar affective disorder: a comperative study with MR spectroscopy

    H. BİRGÜL ELBOZAN

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2003

    Psikiyatriİnönü Üniversitesi

    Psikiyatri Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. RIFAT KARLIDAĞ

  2. Tez No

    286726

    Türk basınına göre Atatürk'ün İstanbul'daki faaliyetleri (01 Temmuz 1927-10 Kasım 1938)

    Atatürk's activities in Istanbul, according to the Turkish media (1 July 1927-10 November 1938)

    HALUK ÇAĞLAR

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2011

    Türk İnkılap TarihiMarmara Üniversitesi

    Atatürk İlkeleri ve İnkılap Tarihi Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. VAHDETTİN ENGİN

  3. Tez No

    627053

    Antrenmanlı boksörlerde bench press maksimal kuvvetin % 50 ve % 60 şiddetindeki güç çıktılarının tekrar sayıları açısından değerlendirilmesi

    The assesment which in terms of the repetition scores, the punchers whose have the power of output degree in 50 % and 60 % for bench press maximal force

    AYLİN GÖZ İŞTİN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    SporArdahan Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Eğitimi Anabiilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ RIDVAN ÇOLAK

  4. Tez No

    298797

    Maksimum (doruk) kuvveti geliştirmede alternatif bir metod

    An alternatif method of maximum (peak) force development

    MEHMET TOPUZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2011

    SporOndokuz Mayıs Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. OSMAN İMAMOĞLU

  5. Tez No

    582880

    Maksimal direnç antrenmanlarında farklı dinlenme aralıklarının performans üzerindeki etkisi (bench press)

    The effect of different rest time intervals on performance at maximal resistance training (bench press)

    MUHARREM DİNCER

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporBalıkesir Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. İBRAHİM ERDEMİR

Geri Dön