Geri Dön

Menopoz sonrası dönemdeki kadınlarda yüksek şiddetli aralıklı antrenmanın hormonal değişim ve kemik döngüsüne etkisi

The effect of high intensity intermittent training on hormonal changes and bone turnover in postmenopausal women

PDF İndir

  1. Tez No: 600088
  2. Yazar: SELDA YARIŞ
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. MERAL KÜÇÜK YETGİN
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Menopoz, kemik döngüsü, yüksek şiddetli aralıklı antrenman, hormon
  7. Yıl: 2019
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Marmara Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: 107

Özet

Amaç: Menopoz sonrası dönemdeki kadınlara uygulanan 6 haftalık yüksek şiddetli aralıklı antrenmanların (HIIT) hormonal değişim ve kemik metabolizmasına etkisinin değerlendirilmesidir. Yöntem: Menopoz tanısı kesinleşmiş (yaş: 53.78±3.93 yıl, BKİ:33.21± 4.98 kg/m2) 32 kadının (E=15; K=17) antropometrik ölçümleri, vücut kompozisyonları (Tanita SC 330) belirlenmiş, kan örnekleri analiz (Architect Abbott ABD, ELISA-Thermo Scientific, ABD) edilmiştir. Egzersiz grubuna kardiyolojik testlerin (Eforlu EKG) ardından, 1 hafta adaptasyon (30 dk 40-45 Rpm, Profitness 8350–R marka sabit bisiklet); 1.-2.hafta:Maks. HR rezerv % 90-95 (30 sn yük.-90 sn din.) /3 tekrar (12 dk); 3.-4.hafta:Maks. HR rezerv %90-95 (30 sn yük.-90 sn din.)/4 tekrar (14 dk); 5.-6.hafta: Maks. HR rezerv % 90-95 (30 sn yük.-90 sn din.)/5 tekrar (16 dk) olacak şekilde antrenman programı uygulanmıştır. Egzersizlerin yoğunluğu nabız ölçer (Polar M400) ile takip edilmiştir. Bulgular: Egzersiz grubunda bel, kalça çevresi, LDL, total kolesterol, trigliserid fosfor, kalsiyum (Ca++), HOMO-IR, kemik-spesifik alkalen fosfataz (ALP), tip 1 kollagen c-terminal telopeptit (CTX), osteokalsin düzeylerinde azalma; ve HDL, serbest tiroksin (T4), tiroid stimulute edici hormon (TSH), D vitamini (25 OH2 D3), kortizol, düzeyde anlamlı artış olduğu tespit edilmiştir (p0.05). Sonuç: Menopoz sonrası dönemde uygulanan 6 haftalık HIIT programının menopoz sonrası dönemdeki kadınlarda lipit profili, kemik sağlığı ve metabolik sağlık üzerinde olumlu etkileri vardır.

Özet (Çeviri)

Objective: The aim of this study is evaluation of 6-week high intensity intermittent training (HIIT) effect on bone metabolism and hormones in postmenopausal women. Methods: 32 (exercise=15, control=17) postmenopausal women (age:53.78±3.93 years) were included in the study. Anthropometric measurements were taken, body compositions (Tanita SC 330) were determined and blood samples (Architect Abbott ABD, ELISA-Thermo Scientific, ABD) were analyzed of all participants in pre and post tests. Following cardiological tests (stress ECG) applied to the exercise group, HIIT program was applied for 6 weeks icluding 1 week adaptation (30 min. 40-45 Rpm, Profitness 8350–R fixed bicycle); exercise 1.-2. weeks:Maks. HR reserve %90-95 (30 sec load-90 sec rest)/3 repeats (12 min.); 3.-4. weeks:Maks. HR reserve %90-95 (30 sec load-90 sec rest)/4 repeats (14 min.); 5.-6. weeks: Maks. HR reserve %90-95 (30 sec load-90 sec rest)/5 repeats (16 min.). The intensity of the exercises was monitored with pulse meter (Polar M400). Results: It was determined that decrease in waist, hip circumference, LDL, total cholesterol, triglyceride, phosphatase (P), calsiyum (Ca ++), HOMO-IR, bone-specific alkaline (ALP), type 1 collagen c-terminal telopeptide (CTX), osteocalcinor increase HDL, free tiroksin (T4), tiroid stimulate hormone (TSH), 25 OH2 D3, cortisol in biochemical parameters of exercise group are significant (p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    912421

    Erken postmenopozal dönemde vücut kitle indeksi ve bel çevresi ölçümünün yaşam kalitesi,genitoüriner sendrom ve cinsel disfonksiyona etkisinin araştırılması

    Investigation of the effect of body mass index and waist circumference measurement on quality of life, genitourinary syndrome and sexual dysfunction in the early postmenopausal period

    HATİCE MERVE BAŞARI

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    Kadın Hastalıkları ve DoğumKütahya Sağlık Bilimleri Üniversitesi

    Kadın Hastalıkları ve Doğum Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. YASEMİN TAŞCI

  2. Tez No

    566684

    Postmenopozal kadınlarda fiziksel aktivite düzeyinin depresyon, anksiyete, yaşam kalitesi, yorgunluk ve uyku kalitesiyle ilişkisi

    The relationship between physical activity level, depression, anxiety, quality of life, fatigue and sleep quality of postmenopausal women

    RÜVEYDA ÖZGE YILMAZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Medipol Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ESRA ATILGAN

  3. Tez No

    463992

    Klimakterik dönemdeki kadınların menopozal yakınmaları ve menopozal tutumlarının değerlendirilmesi

    Menauposal complaints of women in climacteric period and evaluation of their attitudes

    KEZBAN GÜLER

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2017

    Aile HekimliğiSağlık Bilimleri Üniversitesi

    Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı

    UZMAN IŞIK GÖNENÇ

  4. Tez No

    787910

    Women's and men's views and knowledge on male participation in reproductive health in iraq

    Irak'ta üreme sağlığına erkek katılımı konusunda kadınların ve erkeklerin görüşleri ve bilgileri

    MUNA ABDULWAHID OMAR AL-GBURI

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2023

    HemşirelikÇankırı Karatekin Üniversitesi

    Hemşirelik Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. GÜLCİHAN YILDIRIM

  5. Tez No

    810865

    The effect of implementation intention on exercise frequency of postmenopausal women: Self-related vs. others-related goals.

    Post menopoz dönemdeki kadınların egzersiz sıklığı üzerinde niyet aşılamanın etkisi: Kişi ile ilgili vs. diğerleri ile ilgili.

    DUYGU KARAKUŞ

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2023

    PsikolojiBaşkent Üniversitesi

    Psikoloji Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. BURCU TEKEŞ TOLUNGÜÇ

Geri Dön