Geri Dön

Kadın voleybolcularda antagonist kasa yapılan statik germenin alt ekstremite güç çıktısına etkisi

Effects of static stretching applied to antagonist muscles on lower extremity power output in female volleyball players

PDF İndir

  1. Tez No: 560314
  2. Yazar: GENÇER YARKIN
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. MEHMET ZEKİ ÖZKOL, PROF. DR. HAYRİYE SELDA YÜCEL
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: voleybol, statik germe, güç, antagonist, ko-aktivasyon, üçlü ekstensiyon, volleyball, static stretching, power, antagonist, co-activation, triple extension
  7. Yıl: 2019
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Ege Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Spor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 62

Özet

Bu çalışmanın amacı, antagonist kaslara yapılan statik germe sonrası ve bütün aktif kaslara dinamik germe sonrası yapılan yüklü skuat sıçrama sırasında elde edilen zirve güç çıktısı (ZGÇ) farkını incelemektir. Çalışmaya elit düzeyde müsabakalara katılan 21 kadın voleybolcu (yaş: 23,955,04 yıl, boy: 181,907,54 cm, vücut kütlesi: 70,968,38 kg) katılmıştır. Araştırma ölçümleri dört farklı günde gerçekleştirilmiştir. Birinci gün; antropometrik ölçümler ve 1 tekrar maksimum (1TM) yükler belirlendi (117,6222,62 kg). İkinci gün; katılımcıların test koşullarına adapte olmalarının amaçlandığı uyum seansı düzenlendi. Üçüncü ve dördüncü gün; kuvvet platformu (FP) ile yüklü skuat sıçrama egzersizine ait ölçümler yapıldı. Katılımcılar üçüncü gün sadece antagoniste statik germe grubu (ASGG) ve bütün kaslara dinamik germe grubu (DGG) olarak rastgele iki gruba ayrıldı. Antagonist kasa pasif statik germe (ASG) uygulaması kalça fleksör, diz fleksör ve dorsi fleksör kaslarına 3  30 s ağrı eşiğinde uzman fizyoterapist tarafından uygulandı. Skuat sıçramada ZGÇ ölçümü, dinlenme aralıkları 2 dk olan 3 farklı yük (%20, %40 ve %60 1TM) için her yükte iki denemeden oluştu. Dördüncü gün katılımcılar grup değiştirerek aynı test protokolünü uyguladılar. Dinamik germe (DG) uygulaması sonrası yükler için yapılan ikili karşılaştırılmalar farklılığın %20 ile %60 (p=0,013) ve %40 ile %60 (p=0,017) arasında olduğunu göstermektedir. İlgili yüklerde elde edilen güç değerleri %20>%40>%60 olarak belirlenmiştir. ASG uygulaması sonrası yükler için yapılan ikili karşılaştırılmalar farklılığın %20 ile %60 (p=0,028) ve %40 ile %60 (p=0,01) arasında olduğunu göstermektedir. İlgili yüklerde elde edilen güç değerleri %40>%20>%60 olarak belirlenmiştir. Aynı yüklerin DG ve ASG uygulamaları sonrası istatistiksel olarak karşılaştırılmaları sonucunda ise %20 1TM yük ile skuat sıçrama sırasında ortaya konan ZGÇ DG sonrası ASG sonrasına göre istatistiksel olarak daha yüksektir (p=0,032). %40 ve %60 yüklerde istatistiksel olarak bir fark gözlenmemiştir. Bu sonuçlara göre elit kadın voleybolcuların alt ekstremite ZGÇ performansı dikkate alındığında, ASG uygulamasının DG uygulamasına göre %20 1TM yükte istatistiksel olarak daha düşük güç üretimine neden olurken, %40 ve %60 1TM yüklerde ise ASG uygulaması ile DG uygualamasına göre güç üretimi açısından istatistiksel olarak bir avantajı gözlenmemiştir.

