Sekiz haftalık pliometrik antrenman programının 14-16 yaş grubu bayan kısa mesafe koşucularının bazı fiksel ve fizyolojik parametreleri üzerine etkisi
Effects of pliometric practice program short distance running women athletes at the age group of 14-16, were selected in order to see physical and physiological progress parameters
- Tez No: 157413
- Danışmanlar: Y.DOÇ.DR. METİN DEMİR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2004
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
ÖZET Sekiz haftalık pliometrik antrenman programının 14-16 yaş grubu bayan kısa mesafe koşucuların bazı fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkisinin incelenmesi amacı ile yapılan çalışmaya 10 deney, 10 kontrol grubu olmak üzere toplam 20 atlet gönüllü olarak katılmıştır. Deney grubu sekiz hafta süre ile haftada üç gün pliometrik egzersiz ve teknik antrenman, kontrol grubu ise haftada üç gün sadece teknik antrenman yaptılar. Sekiz hafta sonunda deneklerin fiziksel ve fizyolojik parametreleri bilimsel geçerliliği kabul edilmiş laboratuvar ve alan testleri ile belirlendi. Deneklerden elde edilen verilerin istatistiksel analizi yapıldı. Çalışma sonucunda deney grubunun ön ve son testleri karşılaştırıldığında boy, İ.K.A.S. yatay ve dikey sıçrama, esneklik, mekik testi; 30 m koşu, atış kuvveti, sağ-sol kol itme kuvveti, sağ-sol el reaksiyon değerlerinde anlamlı düzeyde gelişme görülmüştür (p<0,05). Vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi, aerobik güç, sağ-sol el pençe kuvveti değerlerinde ise anlamlı bir gelişim gözlenmemiştir (p<0,05). Gruplararası değerlendirme deney ve kontrol grubu son test değerlerinde yatay ve dikey sıçrama, mekik testi, 30 m koşu, atış kuvveti, sağ-sol itme kuvveti, sağ-sol el reaksiyon değerlerinde anlamlı artış elde edilmiştir (p<0,05). Kontrol grubu sporcularının vücut ağırlığı, 30 m koşu ve sol kol itme kuvveti değerlerinde anlamlı artış görülmüştür (p<0,05). Sonuç olarak, sekiz hafta süre ile yapılan pliometrik antrenmanın, kuvvet, sürat ve esneklik parametreleri üzerine olumlu etkisi olduğu görülmektedir.
Özet (Çeviri)
55 SUMMARY In the eight weeks period of Pliometric Practice Program, 20 volunteered short distance running women athletes at the age group of 14-15, were selected in order to see physical and physiological progress in the graphic of parameters. Out of 20 women athletes, 10 women selected for the 'Example Group' and the other 10 women selected for the 'Control Group'. During the eight weeks time period, the "Example Group' was given both pliometric exercise and technical practice three times a week. On the other hand, 'Control Group' was only given technical practice three times a week. At the end of eight weeks, by using the well-known scientific laboratory work and tests, both physical and physiological progress in two groups were acknowledged. In result of the laboratory work and the tests, the statistical analysis regarding to both group athletes, was defined based on the scientific data gained from the SPSS 10,0 package program. In comparison of the both groups, the Independent Samples T-Test was used in both of the first and the last tests. On the other hand in the evaluation of each group by-itself, Paired Simple T-Test was used to compare the data in the first and last tests. According to the findings of the statistical analysis, it was found that in the Example Group; horizontal and vertical jumping, flexibility, crunch test, 30 meters running, throwing power, left-right arm pushing strength, left-right hand reaction have been significantly improved. However, weight of a body, body fat percentage of a body, aerobic strength, left-right hand finger points strength level have not improved or showed any significant progress. (p<0,05)56 In the last test both Example and Control Group were evaluated, it was found that the horizontal and vertical jumping, crunch test, 30 meters running, throwing power, left-right hand reaction time scores have been significantly improved. (p<0,05) According to the findings of the Control Group athletes, weight of a body, 30 meters running and left arm pushing-strength showed improvement. (p<0,05) Finally, based on the all findings, it can be said that the pliometric practice in the eight weeks time period have positively impacted the values of the strength, speed and flexibility of both Example and Control Group Athletes.
Benzer Tezler
- Sekiz haftalık pliometrik antrenman programının 13-14 yaş grubu futbolcularda dikey sıçrama, çeviklik, sürat ve kuvvet parametreleri üzerine etkisi
Effect of eight-week pliometric training program on vertical jump, agility, speed and strength parameters in 13-14 age group soccer players
MUHAMMED TAYFUR YARAYAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporAnkara ÜniversitesiHareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. RECEP SÜRHAT MÜNİROĞLU
- Sekiz haftalık pliometrik egzersizlerin 14-17 yaş futbolcuların bazı motorik özelliklerine etkisi
The effects of eight weeks plyometric exercise of 14-17 age futbol players on some motoric characters
ERKAN GÖKTAŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
AnatomiAfyon Kocatepe ÜniversitesiVeterinerlik Anatomisi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. İSMAİL TÜRKMENOĞLU
- 10-14 yaş grubu voleybolculara uygulanan 8 haftalık pliometrik antrenmanların bazı fiziksel ve fizyolojik parametrelere etkisi
Effect of 8-week plyometric training applied to 10-14 age group volleyball players on some physical and physiological parameters
HASAN KAYA
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HÜSEYİN ÖZTÜRK
- Liseli erkek voleybolcularda liseli erkek voleybolcularda sekiz haftalık pliometrik antrenman programının seçilmiş fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkisi
The effects of plyometric training programme during eigth weeks on selected physical and physiology parameteres to the high school male volleyballers
TURGUT YILDIRIM
Yüksek Lisans
Türkçe
2010
SporSelçuk ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. TURGUT KAPLAN
- Tenisçilerde pliometrik antrenmanların kol ve bacak kuvveti, servis, forehand, bachand vuruş süratleri ve vurulan hedefe isabet yüzdelerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of plyometric trainings on arm and leg strenght, the strokes speed of service, forehand and bachand and the percentages of shot accuracy.
BURÇİN ÖLÇÜCÜ