Hentbolcularda sekiz haftalık kuvvet antrenmanının sürat, dikey sıçrama ve kuvvet üzerine etkisi
The effect of eight-week strength training on speed, vertical jumping and strength in handball players
- Tez No: 559603
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ NURTEN DİNÇ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Hentbol, Kuvvet, Piramit Antrenman, Sürat
- Yıl: 2019
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Manisa Celal Bayar Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 78
Özet
Amaç: Hentbolculara uygulanan 8 haftalık kuvvet antrenmanının sürat, dikey sıçrama ve kuvvet üzerine etkisini incelemektir. Gereç ve Yöntem: Bu araştırmaya Manisa Celal Bayar Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi erkek hentbol takımında oynayan 17 gönüllü katılmıştır. 17 gönüllü antrenman grubu (n= 9) ve kontrol grubu (n= 8) olarak rastgele ikiye ayrıldıktan sonra antrenman grubuna 8 hafta boyunca teknik taktik antrenmanın yanında piramit kuvvet antrenmanı uygulanırken, kontrol grubuna sadece teknik taktik antrenman yaptırılmıştır. Katılımcıların boy, kilo ve beden kütle indeksi ölçümleri yapılmıştır. Katılımcılara 8 haftalık antrenman programı öncesi ve sonrasında 1 maksimum bench press, 1 maksimum squat testi, dikey sıçrama testi ve 20 metre sürat testi uygulanmıştır. Tüm bu veriler Windows 10 işletim sistemi altında çalışan SPSS 23.0 programında analiz edilmiştir. Wilcoxon sıralı işaretler testi ve Man Withney u testi uygulanmıştır. Bulgular: Analizler sonucunda, elde edilen bulgulara göre; antrenman grubunun 1 maksimum bench press ve squat testi sonuçlarında istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık bulunurken (p< 0,05), kontrol grubunun sadece dikey sıçrama testinde istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık bulunmuştur (p< 0,05). Gruplar arası karşılaştırma yaptığımızda ise grupların ön test sonuçlarında sadece 1 maksimum bench press testinde istatistiksel olarak anlamlı bir farklılık bulunurken (p< 0,05), grupların son test sonuçlarında bench press, squat ve dikey sıçrama testlerinde istatistiksel olarak anlamlılık saptanmıştır (p< 0,05). Sonuçlar: Araştırma verilerinden elde edilen sonuçlara göre; hentbolculara uygulanan piramit kuvvet antrenmanının olumlu etkilerinin olduğu belirlenmiştir.
Özet (Çeviri)
Aim: Is to examine the effect of 8-week strength training applied to handballers on speed, vertical jump and strength Tool and Method: This study consists of 17 male handball players playing in Manisa Celal Bayar University Sport Sciences Faculty. After randomly divided into two groups of volunteers as training group (n=9) and control group (n=8), training group received technical and tactical training as well as pyramid strength training whereas control group only received technical and tactical training. Body height, weight and body-mass index measurements of participants were realized. In pretest and posttest, participants took 1 maximum bench press and 1 maximum squat test, vertical jump test, and 20 meters speed test. Data were analyzed in SPSS 23.0 working under Windows 10 operating system. For analysis, Wilcoxon signed ranks test and Man Withney u tests were applied. Findings: As a result of analyses and obtained data; while there is a significant difference in level in 1 maximum bench press and squat tests in training group (p< 0.05), there is a significant difference only in vertical jump test in level in control group (p< 0.05). When we compare between groups, there was a statistically significant difference between the results of the pre-test groups in only 1 maximum bench press test (p
Benzer Tezler
- Erkek hentbolcularda uygulanan sekiz haftalık fonksiyonel kuvvet antrenmanlarının fiziksel uygunluk parametreleri ve anaerobik güç üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effects of eight-week functional strength training applied to male handball players on physical fitness parameters and anaerobic power
ALP EREN PEKTAŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporKütahya Dumlupınar ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. OĞUZHAN YÜKSEL
- Genç kadın hentbolcularda gövde merkezli antrenman modelinin isabetli şut hızı ve sıçrama performansı üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of core training model on throwing velocity and jumping performance in young female handball players
UĞUR AKALP
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporMarmara ÜniversitesiHareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SALİH PINAR
- 12–14 yaş grubu bayan hentbolculara uygulanan sekiz haftalık pliometrik antrenmanların anaerobik güç denge ve sprint performansı üzerine etkisi
Effect of 8 weeks plyometric training on anaerobic power, balance and sprint performance of aged 12-14 female handball players
ZARİFE PANCAR
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
SporGaziantep ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MÜRSEL BİÇER
- Hentbolcularda sporcu kimliğinin oluşmasında antrenör-sporcu ilişkisinin etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of coach-athlete relationship on the formation of athlete identity of handball athletes
SÜLEYMAN ARIBAŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporAksaray ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. İBRAHİM ŞAHİN
- Hentbolcularda pliometrik ve patlayıcı kuvvet antrenmanlarının uygulama sırasının atletik performansa etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect application sequence of plyometric and explosive strength trainings on athletic performance in handball players
HAMİT ÖKSÜZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporAkdeniz ÜniversitesiHareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. TAHİR KILIÇ