Geri Dön

Farklı aerobik nitelikli dayanıklılık antrenmanlarının aerobik güç, vücut kompozisyonu ve kan basınçlarına etkisi

Effect of different aerobic endurance trainings on aerobic power, body composition and blood pressure

  1. Tez No: 48488
  2. Yazar: MEHMET SEZEN
  3. Danışmanlar: Y.DOÇ.DR. AZMİ YETİM
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Aerobik güç, Fiziksel dayanıklılık, Kan basıncı, Vücut kompozisyonu, Aerobic power, Physical endurance, Blood pressure, Body composition
  7. Yıl: 1995
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Gazi Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

60 ÖZET Farklı aerobik nitelikli dayanıklılık antrenmanlarının fiziksel çalışma kapasitesi, aerobik güç (max VO2), istirahat nabzı, kan basınçları ve vücut kompozyonu üzerindeki etkilerinin belirlenmesi amacı ile yapılan araştırmaya 40 sağlıklı - gönüllü üniversite öğrencisi iştirak etmiştir. Denekler random metodu ile 4 gruba ayrılarak bir kontrol ve 3 deney grubu oluşturulmuştur (n= 10x4). Devamlı koşular antrenman grubundaki denekler % 80 yüklenme şiddetiyle 4.8 km, inteıval koşular grubundaki denekler 4 set 1,2 km ve kısa aralıklı interval gruptaki denekler ise 12 set 400 m. koşmuşlar ve antrenmanlar 12 hafta süreyle haftada 3 gün uygulanmıştır. Bütün ölçümler antrenman programında 1 hafta önce ve 1 hafta sonra alınmıştır. Çalışma sonucunda, her 3 antrenman grubunda da aerobik güç bakımından anlamlı artışlar elde edilmiş olup, bu artışlar sürekli ve interval (4x1200 m) grupta daha anlamlı bulunmuştur. Ayrıca istirahat nabzı, sistolik ve diastolik kan basıncı ile vücut yağ yüzdesinde anlamlı azalmalar elde edilmiştir.

Özet (Çeviri)

61 SUMMARY The purpose of this study was to asses effects of different aerobic running programs on physical working capacity, (V02 Max or aerobic power), resting HR, blood pressure, and body composition of male Physical Education students. A total of 40 male university, student in Physical Education departmant were voluntarily participated in this study. Subjects were divided into 4 groups as a control (n=10), a continuous running (n=10), an interval running (=10) and an interval running (n=10) Subjects within the continuous running group ran 4.8 km three times in a week for 12 week at 80 % of their maximum HR. The interval group ran 4 sets of 1.2 km at 80% of subjects HR max with a work-to-relief ratio of 1 : 1. The intermiffent group ran 12 sets of 400 m (total 4800 m) at 80 % of subjects HR max with a work-to-relief ratio of 1 : 1. All measuruements were taken within one week before and one week after the study. The result of the present study indicated that all running programs were significantly effective on aerobic power, Howewer, continuous running and interval running (4x1200 m) were more useful to develop aerobic power. In addition there -were a significant decrease in percent body fat, resting HR, sistolic blood pressure of subjects in contrast to control group.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    202

    Bazı esterlerin kinetik incelenmesi ve termodinamik parametrelerin belirlenmesi

    Kinetic study and detesmination of thermodnamic parameters of some esters

    İBRAHİM TAŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1986

    Kimya MühendisliğiUludağ Üniversitesi

    Kimya Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MUSTAFA CEBE

  2. Tez No

    252

    İzmir'de bazı yolların kapatılarak yaya bölgeleri oluşturma da kent peyzajını geliştirme açısından yeniden planlanması üzerinde araştırmalar

    Başlık çevirisi yok

    BAHAR TÜRKYILMAZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1985

    Şehircilik ve Bölge PlanlamaEge Üniversitesi

    Şehir ve Bölge Planlama Ana Bilim Dalı

  3. Tez No

    7

    Testosteron dihidrotestosteron ve östrojenin benign prostat hiperplazisindeki etyolojik rolleri

    The roles of testosterone, dihydrotestosterone and estradiole on the etiology of benign prostatic hyperplasia

    HALUK TOKUÇOĞLU

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    1986

    ÜrolojiGazi Üniversitesi

    Üroloji Ana Bilim Dalı

  4. Tez No

    10

    Süt formüllerinin tüketim uygulamaları ve süt formüllerinin C vitamini içeriği ile pH değerleri

    Başlık çevirisi yok

    GÖNÜL VAROL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1986

    Besin Hijyeni ve Teknolojisiİstanbul Üniversitesi

    Çocuk Gelişimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. TÜRKAN KUTLUAY

  5. Tez No

    11

    Türkiye'de aile planlaması çalışmalarında erkeklerin önemi, hastane personeli ile fabrika işçilerinin doğum kontrol yöntemlerine karşı tutum ve davranranışlarında farklılığın araştırılması

    Başlık çevirisi yok

    KAMİL MALKOÇLU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1987

    Demografiİstanbul Üniversitesi

    Aile Sağlığı Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. DERİN KÖSEBAY

Geri Dön