Geri Dön

Farklı aerobik nitelikli dayanıklılık antrenmanlarının aerobik güç, vücut kompozisyonu ve kan basınçlarına etkisi

Effect of different aerobic endurance trainings on aerobic power, body composition and blood pressure

  1. Tez No: 48488
  2. Yazar: MEHMET SEZEN
  3. Danışmanlar: Y.DOÇ.DR. AZMİ YETİM
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 1995
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Gazi Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 71

Özet

60 ÖZET Farklı aerobik nitelikli dayanıklılık antrenmanlarının fiziksel çalışma kapasitesi, aerobik güç (max VO2), istirahat nabzı, kan basınçları ve vücut kompozyonu üzerindeki etkilerinin belirlenmesi amacı ile yapılan araştırmaya 40 sağlıklı - gönüllü üniversite öğrencisi iştirak etmiştir. Denekler random metodu ile 4 gruba ayrılarak bir kontrol ve 3 deney grubu oluşturulmuştur (n= 10x4). Devamlı koşular antrenman grubundaki denekler % 80 yüklenme şiddetiyle 4.8 km, inteıval koşular grubundaki denekler 4 set 1,2 km ve kısa aralıklı interval gruptaki denekler ise 12 set 400 m. koşmuşlar ve antrenmanlar 12 hafta süreyle haftada 3 gün uygulanmıştır. Bütün ölçümler antrenman programında 1 hafta önce ve 1 hafta sonra alınmıştır. Çalışma sonucunda, her 3 antrenman grubunda da aerobik güç bakımından anlamlı artışlar elde edilmiş olup, bu artışlar sürekli ve interval (4x1200 m) grupta daha anlamlı bulunmuştur. Ayrıca istirahat nabzı, sistolik ve diastolik kan basıncı ile vücut yağ yüzdesinde anlamlı azalmalar elde edilmiştir.

Özet (Çeviri)

61 SUMMARY The purpose of this study was to asses effects of different aerobic running programs on physical working capacity, (V02 Max or aerobic power), resting HR, blood pressure, and body composition of male Physical Education students. A total of 40 male university, student in Physical Education departmant were voluntarily participated in this study. Subjects were divided into 4 groups as a control (n=10), a continuous running (n=10), an interval running (=10) and an interval running (n=10) Subjects within the continuous running group ran 4.8 km three times in a week for 12 week at 80 % of their maximum HR. The interval group ran 4 sets of 1.2 km at 80% of subjects HR max with a work-to-relief ratio of 1 : 1. The intermiffent group ran 12 sets of 400 m (total 4800 m) at 80 % of subjects HR max with a work-to-relief ratio of 1 : 1. All measuruements were taken within one week before and one week after the study. The result of the present study indicated that all running programs were significantly effective on aerobic power, Howewer, continuous running and interval running (4x1200 m) were more useful to develop aerobic power. In addition there -were a significant decrease in percent body fat, resting HR, sistolic blood pressure of subjects in contrast to control group.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    710329

    Microbial nitrate reduction induced autonomous self-healing in concrete

    Betonda mikrobiyal nitrat indirgenmesi ile gerçekleşen otonom kendini onarma

    YUSUF ÇAĞATAY ERŞAN

    Doktora

    İngilizce

    İngilizce

    2016

    BiyoteknolojiGhent University

    Biyomühendislik ve Bilimleri Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. NICO BOON

  2. Tez No

    777919

    Membran biyoreaktörler ile evsel atıksu arıtımında mikrokirletici gideriminin incelenmesi

    Investigation of micropollutant removal from municipal wastewater by membrane bioreactors

    MELEK ÇAĞLA ERBİL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Çevre Mühendisliğiİstanbul Teknik Üniversitesi

    Çevre Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. HALE ÖZGÜN ERŞAHİN

  3. Tez No

    467669

    Farklı monofloral arı polenlerinin gama ışınlama ve uv-c uygulaması ile dekontaminasyonu

    Decontamination of different monofloral bee pollens by gamma irradiation and uv-c application

    SELMA KAYACAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2017

    Gıda MühendisliğiYıldız Teknik Üniversitesi

    Gıda Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. OSMAN SAĞDIÇ

  4. Tez No

    414377

    Kentsel arıtma çamuru ile meyve suyu üretim tesisi arıtma çamurunun kozalak ve çim ilavesiyle kompostlaştırılması

    The composting of urban sewage sludge and that of fruit juice production plant with pine cones and grass

    SEMİRE KALPAKÇI YOKUŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2015

    Çevre MühendisliğiCumhuriyet Üniversitesi

    Çevre Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. ERGÜN PEHLİVAN

  5. Tez No

    142937

    İleri biyolojik atıksu arıtma tesisi çamurlarının kompostlaştırılmasında farklı katkı maddelerinin etkilerinin incelenmesi

    Evaluating the effects of various amendments on composting of advanced wastewater treatment sludges

    ESRA ERDİM

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2003

    Çevre Mühendisliğiİstanbul Teknik Üniversitesi

    Çevre Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. İBRAHİM DEMİR

Geri Dön