Özet (Çeviri)

The aim of this study was to investigate the difference between peak power output (PPO) obtained during loaded jump squat exercise after static stretching applied to antagonist muscles and after dynamic stretching applied to all active muscles. 21 female volleyball players (age: 23,955,04 years, height: 181,907,54 cm, mass: 70,968,38 kg) competing at the elite level participated in this study. Measurements related to the study were performed in four separate days. In the first day, anthropometric tests were performed and 1 repetition maximum (1RM) loads (117,6222,62 kg) were assessed. In the second day, familiarization session was held to adapt participants to test conditions. In the third and fourth day loaded squat jump tests were performed using force platform (FP). In the third day, participants randomly divided into two groups: 1) only static stretching to antagonist group (SSAG), 2) dynamic stretching to all active muscles group (DSG). Passive static stretching applied to antagonists (hip flexor, knee flexor and dorsi flexor) was performed by a professional physiotherapist as 3  30 s for each muscle group at pain threshold. PPO was assessed using 3 different loads (%20, %40, %60 1RM). Each participant performed two repetitions with each load and inter repetition rest interval was 2 minutes. In the fourth day, participants changed groups and performed the same test protocol. Pairwise comparisons between PPO obtained at different loads after dynamic stretching showed that there were statistically significant difference between 20% and 60% (p=0,013) and 40% and 60% (p=0,017). Magnitudes of PPO at the related loads were assessed as 20%>40%>60%. Pairwise comparisons between PPO obtained at different loads after antagonist stretching showed that there were statistically significant difference between 20% and 60% (p=0,028) and 40% and 60% (p=0,010). Magnitudes of PPO at the related loads were assessed as 40%>20%>60%. When the PPOs at the same loads were compared between DSG and SSAG, PPO obtained at %20 1RM in DSG was statistically greater than PPO in SSAG (p=0,032). No significant difference was found in PPO at other loads. According to these results, when the lower body peak power performance of elite female volleyball players was considered, SSAG statistically impaired PPO relative to DSG at 20% 1RM and had no statistically beneficial effect on PPO at higher loads (40%, 60%1 RM) relative to DSG.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    967231

    Genç voleybolcularda direnç antrenmanı esnasında setler arasında uygulanan antagonist statik gerdirmenin leg press egzersizindeki tekrar sayısı üzerine etkisi

    The effect of antagonist static stretching applied between sets during resistance training on young volleyball players on the number of repeats in leg press exercise

    MEHMET TAHİR ÖZDEMİR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    SporGaziantep Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ZARİFE PANCAR

  2. Tez No

    415045

    Kadın voleybolcularda algılanan stres kaynakları ve başa çıkma yaklaşımları

    Perceived stress sources and coping strategies among female volleyball players

    NESLİŞAH AKTAŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2015

    SporDumlupınar Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. DUYGU HARMANDAR DEMİREL

  3. Tez No

    913881

    Kadın voleybolcularda diz dinamik valgusu ile ilişkili kasların myoelektrik aktivitelerinin ve biyomekanik özelliklerinin değerlendirilmesi

    Evaluation of myoelectric activities and biomechanical properties of muscles associated with dynamic knee valgus in female volleyball athletes

    NIZAMI CHALABIYEV

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonÇukurova Üniversitesi

    Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SİBEL BAŞARAN

    DR. ÖĞR. ÜYESİ AYLİN SARIYILDIZ

  4. Tez No

    543597

    Kadın voleybolcularda kinezyo bantlamanın çeviklik, güç ve posturar kontrole etkisi

    Effects of kinesio taping on agility, power and postural control in female volleyball players

    TUNAHAN KARKIN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    SporSelçuk Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. NURTEKİN ERKMEN

  5. Tez No

    960911

    Kadın voleybolcularda farklı dinlenme aralıklarındaki aktivasyon sonrası performans artırmanın unilateral sıçrama ve postural salınıma etkisi

    The effect of post-activation performance enhancement at varying recovery intervals on unilateral jump and postural sway in female volleyball players

    FATİH KARABEL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    SporKaramanoğlu Mehmetbey Üniversitesi

    Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. YÜCEL MAKARACI

Geri Dön