Geri Dön

Pilates eğitiminin vücut kompozisyonuna etkisi

The effects of pilates training on body composition

  1. Tez No: 390250
  2. Yazar: RAZİYE ŞAVKIN
  3. Danışmanlar: PROF. DR. UMMUHAN BAŞ ASLAN
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2014
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Pamukkale Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 119

Özet

Çalışmamızın amacı pilates eğitiminin vücut kompozisyonuna etkisini incelemektir. Çalışmamıza, yaşları 30-50 yıl (41,00±6,09) arasında değişen 42 kadın dahil edildi. Olgular randomize olarak pilates (n=21) ve kontrol (n=21) gruplarına ayrıldı. Pilates grubundaki olgulara 8 hafta boyunca, haftada 3 gün, 60 dakika pilates eğitimi verildi. Kontrol grubundaki olgulara herhangi bir uygulama yapılmadı. Başlangıçta ve eğitimin sonunda her iki gruptaki olguların vücut kompozisyonları biyoelektrik impedans analizi (BİA) yöntemiyle, ekstemitelerin ve gövdenin çevre ölçümleri Gullick şeridiyle, deri kıvrım kalınlıkları skinfold kaliperle değerlendirildi. Vücut yağ yüzdesi BİA yöntemi ve Siri formülüyle belirlendi. Eğitim programının sonunda pilates grubunun uyluk çevre ölçümü, bel-kalça oranı hariç; bel, abdomen, kalça, bacak, kol, önkol çevre ölçümleri değerlerinde anlamlı derecede azalma elde edildi (p0,05). Çalışmamızın sonuçları pilates egzersizlerinin vücut kompozisyonu parametlerinde pozitif etkiler açığa çıkardığını gösterdi.

Özet (Çeviri)

The aim of this study was to investigate the effects of pilates training on body composition. 42 woman aged between 30 to 50 years with average 41,00±6,09 years were included in the study. Participants were divided into two groups as pilates group (n=21) and control group (n=21). The pilates group participated in an eight-week Pilates exercise programme, three times weekly for 60 min per class. The participants in the control group received no exercise training. The participants in two groups underwent pre- and post-test. Body composition was evaluated with bioelectric impedance analysis (BİA) method. Extremities and trunk circumference and skinfold thickness was measured by using the Gullick tape and Holtain skinfold caliper, respectively. Body fat percentage was calculated using the Siri equation and BİA method. After training programme, in the pilates group, except waist-hip ratio and thigh circumference (p>0,05); we found significant decrease in waist, abdominal, hip, calf, arm, forearm circumference (p0,05); we found significant decrease in biceps, triceps, chest axillar, subscapular, suprailiac skinfold thicknesses (p0,05); we found significant decrease in body mass index (BMI), total body fat percentage, total fat mass, legs, arms and trunk fat percentage anf fat mass and metabolic age, obesity degree (%) and visceral fat (p0,05). Our results indicate that pilates training had positive effects on body composition parameters.

Benzer Tezler

  1. Nöromusküler integratif aktivitenin (NİA) ve pilates programlarının fiziksel ve psikolojik etkilerinin karşılaştırılması

    Comparison of physical and psychological effects of neuromuscular integrative movement (NİA) and pilates programs

    AYÇA UYAN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonPamukkale Üniversitesi

    Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. UMMUHAN BAŞ ASLAN

  2. Obez kadınlarda mat ve reformer pilatesin kas iskelet sistemi şikayetleri, vücut kompozisyonu ve yaşam kalitesine etkisinin karşılaştırılması

    Comparison of the effects of mat pilates and reformer pilates on body composition, musculoskeletal system complaints and quality of life in obese women

    MERVE KARAKOÇ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonÜsküdar Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. DENİZ DEMİRCİ

  3. Parkinson hastalarında pilates eğitiminin etkilerinin incelenmesi

    Investigation of the effects of pilates training in parkinson patients

    DERYA ÇAĞLAR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonGazi Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ARZU GÜÇLÜ GÜNDÜZ

  4. Klinik pilates eğitimi ile aerobik egzersiz eğitiminin menopoz semptomlarına, yaşam kalitesi, uyku ve depresyon üzerine olan etkisinin karşılaştırması

    Comprasion of the effect of mat clinical pilates training and aerobic exercise training on menopausal symptoms, quality of life, SLEEP and depression

    BAŞAK CAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonHasan Kalyoncu Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ SERKAN USGU

  5. Demans hastalarında 12 haftalık pilates eğitiminin bilişsel sürece etkisi

    The effect of 12 weeks pilates education on cognitive process of patients with dementia

    SEDA ÇAĞLAR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporBursa Uludağ Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ERKUT TUTKUN