Sedanter bireylerde farklı tipte uygulanan dayanıklılık antrenmanlarının vücut kompozisyonu üzerine etkileri
Effect of resistance training on body composition applied to different types of sedentary individuals
- Tez No: 394140
- Danışmanlar: PROF. DR. KUT SARPYENER
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2015
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Haliç Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 66
Özet
Bu çalışma, yüksek şiddetli aralıklı antrenman (spinning) ve sürekli koşu antrenmanlarının kadın ve erkeklerde vücut kompozisyonu üzerine etkilerini araştırmak amacıyla yapılmıştır. Çalışmaya düzenli olarak antrenman yapmayan, gönüllü 107 sedanter birey katılmıştır. Araştırma grubu, devamlı koşular erkek (n=25), devamlı koşular bayan (n=24), spinning erkek (n=24), spinning bayan (n=25) ve kontrol (n=9) olmak üzere 5 gruba ayrılmıştır. Antrenman gruplarına, 8 hafta boyunca, haftada 3 gün 50 dakikalık antrenman programı uygulanırken, kontrol grubu herhangi bir programa dâhil edilmemiştir. Antrenman gruplarının antrenmanlar öncesi ve sonrası ölçüm değerleri karşılaştırıldığında, her iki grupta vücut ağırlığı, vücut yağ oranı ve vücut yağ ağırlığını azalttığı, erkeklerde yağsız vücut ağırlığını artırdığı (p
Özet (Çeviri)
This research was prepared to investigate the effects of continuous jogging on body composition on men and women after high intensity interval training (spinning). 107 sedentary volunteers who do not exercise daily, participated in this study. The research group were divided into 5 groups, 1) continuous training males (n = 25), 2) continuous training females (n = 24),3) Spinning male (n = 24),4) spinning women (n = 25), 5) controllers (n = 9) . A 50-minute workout was applied for 3 days a week in 8 weeks to the training groups except the control group. Comparision between the pre-training and post-training group measurements shows loss of body weight, body fat and fat weight but increases the lean body weight in men (p
Benzer Tezler
- Farklı trend egzersizlerinin akut kalp atım hızı üzerine etkilerinin incelenmesi
Examining the effects of different trend exercise on acute heart rate
YASEMİN DEMİRBAŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
SporKırıkkale ÜniversitesiHareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. GÖKHAN DELİCEOĞLU
- Down sendromlu olgularda egzersiz tedavisinin kemik mineral yoğunluğuna olan etkisi
The effect of the exercise on bone mineral density for people with down syndrome
GAMZE DİLEK
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2010
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonEge ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. CİHAT ÖZTÜRK
- Sedanter kadın bireylerde farklı egzersiz modellerinin vücut yağ düzeyleri ve kemik mineral yoğunluğuna etkisi
The effect of different exercise models on body fat levels and bone mineral density in sedentary female individuals
EBRU CEVİZ
Doktora
Türkçe
2023
SporSelçuk ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. OKTAY ÇAKMAKÇI
- Sporcularda ve normal bireylerde dizin sagital plandaki laksitesi ile izokinetik kas kuvvetinin korelasyonu
Relationships among sagittal knee laxity, dynamic knee stabilizers and leg dominancy in athletes and sedentary people
METİN ERGÜN
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2001
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonEge ÜniversitesiSpor Hekimliği Ana Bilim Dalı
DOÇ.DR. EMİN TAŞKIRAN
PROF.DR. ÇETİN İŞLEGEN
- Çölyak hastalarında endotel disfonksiyonunun adezyon molekülleri ile değerlendirilmesi
Assessment of endothelial dysfunction via adhesion molecules in patients with celiac disease
ATAKAN COMBA
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2014
Çocuk Sağlığı ve HastalıklarıOndokuz Mayıs ÜniversitesiÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. GÖNÜL ÇALTEPE