Voleybolcularda sağ ve sol bacak sıçrama derecesi farklılıklarına göre periyotlanmış pliometrik antrenmanın çift bacak sıçrama performansına etkisi
The effect of plyometric training planned via left and right leg jumping skill differences on double-leg jumping performance of volleyball players
- Tez No: 225372
- Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. CENGİZ AKALAN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Pliometrik Antrenman, Dikey Sıçrama, Pliometric Training, Vertical Jump
- Yıl: 2008
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Ankara Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 92
Özet
Bu çalışmanın amacı voleybol sporcularının sağ ve sol bacakları arasındaki sıçrama becerisi farklılıklarının belirlenmesi ve bu farklılıklara uygun her sporcuya özel olarak hazırlanmış pliometrik antrenman programı uygulamalarının sporcuların dikey sıçrama becerileri üzerindeki etkilerini belirlemektir. Türkiye Erkekler Voleybol liglerinde yer alan 2 takımın 24 profesyonel sporcusu izin alınarak çalışmaya katılmıştır. Tüm denekler 14 hafta boyunca klasik voleybol antrenmanının yanı sıra bireyselleştirilmiş ve periyotlanmış pliometrik antrenmana katılmışlardır. Sporcuların yaş, spor yaşı, boyu kayıt edilerek voleybola özgü yatay uzağa ve dikeyde yükseğe sıçrama becerisi ölçümleri çalışma öncesinde ve sonrasında yapılmıştır. Grup içi ve gruplar arası ön-test son-test değerlerini karşılaştırmak için Bağımlı (Paired Sample) ve Bağımsız Örneklem (Independent Sample) t-testleri kullanılmıştır. Sağ ve sol bacak sıçrama becerilerine göre özel hazırlanmış 14 haftalık antrenman uygulamasına katılan voleybolcuların çift bacak sıçrama dereceleri daha fazla gelişme göstermiştir.
Özet (Çeviri)
The purpose of this study was to determine the effects of individualized pliometric training model that is planned based on right and left single leg jumping skill differences on double leg jumping performance of volleyball players. Twenty four first division healthy male volleyball players were participated in the study. For 14 weeks, all subjects completed the usual preseason volleyball on-court training combined with an individualized pliometric training. Age, sport age, and height was recorded then several types of single and double leg vertical and horizantal jump tests were performed before and after the treatment. Paired and Independent Sample t-tests statistical analysis were used to determine pre and post performance differences. Results support that volleyball players who participated to 14 weeks of individualized pliometric program designed based on right and left single leg jumping skill differences have better improvement on their double leg vertical jump performance.
Benzer Tezler
- Patellar tendon mekanik özelliklerinin klinik fonksiyonel testler, kuvvet değerleri ve ağrı ile ilişkisinin incelenmesi – kesitsel çalışma
Investigation of the relationship between patellar tendon mechanical properties with clinical functional tests, strength values, and pain - cross-sectional study
SERGEN DEVRAN
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2021
Sporİstanbul ÜniversitesiSpor Hekimliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. BÜLENT BAYRAKTAR
- Erkek voleybolcularda core antrenmanın fiziksel uygunluk özelliklerine etkisi
The effect of core training on physical fitness characteristics in male volleyball players
SİBEL KARACAOĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
SporMehmet Akif Ersoy ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. FATMA ÇELİK KAYAPINAR
- Investigation of core stability and performance tests among volleyball players
Voleybol oyuncularinda kor stabilite ve performans testlerinin incelenmesi
BATUHAN KAYAHAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
Fizyoterapi ve RehabilitasyonYeditepe ÜniversitesiSpor Fizyoterapisi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. RASMİ MUAMMER
- Genç bayan voleybolcularda sekiz haftalık pliometrik antrenmanın kas kuvveti, sıçrama performansı, denge ve çeviklik üzerine etkisi
The effect of eight-week plyometric training on muscle strength, jumping performance, balance and agility in young female volleyball players
MUHAMMET ŞAHİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporBalıkesir ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ZEKİNE PÜNDÜK
- Kadın voleybolcularda süspansiyon temelli kor antrenman programının kuvvet, üst ektremite fonksiyon ve FMS puanlarına etkisi.
Reasearch on the effects of female volleyball players suspansion based core training programs, strength, upper body functions and FMS scores
YELİZ AY YILDIZ
Doktora
Türkçe
2022
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SEYFİ SAVAŞ