Sağlıklı yetişkin bireylerde aralıklı oruç diyetinin sağlıklı bir şekilde ağırlık kaybına etkisinin değerlendirilmesi
Başlık çevirisi mevcut değil.
- Tez No: 523688
- Danışmanlar: DOÇ. DR. FATMA ESRA GÜNEŞ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Beslenme ve Diyetetik, Nutrition and Dietetics
- Anahtar Kelimeler: Beslenme, Sağlık, Diyet, Aralıklı Oruç Diyeti, Zayıflama Diyeti, Nutrition, Health, Diet, Intermittent Fasting Diet, Classic Weight Loss Diet
- Yıl: 2018
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Marmara Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 89
Özet
Amaç: Bireylerin beslenme durumları ve alışkanlıkları sağlık durumlarını etkilemektedir. Son günlerde giderek popüler olan aralıklı oruç diyetinde vücudu gün içinde uzun süreli açlık ile karşı karşıya bırakarak yağ yakılması amaçlanmaktadır. Bu çalışmada çok sayıda fayda sağladığı düşünülen aralıklı oruç diyetinin bireyin vucut dokularında meydana getirdiği değişiklikler açısından zayıflama diyeti ile bir karşılaştırılması yapılmaktadır. Gereç ve Yöntem: Bu araştırma İstanbul ilinde 2017 yılının mart ile haziran ayları arasında %46,3'ü kadın, %53,7'si erkek bireyden oluşan, yaşları 18-45 arasında değişen 54 gönüllü katılımcı ile yapılan bir müdahale çalışmasıdır. Katılımcılar zayıflama diyeti uygulanan ve aralıklı oruç diyeti uygulanan iki gruba ayrılmıştır. Çalışmanın başlangıcında ve 3. Haftada kişilerin biyokimyasal değerleri ölçülmüş, Biyoelektrik İmpedans Analizi ölçümleri ve kaliper ölçüm sonuçları değerlendirilmiştir. Katılımcıların besin tüketim kayıtları besin atlası kullanılarak, Beslenme Bilgi Sistemi (BeBis) programı ile değerlendirilmiştir. Bulgular ve Sonuçlar: Uygulanan aralıklı oruç diyeti ile zayıflama diyeti karşılaştırıldığında, aralıklı oruç diyetinin haftalar boyunca daha fazla kilo ve yağ kaybı ile sonuçlandığı, kolesterol seviyelerini düzenlediği ve tüm besin değerlerini (karbonhidrat, protein ve yağ) olumlu etkilediği saptanmıştır.
Özet (Çeviri)
Objective: Individual nutritional status and habits affect health status. The intermittent fasting diet, which is increasingly popular in these days, aims to burn fat by confronting the body with hunger. This thesis study makes a comparison with the classical weight loss diet in terms of the beneficial changes in body tissues which is thought that the intermittent fasting diet provides, Material and Methods: This study was conducted with 54 volunteer importers of Marmara University Başıbüyük Campus in Istanbul between March and June of 2017 with 46.3% female and 53.7% male individuals aged 18-45 years as an experimental study. Participants were divided into two groups, which applied a classical weight loss diet and applied an intermittent fasting diet. At the beginning of the study and at week 3, the biochemical values of the subjects were measured, bioelectric impedance analysis measurements and caliper measurement results were evaluated. Participants' food consumption records were assessed using the nutrition information system (BeBis) program. Results and conclusion: The intermittent fasting diet applied results in more weight and fat loss over weeks, regulates cholesterol levels and affects all nutritional values (carbohydrate, protein and fat) positively. According to gender distributions, it is understood that men have achieved more weight loss than females, and fat and muscle mass changes are more frequent.
Benzer Tezler
- Mitral valv prolapsusu olan çocuk ve adölesanlarda QT dispersiyonu ve holter elektrokardiyografi analiziyle aritmi riskinin araştırılması
Investigation of the risk of arrhythmia by QT dispersion and holter electrocardiography analysis in children and adolescents with mitral valv prolapsus
ASENA TUĞÇE GÜR
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2022
KardiyolojiAkdeniz ÜniversitesiÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FİLİZ EKİCİ
- Aktif yetişkin erkeklerde CYP1A2 rs762551 gen polimorfizminin yo-yo ıntermıttent recovery 2 test (Yo-Yo aralıklı toparlanma 2 testi) performansı üzerindeki etkilerinin incelenmesi
Evaluating the influence of the CYP1A2 rs762551 gene polymorphism on the performance of physically active adult males in the yo-yo intermittent recovery 2 test
DİDEM ÇATALO
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
GenetikLOKMAN HEKİM ÜNİVERSİTESİSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MESUT CERİT
- Sağlıklı yetişkin bireylerde hindistan cevizi meyvesi tüketiminin vücut kompozisyonuna etkilerinin araştırılması
Investigation of the effect of coconut meat consumption onbody composition in healthy adults
BETÜL ÜNER
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
Beslenme ve DiyetetikBahçeşehir ÜniversitesiBeslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ CAN ERGÜN
- Sağlıklı yetişkin bireylerde e-skuter kullanımının akut fiziksel sağlık riskleriyle ilişkilerinin incelenmesi
The investigation of the relationship between e-scooter use and acute physical health risks in healthy adults
MELİS BERİL BABUCÇU
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Okan ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ AHMET CÜNEYT AKGÖL
- Sağlıklı yetişkin bireylerde video head impulse testi'nin (vhıt) normal değerlerinin belirlenmesi
Determining normal values of the video head impulse test (chıt) in healthy adult individuals
BURAK KABİŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
Bilim ve TeknolojiGazi ÜniversitesiKulak Burun Boğaz Hastalıkları Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. BÜLENT GÜNDÜZ