Geri Dön

Orta yaş erişkin bayanlarda aerobik antrenmana eklenen kuvvet antrenmanlarının maksimum oksijen tüketimi gelişimine etkisi.

The effect of strength training that is added to aerobic training in the middle-aged adult female adults for the maximum oxygen consumption.

PDF İndir

  1. Tez No: 267202
  2. Yazar: SİNAN SAYGI
  3. Danışmanlar: YRD. DOÇ. UFUK ALPKAYA
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Fizyoloji, Spor, Physiology, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2010
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Marmara Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Spor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 81

Özet

Bu çalışma ile salt aerobik antrenman ve aerobik antrenmanla birlikte kuvvet antrenmanının kombine edilerek yapıldığı bir antrenman programının maksimum oksijen tüketimi üzerindeki etkileri incelenmiştir. Araştırma deneysel modelde ön test - son test olarak yapılmıştır. Araştırmada iki deney grubu bulunmaktadır. Araştırma grupları, 35,3 yıl ± 4 yıl yaş ortalamasında 10'arlı iki grup halinde 20 bayan tarafından sürdürülmüştür. Birinci grup aerobik antrenman, ikinci grup aerobik antrenman ve kuvvet antrenmanı yapmıştır. Aerobik ve kuvvet antrenmanı yapan gruba maksimum kuvvet testi olarak indirekt 1RM metodu uygulanmıştır. Gönüllülerin bulunan maksimum kuvvetleri, kuvvet antrenmanı programlarında yapacakları yüklemelerin bulunmasında kullanılmıştır. 12 hafta boyunca haftada 3 gün uygulanan egzersizler öncesinde ilk ölçümler (Balke Tredmill Test), on ikinci haftanın sonunda yapılan son ölçümler (Balke Tredmill Test) ile bu iki farklı antrenman modelinin Maksimum VO2 gelişimi üzerindeki etkisi incelenmiştir. Gruplar arasında anlamlı farklılığın olup olmadığını ölçmek için eş örneklem `t` testi (paired samples t test) kullanılmıştır.Araştırmada elde edilen bulgular sonucunda, salt aerobik antrenman yapan grubun Max VO2 gelişiminde önemli derecede bir artış olmamıştır.(P>0,05) Buna istinaden, Aerobik ve kuvvet antrenmanını birlikte yapan grubun Max VO2 gelişiminde önemli derecede bir artış olduğu belirlenmiştir.(P

Özet (Çeviri)

The Effect Of Strength Training That Is Added To Aerobic Training In The Middle-Aged Adult Female Adults For The Maximum Oxygen Consumption.With this study, only aerobic exercise and strength training with aerobic training was done by the combination of a training program examined the impact of maximum oxygen consumption. This survey made model of experimental. Experimental design is the pre-test - the last-test pattern. Reasearch has two experimental groups. Volunteers were divided into two groups, first group aerobic training and second group had done strength and aerobic training. The mean age of the research group is 35,3 (year) ± 4 (year). Each groups containing 10 people, total of 20 women. The group which, performed aerobic and strength training for maximum strength test method was applied to the indirect 1RM. The volunteer's 1RM used to find the groups strength workout loads. 3 days in a week during 12 weeks, before the workouts balke tredmill test and ending of the 12 weeks last evaluation balke tredmill test applied. And examined between two different training models, effects of maksimum oxygen consumption development. Significant differences between groups to assess whether the paired t test was used.As a result we obtained from our research findings, we didn't find significantly increased of maximum oxygen consumption on the group which had done absolute aerobic training.(P>0,05) We found significantly increased of maximum oxygen consumption on the group which had done aerobic and strength training.(P

Benzer Tezler

  1. Tez No

    38157

    HBV, HCV, alkol ve diğer parametreler incelenerek siroz etyolojisinin araştırılması

    Başlık çevirisi yok

    YASEMİN TEKBUDAK (ERTEN)

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    1994

    Endokrinoloji ve Metabolizma HastalıklarıAnkara Üniversitesi

    PROF.DR. ÖZDEN UZUNALİMOĞLU

  2. Tez No

    171921

    Celal Bayar Üniversitesi Tıp Fakültesi nöroloji kliniğinde serebrovasküler hastalık tanısı ile izlenen 15-45 yaş arası olguların demografik, etiyolojik ve klinik değerlendirilmesi

    Başlık çevirisi yok

    DERYA ONUL DURAK

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2006

    NörolojiCelal Bayar Üniversitesi

    Nöroloji Ana Bilim Dalı

    DOÇ.DR. HİKMET YILMAZ

  3. Tez No

    536113

    Düşük molekül ağırlıklı heparin ile rivaroxaban kullanımının aşil tendonunun iyileşmesi üzerine etkilerinin histopatolojik ve biyomekanik açıdan karşılaştırılması (Deneysel çalışma)

    Histopathological and biomechanical comparison of the effects of low molecular weight heparin and rivaroxaban on healing of achilles tendon (Experimental study)

    YILMAZ EREN

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2016

    Ortopedi ve TravmatolojiSağlık Bakanlığı

    Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı

    UZMAN OKTAY ADANIR

  4. Tez No

    519828

    Trombositten zengin plazmanın tendon iyileşmesi üzerine etkisinin histopatolojik ve biyomekanik açılardan incelenmesi

    The investigation of the biomechanical and histopathological effects of platelet rich plasma on the healing of tendons

    SERDAR YÜKSEL

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2014

    Ortopedi ve TravmatolojiSağlık Bakanlığı

    Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı

    UZMAN OKTAY ADANIR

  5. Tez No

    386544

    Multipl skleroz hastalarında atak döneminde ve sonrasında uluslararası kısa bilişsel değerlendirme (BICAMS) bataryasının kullanımı

    Başlık çevirisi yok

    OZAN ÖZTÜRK

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2014

    NörolojiDokuz Eylül Üniversitesi

    Nöroloji Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SERKAN ÖZAKBAŞ

    DR. BİLGE PİRİ ÇİNAR

Geri Dön