Masa başı çalışanlarının masa başı egzersizleriyle fizyolojik değişimlerinin ve sağlıklı yaşam biçimi davranışlarının incelenmesi
Investigation of the effect of table top exercise on physiological changes and healthy lifestyle behaviors of officials working
- Tez No: 322319
- Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. HASAN EKER
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2012
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Niğde Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 90
Özet
Bu çalışmanın temel amacı; masa başında çalışanların gün içindeki yapacakları sekiz hafta devam eden, yaklaşık on beş dakikalık masa başı egzersizleri ile sağlıklı yaşam biçimi davranışları ve bazı vücut parametrelerinde değişiklik olup olmadığını araştırmaktır.Çalışmaya Niğde ili İl Sosyal Hizmetler Müdürlüğü'nde görevli yaşları ortalaması 34,041±7,261 yıl, boyları ortalaması 167,208±9,50 cm ve vücut ağırlıkları ortalaması 71,737±1,74 kg olan otuz beş gönüllü masa başı çalışanı( yirmi iki erkek, on üç kadın) katılmıştır. Yapılacak olan egzersizler, çalışanların masa başında yapabilecekleri türden egzersizler olup egzersizlerin nasıl yapılması gerektiği egzersize katılan bütün çalışanlara uygulamalı olarak birkaç defa yaptırılıp sonraki günlerde mesaiye başlarken egzersizleri kendilerinin yapması istenmiştir.Katılımcılara sekiz haftalık bir egzersiz programı öncesi ve sonrasında Sağlıklı Yaşam Biçimi Davranışları Ölçeği II anketi, boy, kilo, esneklik, sağ-sol pençe kuvveti, sırt kuvveti, bacak kuvveti, sistolik- diastolik kan basınçları, solunum parametreleri ve vücut yağ oranları ölçüldü. İstatistiksel değerlendirme için Paired Sample t Test (bağımlı örneklem t testi) kullanıldı ve p0,05). Bununla birlikte Vücut ağırlıkları(p0,05) yansımamıştır.
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to research if there was an alternation or not in some body parameters and exercises which the people studying in a desk job in a day that continues eight weeks, about 15 minutes with healty lifestyle behaviors.For this study 35 volunteer people ( 22 men,13 women ) working in Niğde Provincial Directorate of Social Services which their avarage age was 34,041 ± 7,261 years, avarage height is 167,208 ± 9,50 cm and avarage body weight is 71,737 ± 1,74 kg were joined. The exercises that wauld make must be the kind of exercises which they could make them in a desk job and the other days the exercises were made several times practically to all workers that were joining the exercises and the other days they were wanted to make the exercises by themselves when they were starting to work.Before and after exercise programme Healthy Lifestyle Behaviour Measure ll survey, health, weight, elasticity, hand gripin left and right hand, back strengtin, leg strengtin, systolic-diastolik blood pressure, respiratory parameters and the rate of body fat are measured for joiners.For statistical evaluation Paired Sample t Test is used and p < 0,05 values are accepted meaningfully.As a result the exercises used for workers weren?t make an important alternation of their respiratory parameters ( p > 0,05). However, it was confirmed that there were positive result in body weight ( p< 0,003), body mass index (p< 0,003), power measures (p< 0,05), percentage of body fat (p< 0,001) and diastolik blood pressure (p< 0,002). But this alternation wasn?t reflected to their Healthy Lifestyle Behaviours (p> 0,05).
Benzer Tezler
- Masabaşı çalışanlarının boyun ve sırt ağrısı, postür bozukluğu ve uyku kalitesinde EMS (Electro Muscle Stimulation) ve reformer pilatesin etkinliğinin karşılaştırılması
Comparison of the effectiveness of EMS (Electro Muscle Stimulation) and reformer pilates on neck and back pain, posture disorder and sleep quality of desk workers
BERİL METİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Aydın ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ DEMET BİÇKİ
- Covid-19 salgını öncesi ve sonrasında masa başı çalışanlarda kas ve iskelet sistemi rahatsızlıklarının değerlendirilmesi
Evaluation of muscular and skeletal discomforts in desk workers before and after Covid-19 pandemic
VLADA BÜDÜN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Fizyoterapi ve RehabilitasyonBahçeşehir ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. DEMET TEKİN
- Masabaşı çalışanlarının kas-iskelet sistemi ağrılarının fiziksel aktiviteleri üzerine etkisi ve kayropraktik tedaviye bakış açılarının değerlendirilmesi
The effect of muscular-skeleton pain on the physical activities of desktop employees and evaluation of the perspevtives on chi̇ropractic therapy
GİZEM KEÇELİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Fizyoterapi ve RehabilitasyonBahçeşehir ÜniversitesiKayropraktik Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ÖZLEM GÜNGÖR
- Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü Çalışanlarının rekreasyon aktivitelerine katılımlarının iş doyumları ve tükenmişlik düzeyleri açısından incelenmesi
Investigation of the participation of Youth and Sports Provincial Directorate employees in recreation activities in terms of job satisfaction and burnout levels
TANER KEFELİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporDüzce ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. NURGÜL TEZCAN KARDAŞ
- Bir iş yerinin ofis çalışanlarında kas iskelet sistemi sorunlarının iş stresi ve fiziksel aktiviteyle ilişkisi
The relation of musculoskeletal problems with work stress and physical activity in office workers of a workplace
EMİNE ABAY
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2024
Halk SağlığıAnkara ÜniversitesiHalk Sağlığı Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MELTEM ÇÖL