Farklı abdominal kuvvetlendirme yöntemlerinin karşılaştırılması
Comparing different methods of abdominal strenghtening
- Tez No: 195887
- Danışmanlar: DOÇ.DR. TÜRKAN AKBAYRAK
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Abdominal kaslar, EMG Biofeedback, AbSlide, Curl-up, Egzersiz eğitimi, Abdominal muscles, EMG Biofeedback, AbSlide, Curl-up, Exercises Training
- Yıl: 2007
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Hacettepe Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Abdominal kaslar, vücut kompozisyonunda, spor aktivitelerinde ve rehabilitasyon programında oldukça önemlidir. Bu çalışma, farklı abdominal kas kuvvetlendirme yöntemlerinin vücut kompozisyonuna, abdominal kasların kuvvet ve enduranslarına olan etkisini araştırmak amacıyla 17-25 yaş arası sağlıklı ve sedanter olmak üzere toplam 80 üniversite öğrencisi üzerinde yapılmıştır. Olgular rastgele olarak 4 gruba ayrılmıştır. 1.gruba EMG Biofeedback, 2. gruba Abslide, 3. gruba curl-up ile 6 hafta süresince haftada 3 gün olmak üzere fizyoterapist tarafından kuvvetlendirme eğitimi verilmiştir. 4. gruba ise ev programı olarak curl-up egzersizi verilmiştir. Egzersizler 3 set halinde ve her bir sette curl-up hareketi 20 tekrar olacak şekilde yaptırılmıştır. Egzersiz eğitimi öncesi olguların antropometrik ölçümleri, abdominal kas kuvvet ve enduransları ölçülmüş ve gruplar arasında anlamlı bir farklılık bulunmamıştır (p>0,05). Egzersiz eğitimi öncesi ve sonrası verileri karşılaştırıldığında vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi, vücut yağ yüzdesi, abdominal bölge skinfold ölçümlerinin 1. grupta anlamlı olarak azaldığı görülmüştür (p<0,05). Elektromyografi(EMG) ile ölçülen istemli kas aktivasyon sonuçlarında üst rektus abdominus, maksimum ve ortalama EMG değerlerinin anlamlı bir artış gösterdiği, ancak 1. grubun diğer gruplardan farklı olduğu görülmüştür. Alt rektus abdominus, maksimum ve ortalama EMG değerlerinin 1. gruptaki artışı diğerlerinden farklı bulunmuştur (p<0,05). Bu bulgulara göre, EMG Biofeedback ile yapılan egzersiz eğitiminde vücut kompozisyonu, kas kuvvet ve enduransında anlamlı gelişme kaydedilmiştir. Kas kuvvetlendirme için EMG Biofeedback etkili bir yöntem olarak kabul edilebilir.
Özet (Çeviri)
Abdominal muscles are very important for body composition, sportive activities and rehabilitation programmes. To examine the effect of different abdominal muscle strengthening methods on body composition, the strength and endurance of abdominal muscles, 80 sedantary and healthy university students, aged between 17-25 grouped randomisly into 4 in this study. The first group was trained to do strenghtening exercises with surface EMG assisted Biofeedback, the second group with AbSlide and the third one with curl-up by a physical therapist for 6 weeks, three times a week. Exercises were done in three sets and 20 times curl-up exercises in each set. The forth group one was assigned to do curl-up exercises at home. Before the training, antropometric measurements and abdominal muscle strenght and endurance of groups were measured and significant differences were not found between groups (p> 0,05). As the pre-exercise training data compared to post-exercise training data, body weight, body mass index, percent of body fat, abdominal site skinfold measurements decreased (p<0,05). Voluntary muscle contraction results with electromyography (EMG) maximum and mean levels of EMG signal for upper rectus abominis increased in all groups whereas the first group was different from the others significantly (p< 0,05). In the first group, lower rectus abdominis maximum and mean levels of EMG signal was found different from the others. Conversely, exercise training with EMG Biofeedback improvement was observed in body composition, muscle strength and endurance. Thus, using EMG biofeedback to strenghten muscles can be accepted as an effective method.
Benzer Tezler
- Sleeve gastrektomi operasyonlarında mide stapler hattı kuvvetlendirme tekniklerinin karşılaştırılması
Comparison of staple line reinforcement techniques in sleeve gastrectomy operations
OĞUZHAN YAZICI
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2026
Genel CerrahiSağlık Bilimleri ÜniversitesiGenel Cerrahi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. İBRAHİM AYDIN
DOÇ. DR. MEHMET SAYDAM
- Gebelik döneminde egzersiz eğitiminin gövde stabilizatör kas kalınlığı, fonksiyonellik ve yaşam kalitesi üzerine etkileri
The effects of exercise training on trunk stabilizer muscle thickness, functionality and quality of life during pregnancy
ESRA ÜZELPASACI
Doktora
Türkçe
2021
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe ÜniversitesiTemel Fizyoterapi Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. TÜRKAN AKBAYRAK
- Acil servise başvuran 65 yaş üzeri hastaların klinik prognozunun öngörülmesinde kanada triyaj skoru (CTAS) ve klinik kırılganlık skalası (CFS), acil durum önem indeksi (ESI) ve modifiye erken uyarı skoru (MEWS) skorlarının karşılaştırılması
Comparison of canadian triage score (CTAS) and clinical frailty scala (CFS), emergency severity index (ESI) and modified early warning score (MEWS) scores in predicting clinical prognosis of patients over 65 years of age applicing to the emergency service
ONUR TAV
- COVID-19 geçirmiş parkinson hastalarında göğüs mobilitesi, öksürük kuvveti, kas kuvveti, fiziksel aktivite ve yaşam kalitesi
Chest mobility, cough strength, muscle strength, physical activity, and quality of life in parkinson's patients with post-COVID-19
MERVE ŞAHİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİzmir Demokrasi ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. GÜLŞAH BARĞI
- Üst abdominal cerrahi sonrası farklı iki fizyoterapi yönteminin etkinliğinin karşılaştırılması
Comparison of the effectiveness of two different physiotherapy methods after upper abdominal surgery
ARZU GENÇ
Yüksek Lisans
Türkçe
2002
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonDokuz Eylül ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. AYŞE ÖZCAN